Slávny poľský satirik a filozof Stanislav Jerzy Lec uviedol: „Na smrť ostatných sa dá zvyknúť len tak.““Nie každý si však dokáže zvyknúť, teda filozoficky sa vzťahovať na samotnú skutočnosť ľudskej krehkosti. U niektorých sa dokonca objaví obsedantný strach zo smrti - thanatofóbia.
NEBEZPEČNÝ VEK
Všeobecne je strach zo smrti (ak sa „neprevráti“) absolútne prirodzeným javom, dokonca užitočným, a priamo súvisí s pudom sebazáchovy. Jeho úplná absencia skôr nie je celkom normálna a dokonca predstavuje vážne nebezpečenstvo pre samotného „statočného hrdinu“. Takýto človek žije na hrane a neustále svoj život vážne ohrozuje, pretože ako malé dieťa je si nevinne istý, že sa mu nič zlé nestane. S ostatnými - ľahko, ale nie s ním!
Prvýkrát dieťa začne uvažovať o smrti vo veku 4 - 6 rokov. Akákoľvek udalosť alebo pozorovanie môže viesť k myšlienke, že „na tomto svete všetci podliehame skaze“- od zvädnutého jesenného lístia alebo náhodne rozdrvenej húsenice až po smrť priateľa alebo príbuzného. Nie každý dospelý, bohužiaľ, dokáže rozptýliť obavy dieťaťa, nájsť správne slová a upokojiť ich. Bolo však zaznamenané, že dieťa, ktoré cíti bezpodmienečnú rodičovskú lásku a prijatie, je oveľa jednoduchšie zvládnuť akékoľvek obavy, dokonca aj také vážne.
Dôležitú úlohu zohráva aj všeobecná atmosféra v rodine: deti pozitívnych, život milujúcich rodičov zriedka visia na čiernych myšlienkach.
Mimochodom, strašidelné detské „hororové príbehy“o hrozivých zelených rukaviciach, rakve na kolieskach a ďalších sú zamerané práve na boj proti tomuto primitívnemu strachu. Keď dieťa zažije „najhorší strach“zo zábavy, postupne sa ho zbaví, aspoň ostrosť vnímania zmizne.
Ďalším nebezpečným vekom, keď sa zo zdravého inštinktu môže stať fóbia, je 13 - 15 rokov. O tínedžeroch je známe, že sú maximalisti, ale niektorí obzvlášť. Jasné uvedomenie si skutočnosti, že všetci ľudia zomierajú, môže viesť vnímavého chlapca alebo dievča k samovražedným myšlienkam. Na prvý pohľad absurdná myšlienka: prečo sa usilovať o smrť, ak sa jej bojíte? Tínedžeri však majú svoju vlastnú logiku: keďže smrti sa nedá vyhnúť, potom je život iba dlhé čakanie na koniec. Prečo tak dlho trpieť, ak dokážete urýchliť nevyhnutné finále? Približne tak si mysleli adolescenti, ktorí sa pokúsili pripraviť o život „z filozofických dôvodov“. Prirodzene si neuvedomili, že takéto myšlienky sú jasným znakom aktívneho rozvoja nežatofóbie.
Propagačné video:
Samozrejme, v tomto veku je spochybňovaná rodičovská autorita a vaše úvahy o tom, aký je život úžasný, sa môžu zdanlivému tínedžerovi zdať povrchné. Takže ak spozorujete rušivé príznaky, pokúste sa ukázať svoje takmer dospelé dieťa špecialistovi.
STRACH Z … ŽIVOTA
Stáva sa, že thanatofóbia sa prvýkrát objaví v dospelosti, navyše u ľudí, ktorí do istej doby netrpeli žiadnymi psychickými a duševnými poruchami. Ale jedného dňa sa človek dostane do traumatizujúcej situácie - napríklad prežíva smrť milovaného človeka alebo je sám na pokraji smrti (v dôsledku úrazu alebo vážnej choroby). Strach sa vyvíja pod vplyvom silného stresu, hlavne keď ľudia musia „čeliť smrti“.
Aj neprofesionál dokáže rozlíšiť medzi prirodzeným inštinktom a fóbiou, najmä pokiaľ ide o ťažké prípady. U ľudí trpiacich ťažkou formou thanatofóbie sa strach zo smrti podobá skôr strachu zo života: nešťastníci sa boja všetkého na svete - od choroboplodných zárodkov až po padajúce tehly, a preto obmedzujú komunikáciu s okolitým svetom na minimum a niekedy dokonca prestávajú úplne opúšťať dom. A v takejto situácii pomôže iba psychoterapeut. Ľudia však často vedú normálny, na prvý pohľad život, iba oni sa nedokážu zbaviť obsedantných myšlienok o smrti. Vďaka tomu sa každý deň zmení na nočnú moru: strašidelné je nastúpiť do autobusu (čo ak dôjde k smrteľnej nehode?), Strašidelné je komunikovať s ostatnými (koniec koncov, môžu byť medzi nimi aj nákazliví), jedným slovom strašidelné žiť. Neustály psychický stres vedie k somatickým problémom: tras, závrat, migréna,poklesy krvného tlaku, zlyhanie srdca atď. Ukazuje sa, že ak sa smrti veľmi bojíte, tak nedobrovoľne k nej pristupujete …
ODSTRÁNENIE MASIEK
Ak vám strach zo smrti už citeľne komplikuje život, ale napriek tomu tento stav nepovažujete za normálny, v prvom rade sa musíte pokúsiť pochopiť, čoho sa presne bojíte. Neponáhľajte sa odpovedať. Pretože často nežatofóbia maskuje úplne iné obavy.
Napríklad strach zo straty kontroly nad situáciou. Úzkostliví ľudia, ktorí nedôverujú svetu, sa vždy snažia držať prst na pulze. A vedomie skutočnosti, že smrti je nevyhnutné, aj napriek vynaloženému úsiliu ich môže priviesť do panického stavu. Takže v takejto situácii je potrebné v prvom rade pracovať s úzkosťou.
Strach z „pekelných múk“. Niektorí veriaci berú náboženské dogmy príliš doslovne, stredovekým spôsobom a úplne vážne veria, že diabli s panvicami čakajú na hriešnikov v pekle. No, aj keď nie tak primitívny: večné putovanie duše. Ak niekto má také myšlienky, najlepším liekom je rozhovor s kňazom.
Strach z bolesti a utrpenia. Áno, mnohí sa neboja samotnej smrti, ale závažných chorôb so smrteľnými následkami. Boja sa stať sa záťažou pre blízkych, prežiť posledné roky života v slabosti. Tento strach je najviac náchylný na ľudí so „zlou dedičnosťou“, ktorých príbuzní zomreli na vážne ochorenia. A v tomto prípade je dôležité pochopiť, že po prvé, dedičná predispozícia nie je vôbec vetou. Nie je to ani zďaleka tak, že sa u vás rozvinie to isté ochorenie, ktorým vaša prababička tak dlho trpela. A po druhé, svojimi negatívnymi skúsenosťami iba zvyšujete riziká. Nezabudnite: myšlienka je hmotná.
Samozrejme, to nie sú všetky obavy, ktoré sa skrývajú pod rúškom thanatofóbie. Hlavná vec, ktorú by som vám chcela povedať, vážení čitatelia, je skutočnosť, že najstrašnejší strach je celkom možné prekonať - bola by tu túžba. A samozrejme nezabudnite na prevenciu: aktívny, plnohodnotný život a optimizmus. Nebojte sa smrti - a buďte šťastní!
Evgeniy TARASOV, kandidát psychologických vied, psychoterapeut najvyššej kategórie