Experti z Brown University a Kalifornskej univerzity v Santa Barbare uskutočnili prvé kvalitatívne hodnotenie vedľajších účinkov meditácie.
Popularita východných duchovných praktík zvyšuje záujem o ich bezpečnosť. Analogicky s Taijiquanom, ktorý sa z bojového umenia zmenil na gymnastiku, sa budhistické meditácie často vnímajú predovšetkým ako systém intervencií založených na vedomí (MBI). Zároveň sa viac ako 75 percent vedeckých prác venovaných účinkom týchto aktivít zameriava na ich pozitívny vplyv. Možné negatívne následky meditácie podľa mnohých pozorovaní zahŕňajú riziko psychózy, mánie, epileptických záchvatov - prevalencia takýchto prípadov môže byť 20-krát podceňovaná. Účelom výskumu je okrem toho často testovať úzke hypotézy a experimenty sa vykonávajú s porušeniami.
Štúdium vedľajších účinkov budhistických praktík je obmedzené limitovaním kvantifikácie vzťahu medzi MBI a symptómami. Namiesto toho autori novej práce (vrátane neurovedca, psychológa, náboženských vedcov a metodológa) vykonali kvalitatívnu analýzu. Prostredníctvom pološtruktúrovaného rozhovoru viedli rozhovor so 60 praktizujúcimi z budhistických škôl Theravada, Zen a Tibetan vo veku 18 rokov a viac. Rozhovory zahŕňali diskusiu o troch témach: opis zážitku meditácie vrátane nepríjemného; interpretácia dojmov; a príbeh o spôsoboch, ako sa chrániť pred negatívnymi dôsledkami. Dotazovanými osobami boli okrem respondentov aj 32 expertov - guru alebo lekári, ktorí vo svojej práci použili nástroje na prispôsobenie sa trhu. Odpovedali na otázky o praktizujúcich.
Vedci spracovali získané údaje pri zohľadnení šiestich kritérií kauzality, ktoré používa Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) USA a ďalšie organizácie. Najmä vzťah medzi subjektívnou dynamikou postupov a zdravotným stavom sa odhalil prostredníctvom parametrov časovej blízkosti javov, zhoršenia skorých príznakov, znaleckého posudku a ďalších. Ak odpovede splnili dve alebo viac kritérií, autori prisúdili tento jav možným vedľajším účinkom meditácie. Výsledky ukázali, že 29% opýtaných malo negatívny vplyv na prax v prvom roku, 45% - do desiatich rokov.
Prevalencia a trvanie vedľajších účinkov meditácie (modrá) a ich komplikácie (modrá) / © Jared R. Lindahl et al., PLoS ONE, 2017
Celkovo vedci identifikovali 59 vedľajších účinkov, vrátane: úzkosti, strachu, zmien vo vnímaní, porúch spánku, porúch gastrointestinálneho (gastrointestinálneho) traktu. Zoznam tiež obsahoval podmienečne pozitívne prejavy, ktoré boli často sprevádzané nepohodlím. Napríklad zvýšená miera pozornosti bola spojená s rizikom rušivých myšlienok (o potrebe zachovať stav bez mysle) a halucináciami - so zvýšením úzkosti počas prechodu z intenzívnej meditácie na vykonávanie každodenných aktivít. 82 percent lekárov uviedlo zvýšenú citovú citlivosť vrátane paranoja a empatie. Mnoho zažilo somatické účinky: bolesť, mdloby, znížená sexualita.
Reakcie každého odborníka a hodnotenie odborníkov umožnili v priemere stanoviť štyri kritériá príčinnej súvislosti. Prevažná väčšina respondentov mala opakované negatívne skúsenosti: 88 percent z nich podľa skóre zhody uviedlo podobné skúsenosti. Často sa jednalo o mierne až ťažké poškodenia v rámci jednej kategórie účinkov, ktoré trvajú 1–3 roky (v rozmedzí od niekoľkých dní do viac ako desiatich rokov). Účastníci tiež uviedli, že vedľajšie účinky meditácie ovplyvnili ich každodenný život, pričom iba 10 percent z nich uviedlo negatívne skúsenosti ako menej závažné. Podľa vedcov táto práca dopĺňa existujúce údaje o možných negatívnych dôsledkoch duchovných praktík.
Článok bol publikovaný v časopise PLoS ONE.
Propagačné video:
Denis Strigun