Vedci z Psychologického ústavu Ruskej akadémie vied viedli štúdiu: rozhodli sa zistiť, či sa naše správanie a náš psychologický makeup zmenili za posledných tridsať rokov. Objavil sa veľmi nevzhľadný obraz: stali sme sa trikrát agresívnejší a drsnejší …
Nie sme všetci takí
No, nie všetci, samozrejme, sa stali kotviskami. Je to však všeobecná tendencia: miera agresivity v spoločnosti sa zvýšila. Podľa štatistík sa počet vážnych zločinov a vrážd zvyšuje každý rok … V tomto ohľade sme USA dvakrát prekonali, a to už päť rokov starú Európu!
Najdesivejšia vec je, že asi 80% vrážd je v našej krajine bezdôvodne spáchaných - v stave spontánnej agresivity. Tak prečo sme sa tak nahnevali?
Vysvetľuje sa to nasledovne: väčšina krajanov sa stala viac konfliktom, pretože žijeme v nestabilnom prostredí a v situácii poburujúcej nerovnosti majetku. Hovorí sa teda, že v Sovietskom zväze mala drvivá väčšina obyvateľov krajiny približne rovnaké bohatstvo, takže neexistovala závisť a ľudia boli láskavejší - nemalo sa o nič zdieľať. Ale, milí priatelia, je ťažké si predstaviť, že život v Indii je stabilnejší a jeho populácia je v skutočnosti považovaná za jednu z najpríjemnejších na svete. Alebo povedzme, že Thajčania majú vyššiu životnú úroveň? Žijú za 20 dolárov mesačne! A predsa sa im hovorí „ľudový úsmev“.
V 90. rokoch sme samozrejme mali veľmi silnú zlomeninu, šokovú terapiu, ale vďaka Bohu uplynulo dvadsať rokov! Kríza je kríza, ale prečo, ako to hovorilo klasické, lámať stoličky.
Propagačné video:
Láskavosť je kľúčom k zdraviu
Ďalší ukazovateľ je ešte hroznejší: úmerne k zvyšovaniu agresie klesá pripravenosť ľudí na súcit - nemôžeme ľutovať. To je strašné. Sme zvyknutí chodiť po mŕtvolách. Úspech za každú cenu je naším hlavným faktorom. A mladí ľudia sú zvlášť citliví na túto „duševnú chorobu“. Nie je to prekvapujúce: tí, ktorí sa narodili na konci epoch, vyrastali a začali vstupovať do samostatného života a získali múdrosť v deväťdesiatych rokoch, keď vzdelanie, kultúra, dokonca aj rodiny, praskali vo švíkoch - pod tlakom nových ekonomických podmienok …
Títo ľudia nevedia, ako sa vysporiadať so svojimi vlastnými emóciami, nemajú ani základnú predstavu o slušnom správaní v spoločnosti a veľmi ľahko odstraňujú svoj hnev na ostatných. A ich nespokojnosť neustále vrie: nepáči sa im moc, zákony, práca, finančná situácia, ceny … Neuvedomujú si, že príčina všetkých problémov je v nich.
Ale povedal by som, že nejde o agresiu. Vhodnejšie je tu slovo „hnev“. Pretože agresia je zdravý začiatok, na ktorom stála primitívna spoločnosť. Je určený na sebaobranu, na ochranu jej územia a potomkov, na úspech v lovu mamutov av boji o ženy … Agresia je nevyhnutným prvkom prežitia, rozmnožovania. Ale naši vzdialení predkovia, ktorí kráčali v mamutích kožách, ju používali striedmo: keď došlo na ochranu života.
Alebo v rituálnych formách: hrozivé zvuky a držanie tela, boj o moc bez toho, aby spôsobili vážne zranenie, označovanie územia znakmi … Ale čo robíme?! Strieľame na seba kvôli pretrhnutému nárazníku! Školáci zabíjajú učiteľov kvôli nespravodlivým štyrom. Susedia sa navzájom rezajú kvôli hluku pri vŕtaní! V jazyku odborníkov sa to nazýva „pravidelná nedostatočná emocionálna reakcia na okolnosti spôsobené traumou“. To znamená, že naša besnota pre malé veci je diagnóza. Šialíme sa.
Zbroj s klubom
A prirodzená zdravá agresia sa nám dáva na obranu našich hraníc, keď ich niekto poruší. Zachrániť moju rodinu. Byť rozhorčený, keď robia nezákonnosť. Taktiež nás povzbudzuje, aby sme odmietli splniť hlúpe požiadavky šéfa, úradníka, úradov. Ale potom by sme nemali ísť na ulicu s klubom, ale napísať sťažnosť, nakoniec podať žalobu.
A potom sa ukáže, že v našej „vertikálnej spoločnosti“je to takmer nemožné. Samotné postupy, ktorými sa presadzovanie práv jednotlivca uplatňuje, sú veľmi nejasné a ťažkopádne. Žalovať násilníka? Ale to je taká byrokracia! A ak sa súd koná, aké sú moje šance na jeho výhru - s našou spravodlivosťou?
A potom zvrhneme hnev alebo hnev. Toto je jedna z najčastejších chýb - preklad agresie „vertikálne“. To znamená, že po prijatí boorského pary od úradov je hrubé podriadenému. Po vypočutí útokov učiteľa ho dajte spolužiakovi do očí. Keď sa hádal so svojím manželom, porazil dieťa. Ďalším spôsobom, ako „odčerpať“agresiu, je presmerovať ju horizontálne. Jednoducho povedané, aby ste sa hnevali na všetkých okolo, na každého a každého, kto sa dobrovoľne alebo neochotne postaví.
Existujú, samozrejme, nevýhody: ak sa na kohokoľvek neustále hádzate, rýchlo získate povesť osoby so zlou postavou. Preto je lepšie hnevať sa na všetkých, ale na „ostatných“: na základe presvedčenia, farby pleti, náboženstva, sexuálnych preferencií, povolaní atď. …
Ale v prvom aj druhom prípade je dôvod pre všetko hlboký a vážny: nedôvera vo vlastnú silu, vedomie zbabelosti, pohŕdania a seba-nenávisti. A zvyšok. Koniec koncov, neschopný sebaobrany sa celý svet javí ako cudzí a nebezpečný. Aby sa ľudia v ňom necítili ponížení, používajú agresiu ako spôsob, ako aspoň na chvíľu vyskúšať úlohu výhercu, aby pocítili svoju nadradenosť.
Áno, napodiv, hnev na iných zvyčajne vyhodí niekto, kto nevie, ako sa civilisticky postaviť. Bojí sa povedať: „Nesúhlasím, to mi nevyhovuje“, neodvážim sa argumentovať - so šéfom, manželkou alebo rodičmi.
Nahnevaný zákonom
Všimli ste si, že davy na protestných zhromaždeniach sú oveľa priateľskejšie, zdvorilejšie a veselejšie ako davy na stanici v špičke? Pretože títo ľudia sa snažia naučiť civilizovaný spôsob, ako vyjadriť svoju agresiu priamo na adresu, a nie na ostatných.
Žijeme v agresívnom prostredí, kde všetci prežívajú čo najlepšie. Nie sme však zlí - sme nešťastní. Naša psychika jednoducho nedokáže odolať rytmu veľkého mesta, večnému zhonu, zhonu a zhonu a nepríjemnej blízkosti energie iných ľudí - v metre, v obchodoch, na cestách. Preto neustály, chronický stres, a teda túžba nejakým spôsobom uvoľniť obrovské napätie, pustiť pary.
Takto sa vyrábame: negatívna energia sa v nás spontánne a neustále hromadí. Táto energia však vypukne iba vtedy, keď sa cítime zle: ako reakcia na dráždivé faktory.
A predsa, hlavným „podnecovateľom“agresie nie sú vonkajšie okolnosti, ale nelibosť, ktorú zažívame, nepríjemné pocity: bolesť, hlad, žiarlivosť …
Ale hnev je nákazlivý, všimli ste si? Emócie iných ľudí sa nelepia na duševne zrelého človeka, chápe, že ak naň jeho šéf kričí (manžel, matka, manželka, okoloidúci), nevzťahuje sa to na neho osobne. Každý z nás môže byť nespokojný, podráždený, nahnevaný - sme skutoční ľudia, ale zbaviť sa hnevu bez toho, aby niekto ublížil, je hlavnou ľudskou zručnosťou. A je to dané vzdelaním.
Duševná zrelosť vôbec neznamená, že je nevyhnutné tlačiť, uhasiť negatívnu energiu a agresívne impulzy v sebe. V žiadnom prípade. Agresia smerovaná dovnútra je ešte deštruktívnejšia. Akákoľvek negatívna emócia musí byť správne prepracovaná - prepustená. Ale nielen svet, ale aj nejaký objekt. Pamätáte si, ako múdri Japonci dali vypchatým šéfom do telocvične svojich firiem? Tu je niečo také a musíme prísť s.
Ale hlavná vec, ktorú je potrebné urobiť v situáciách, keď sa vriaca agresívna energia blíži, je uvedomiť si svoj stav a prevziať ho pod kontrolu. Ak to chcete urobiť, v najnaliehavejšom okamihu sa pokúste opísať svoje fyzické pocity: telo je napnuté, ruky zovreté v päsťach, chvenie pier sa triasi … Pri výbere výrazov sa upokojte.
Čo teda môžeme urobiť s agresívnym prostredím? Ako reagovať na boors a psychos? Každý psychológ vám povie: čo je to človek - takto vidí svet. Ak si všimnem len hnev, závisť, ľahostajnosť, agresiu okolo mňa, potom je to vo mne. To znamená, že zmeny vo vonkajšom svete vždy začínajú zmenami v sebe. Aby sa znížil počet agresívnych a roztržitých osobností okolo, je potrebné častejšie prejavovať slušnosť a srdečnosť. Len sa usmejte. Vyskúšajme?
Igor Istomin
