O technike meditácie sa toho už veľa písalo, ale zároveň len málokto skutočne rozumie, čo je jej podstatou.
Meditácia je technika, ktorá privádza človeka priamo k „astrálnemu“. Názov tejto techniky, meditácie, je nesprávny, a to je to, čo človeka mýli, pretože príprava na meditáciu je vnímaná ako samotná meditácia.
V skutočnosti by sa meditácia mala nazývať osobitným stavom ľudského vedomia. Človek normálne vníma svet okolo seba a seba vo fyzickom spektre. Inými slovami, počuje, vidí, myslí. Vnímanie osoby je teda primárne zamerané na materiál.
Osoba vo svojom každodennom živote nevníma iný stav svojho vedomia vo vnímaní nehmotného alebo neznámeho kvôli skutočnosti, že tieto stavy sú veľmi krátke a spontánne. Práve tieto momenty sa nazývajú meditácie. V tomto stave prebieha programovanie na realizáciu slobodných a tajných túžob.
Na dosiahnutie meditácie existuje mnoho rôznych techník, to znamená, špeciálne psychologické cvičenia, ktoré kombinujú sústredenie sa na svoje pocity a špeciálne dýchacie cvičenia. Meditáciou sa môžete zbaviť úzkosti a znepokojujúcich myšlienok. Ak pravidelne cvičíte, môžete nielen rozveseliť a relaxovať, ale zbaviť sa aj zlých návykov, naučiť sa primerane reagovať na stresové situácie, zvyšovať úroveň inteligencie a zlepšovať pamäť.
Vo svete je niekoľko meditačných praktík, ktoré sa aktívne používajú. Ide o pasívnu meditáciu využívajúcu mentálne obrazy, aktívnu meditáciu pomocou konkrétnych pohybov, meditáciu so sprievodcom, strednú meditáciu pomocou pohybov a obrazov a kolektívnu meditáciu.
V modernom svete je meditácia stále populárnejšia. Stále viac ľudí sa snaží naučiť správne meditovať. V skutočnosti to nie je také ťažké: hlavná vec je rozhodnúť sa o výbere najvhodnejšej techniky a mať túžbu.
Podľa vedeckého výskumu je meditácia aktívnejšia pri výrobe šedej drene, ktorá je zodpovedná za zmyslové vnímanie a riadi činnosť svalov. Vedci vykonali výskum so staršími ľuďmi a rozdelili ich do niekoľkých skupín. Účastníci prvej skupiny meditovali štyridsať minút denne po dobu jedného mesiaca. Ľudia z druhej skupiny viedli svoj obvyklý pasívny životný štýl. Členovia prvej skupiny nakoniec preukázali zvýšenú koncentráciu pozornosti a spomalenie procesu starnutia. Účastníci druhej skupiny sa nezmenili.
Propagačné video:
Vedecký výskum tiež naznačuje, že meditácia môže znížiť prah bolesti oveľa lepšie ako morfín. Pri dennej meditácii sa prah bolesti znižuje o 57 percent, zatiaľ čo morfín ho môže znížiť iba o 25 percent.
Prostredníctvom meditácie môžu ľudia s vysokým krvným tlakom zmierniť potrebu neustálej liečby. Pozitívne výsledky boli zistené u 80 percent ľudí, ktorí meditovali tri mesiace.
Meditácia môže tiež pomôcť hyperaktívnym deťom zmierniť stres a úzkosť. Meditácia navyše pomáha zlepšovať výkon školy.
V súčasnosti sa stále všeobecne verí, že meditácia je niečo nadprirodzené, akoby neznáme vyššie sily pomáhali pri riešení vznikajúcich problémov. Ale v skutočnosti to tak vôbec nie je. Prostredníctvom meditácie človek získa pokoj a jasnosť mysle - a práve s takýmito faktormi sa prijímajú správne rozhodnutia.
Bohužiaľ, niektoré sú stále dosť ironické v meditácii, čítajú starodávne spôsoby, ako zlepšiť kvalitu života podvodom a stratou času. Takíto ľudia jednoducho ešte nepochopili, čo potrebujú, aký výsledok chcú dosiahnuť pomocou meditácie.
Ľudia sa často obracajú na meditáciu, keď chcú lásku, krásne vzťahy a vytvorenie rodiny, sú si istí, chránia sa pred negativitou, nájdu pokoj, naladia sa na vlnu šťastia a samozrejme budú zdraví, inými slovami, nájdu harmóniu. Teoreticky sa to všetko dá dosiahnuť meditáciou, ale na to musíte na sebe urobiť veľa práce. Najprv by ste mali prijať a milovať seba, kým je človek, odpustiť všetkým páchateľom a začať ovládať svoje vlastné myšlienky.
Meditácia má priaznivý vplyv na človeka, ale iba vtedy, ak dokáže dosiahnuť maximálnu vnútornú koncentráciu na konkrétny cieľ. Jedine odstránením všetkého zbytočného v mysli si človek vytvára priestor pre priaznivé faktory, ktoré nakoniec menia život k lepšiemu.
Dĺžka meditácií sa môže meniť od 5 do 10 minút do niekoľkých hodín. Toto však nie je najdôležitejšia vec. Je dôležité trénovať každý deň, je to jediný spôsob, pomocou cvičenia zameraného na hlbokú reflexiu, ktorý môžete dosiahnuť, aby ste zlepšili jednu alebo druhú oblasť svojho života.
Ľudia, ktorí sa pokúsili meditovať, veľmi často hovoria, že nič nefunguje. Dôvod je v ich vlastnom dome, kde jednoducho nie je miesto na odchod do dôchodku. Tento problém je možné vyriešiť veľmi jednoducho: stačí nahrať meditáciu do telefónu alebo prehrávača a počúvať pomocou slúchadiel. Toto je tzv. Pasívny spôsob meditácie.
Dôvod zlyhania sa môže skrývať v tom, že človek občas praktizuje, nie pravidelne, a tiež neverí v efektívnosť výcviku.
Iba ak sa človek nastaví na úspech, verí, že meditácia mu pomôže zlepšiť kvalitu jeho vlastného života a bude trénovať deň čo deň, meditácia sa stane skutočnou gymnastikou pre mozog, tou čarovnou prútikom, ktorá prinesie všetko, čo chcete.