Vedci z Kalifornskej univerzity vykonali štúdiu, v ktorej analyzovali procesy prebiehajúce v ľudskom mozgu počas spánku. Vedci tak zistili, že sny nám pomáhajú upokojiť sa, relaxovať, usporiadať informácie, ktoré boli počas dňa počuť a vidieť, a zabudnúť aj na nepríjemné spomienky, píše Headinsider.
Na účasť v štúdii bolo prijatých 35 dobrovoľníkov. Americkí vedci nejaký čas monitorovali mozgovú aktivitu jedincov počas rôznych období spánku pomocou magnetického rezonančného snímača.
Podľa výsledkov štúdie dospeli odborníci k záveru, že obdobie REM spánku, keď človek vidí sny, má najpriaznivejší vplyv na ľudské telo. Ľudský mozog, ktorý je v tomto štádiu spánku, štruktúruje informácie získané za posledný deň a zbavuje sa negatívnych zážitkov. Autori štúdie si okrem toho všimli, že sny môžu človeku pomôcť vyriešiť emocionálne problémy.
Zistenia štúdie vysvetľujú, prečo ľudia s PTSD (posttraumatická stresová porucha) majú opakujúce sa nočné mory. Napríklad, toto je typické pre vojnových veteránov.
Autori štúdie tvrdia, že priaznivý účinok snov pod vplyvom stresu je narušený, preto mozog začína pracovať proti osobe. Sny obsahujúce informácie o nepríjemných chvíľach v živote človeka sa opakujú, pretože stres zabraňuje mozgu vymazať tieto údaje.