Potravinové záujmy si vyžadujú, aby sa spoločnosť správala určitým spôsobom. Dlhodobá propaganda naučila naše mozgy vysielať signály hladu každé 2 až 4 hodiny. Dieťa v procese rastu chce jesť približne rovnako často. Telo dospelého človeka by malo jesť dvakrát denne - vyskúšajte to a uvidíte sami, ako rýchlo odíde nepríjemná ťažkosť v žalúdku, lenivosť a únava.
Sila vôle
Deštruktívne závislosti na jedle, alkohole a stimulantoch a sabotážne správanie sú opakom vôle. Pomaly ničia naše životy. Pôst na druhej strane vedomé odmietnutie základnej nutnosti pumpuje odhodlanie ako nič iné. Naučte sa ovládať svoj apetít a kontrola nad „pochybnými pôžitkami“vám bude oveľa ľahšia.
Mozgová práca
Pôst vlastne zvyšuje počet zdravých mozgových buniek. Nedostatok veľkého množstva potravy znižuje oxidačný stres, mitochondriálnu dysfunkciu a pôsobí proti kognitívnym poklesom. Navyše, rozumné stravovanie zvýši vašu schopnosť sústrediť sa a sústrediť sa na jednu vec.
Propagačné video:
Nadľudské zdravie
Pôst "reštartuje" váš imunitný systém a zabráni mu poškodeniu voľnými radikálmi. Diéta pôsobí ako druh regulátora zápalových stavov v tele. Pri vyváženej strave je hladina krvného tlaku na trvale vysokej úrovni a zvyšuje sa aj obsah rastových hormónov.
Spať
Mnoho ľudí trpí poruchami cirkadiánnych rytmov. Toto nebezpečenstvo sa márne nevníma ako vážne. Nedostatok odpočinku vedie k vážnym psychickým problémom a celkovo znižuje našu fyzickú výkonnosť. Výskum ukázal, že pôst po dobu 16 hodín môže zmierniť nahromadenú únavu a obnoviť normálny spánkový cyklus.
Produktivita
Pamätáte si na príslovie o dobre vykŕmenom brušku, z ktorého sa naozaj nemôžete poučiť? Posledná štúdia vedcov z Yale University plne potvrdila postoje, o ktorých naši predkovia vedeli. Prázdny žalúdok pomáha človeku sústrediť sa. Pôst možno považovať za veľmi rozpočtový prostriedok na zvýšenie koncentrácie a duševnej bdelosti.
Prúd inšpirácie
Zvyk pôstu umožňuje človeku cítiť hmotu na jemnejšej úrovni. Žiadny ezoterizmus alebo iné nezmysly: jednoducho uvoľníme receptory upchaté chuťou a vnemom jedla. Mnoho spisovateľov a hudobníkov pravidelne používa pôst - je ľahšie „chytiť vlnu“.
Vzhľad
Správna strava čistí pokožku a rozjasňuje očné bielko. Dôvodom bolo vedci, ktorí zistili uvoľnenie ľudského rastového hormónu, ktorý okrem iných výhod hrá dôležitú úlohu pri detoxikácii tela.