Astrálna projekcia je kategória psychotechniky, ktorá je tak či onak spojená s ovládaním osoby schopnosťou opustiť svoje jemné telá z fyzického tela. Vo všetkých tradíciách a školách existuje taká časť vedomostí ako okultná anatómia človeka, ktorá vysvetľuje štruktúru ľudskej prirodzenosti a zvláštnosti jej fungovania. Okrem toho je množstvo týchto znalostí neúmerné množstvu poznatkov o osobe, ktoré sú dostupné v akademickej vede.
Najbežnejšie techniky astrálnej projekcie sú astrálne cestovanie a prehľadné sny. Astrálne cestovanie je omnoho ľahšie pre človeka, ktorý dosiahol špeciálny stav vedomia, ktorý sa v joge nazýva stav samádhi. Dosiahnutie stavu samádhi je konečným cieľom raja jogy.
Lucidné snívanie je technika, ktorá sa najčastejšie používa vo Warrior School. Túto techniku je možné použiť iba vo sne. Jeho podstata sa scvrkáva na skutočnosť, že keď vo sne človek začína chápať, že spí, môže v tomto stave začať ovládať svoj sen a dosiahnuť určité ciele.
Medzi astrálnym cestovaním a jasným snom je osobitný rozdiel: všetko, čo sa deje počas astrálneho cestovania, sa odohráva v objektívnej realite, t. vo fyzickom svete; všetko, čo sa deje počas prehľadného sna, sa odohráva v subjektívnej realite, t. vo duševnom svete človeka.
Mimoškolská skúsenosť (astrálna projekcia) je populárny nápad v okultnej literatúre; tento koncept sa vzťahuje na cestovanie do iných svetov alebo miest, zatiaľ čo fyzické telo spí alebo v tranze. Problémom v tomto prípade je však to, že na tento koncept sa pripája príliš veľa javov, pričom by bolo rozumné ich rozlíšiť. Astrálna projekcia sa často chápe ako čokoľvek - živé sny, realistické fantázie, cestovanie do iných svetov atď. Pod pojmom OBE (astrálna projekcia) rozumieme také skúsenosti, ktoré opísali R. Monroe, S. Muldon, O. Fox a ďalší. Tie. toto je vnímanie sveta reality z jeho energetického náprotivku. Klasickým príkladom takejto skúsenosti je skúsenosť, keď človek vidí, že spí na posteli, zatiaľ čo on sa napríklad vznáša nad ňou alebo stojí vedľa nej.
Moderná psychológia odmieta myšlienku skutočného mimosúdneho zážitku (v ktorom duša dočasne opúšťa fyzické telo). Táto myšlienka je však veľmi stará. Tibeťania majú celý systém jogy (jogy spánku) založenej na astrálnom cestovaní. Existuje dôležitý predpoklad, že ste vždy, keď spíte, zapojený do mimoškolského zážitku (aspoň mierne). To, čo vás oddeľuje od úplného mimoškolského zážitku, je hmlisté vedomie počas neho a slabé spomienky po skončení. A svety, ktoré vnímame vo snoch, sú také skutočné ako svet reality, s ktorým sa stretávame v bdelom stave. Táto hypotéza je v skutočnosti hlavnou pracovnou témou dnešného výskumu v tejto oblasti.