Naša myseľ je neustále v pohybe, rozruch, práca. Ak sa pokúsite pozorovať svoje myšlienky zboku, je zrejmé, že myseľ nespočíva ani na sekundu. Zároveň môže v našej hlave blikať niekoľko myšlienok, pozornosť sa môže sústrediť na jednu a okamžite prepnúť na inú. Spravidla je väčšina myšlienok, ktoré ovládajú naše vedomie, negatívna - ľutuje minulosť alebo obavy z budúcnosti. Takéto tempo myšlienkového procesu človeka vyčerpáva, robí ho nervóznym, nepokojným a nervóznym. Aj v spánku sa myseľ upokojuje a neposkytuje nám obrázky snov. Neustále sme v napätí, strácame kontakt s naším podvedomím, strácame hlas intuície, prestávame „cítiť“život. Meditácia pomáha obnoviť stratenú harmóniu a pokoj v duši. Bohužiaľ, v modernej spoločnosti existuje názor, žeže meditácia sa venuje iba vysoko duchovným, takmer svätým ľuďom, ktorí našli pravdu v živote a ktorí sú určené na pomoc ľuďom. To nie je pravda. Najbežnejší človek sa môže zapojiť do meditácie, hlavnou vecou je byť trpezlivý, keďže prvýkrát nemusí byť možné úplne relaxovať. Nie je potrebné sedieť v dobre známej lotosovej polohe a spájať prsty v určitej polohe.
22Myslo je niečo neprirodzené
Stav meditácie má úžasný liečivý účinok. Je vedecky dokázané, že meditácia ovplyvňuje metabolizmus, zlepšuje činnosť mozgu a normalizuje krvný tlak. Meditácia má úžasný vplyv na stav mysle, pomáha relaxovať, zmierňovať duševný stres, fyzickú bolesť. Len pár minút meditácie dá vášmu telu úplný odpočinok a poskytne vám duševný výťah a pohodu.
Anastasia Gorsheneva