Šesťtisíc školákov vo Veľkej Británii sa budúci rok zúčastní experimentu s meditáciou. Študenti zo 76 škôl vo veku od 11 do 14 rokov sa naučia jogu, meditáciu a ďalšie techniky sústredenia. A vedci budú pozorovať, ako sa zmení psychologický stav detí.
Navrhovatelia meditácie tvrdia, že to má veľký pozitívny vplyv na psychiku študentov. Niektoré školy už podobné techniky používajú.
"Spravidla, keď idem domov zo školy alebo po obede, cítim sa prebudená a nadmerne nabitá energiou, ale teraz používam techniku 7/11." To znamená, že dýchate 7 a vydychujete 11. To pomáha upokojiť sa a krv začne lepšie cirkulovať po tele. Táto technika mi pomáha upokojiť sa, aby som zvládla štúdium, “podelil sa so svojimi skúsenosťami školák Harun Hussein.
Vedci tvrdia, že dospievajúci sú obzvlášť náchylní na stres. 50% duševných porúch sa začína pred 15. rokom života a 75% pred 24. rokom života.
Klinický psychológ z Oxfordskej univerzity William Kuiken uviedol: „Predpokladali sme, že meditácia na školách bude pre mladých ľudí prospešná. Teraz, ak sa táto hypotéza potvrdí za sedem rokov, bude možné tvrdiť, že dokážeme zmeniť psychologický stav mladého muža, ktorý bol predtým náchylný na depresie. ““
Paula Kearney, učiteľka geografie, je presvedčená, že meditácia nie je pre každého. Niektorých študentov už túto techniku naučila.
"Nemyslím si, že sa oplatí zaviesť koncentračnú prax pre všetkých študentov." U niektorých ľudí to funguje, u iných nie. Ale je skutočne dôležité, aby tínedžeri a dospelí vedeli, čo to je a ako im to môže prospieť, “uviedla.
Propagačné video:
Vedci budú tiež študovať účinky meditácie na dochádzku, študijné výsledky a sociálne vzťahy detí.