Od detstva vieme, že sme 80% vody. Z nejakého dôvodu však málokto vie, ako správne piť vodu, aby bol zdravý a energický.
Kult umývania
Voda je synonymom života a starí mudrci tvrdili, že musíte tráviť čo najviac času pri kontakte s vodou - často sa umyte, umyte si ruky, umyte si ruky, kúpte sa, kúpajte sa, pozerajte sa na vodu atď. Verilo sa, že človek by mal žiť na brehu nádrže, a to nielen preto, že je krásny, ale aj preto, že energia vody dáva človeku silu.
Podľa Ajurvédy voda čistí nielen fyzické, ale aj jemné telo človeka. Môže zmyť všetky zlé veci, ktoré sa nahromadili vo vašom tele na fyzickej a duševnej úrovni. Po komunikácii s ľuďmi, najmä s nepríjemnými, by ste sa mali osprchovať alebo si aspoň umyť tvár a ruky. V Indii sa abstitúcie stále považujú za kult. Za užitočnejší sa považuje každý Ind, aj ten najchudobnejší, kúpa sa dvakrát denne - a zvyčajne na brehoch riek alebo morí - voda z tečúcej nádrže.
Voda zmierňuje stres, dodáva silu, nie je náhoda, že sa všetci usilujeme o akékoľvek vodné útvary - inštinktívne cítime, že sa nabijeme energiou v mori, rieke alebo dokonca v obyčajnom bazéne. Pokúste sa nabiť batérie čo najčastejšie vodou. Dokonca aj obyčajný večerný kúpeľ môže zmierniť stres po náročnom dni a pozdvihnúť vašu náladu, zatiaľ čo sprcha umýva únavu a oživuje.
Propagačné video:
Pite, aby ste mohli žiť
Podľa Ajurvédy by mal človek ráno vypiť pohár teplej vody, ktorý začína črevá. Potom by sa smäd počas dňa mal uhasiť vodou - v žiadnom prípade neperlivými nápojmi alebo balenými džúsmi. Sú presýtené cukrom, čo poškodzuje telo a robí vás ešte viac smädným. Aj diéta je v tomto ohľade škodlivá - umelé sladidlá tiež poškodzujú telo.
Takže - pite vodu, ak je to potrebné, môžete pridať čerstvú citrónovú šťavu podľa chuti (a výhody).
Mnohí počuli, že musíte piť 2 litre vody denne. Zároveň však málokto vie, že táto sadzba je určená pre osobu s priemernou výškou a hmotnosťou. Ak má človek nadváhu, musí piť oveľa viac vody. Môžete vykonať jednoduchý experiment - ak osoba s obezitou výrazne zvyšuje príjem vody, potom doslova za pár dní bude cítiť, že je ľahší. Okrem toho, že voda čistí telo zvnútra, plní aj žalúdok a v dôsledku toho človek zje menej.
Ajurvéda považuje studenú vodu za škodlivú, preto je najlepšie piť vodu pri izbovej teplote. Je dôležité piť pomaly v malých dúškoch, aby nedošlo k zachyteniu vzduchu.
Mraziaca voda
Každá osoba má záujem o otázku - kde získať čistú vodu. Dokonca aj v hodinách prírodnej histórie v škole sme počuli o vodnom cykle v prírode - a tá istá voda prešla cyklom po cykle už milióny rokov a bola vyčistená prírodnými filtrami. Ale v posledných niekoľkých storočiach ľudstvo veľmi znečisťovalo nielen vodu, ale aj prírodu ako celok, takže je veľmi ťažké nájsť skutočnú vodu.
Predajcovia pitnej vody používajú rôzne triky na to, aby si spotrebitelia želali čistú vodu. V reklame na túto vodu vidíme horské rieky, ľadovce atď., Ale väčšina balenej vody je v skutočnosti obyčajná vodovodná voda, ktorú je možné prečítať na etikete. Výrobcovia to obvykle píšu - voda z centralizovaného zdroja dodávok vody, čo znamená bežný prívod vody. Nemusíte za to platiť - môžete tiež len piť vodu z vodovodu.
Každá oblasť má svoju vlastnú vodu, na čistenie vody sa všade používajú rôzne reagenty, ale pomocou uhlíkových filtrov môžete získať viac či menej čistú vodu. Uhlie je vynikajúci absorbent, ktorý absorbuje škodlivé látky.
Zmrazovanie tiež dokonale čistí vodu. Všetky kontaminanty sú obvykle koncentrované v strede fľaše. Preto môžete rozmraziť vodu a zároveň mať čas vyhodiť zmrazené „jadro“, v ktorom zostali všetky škodlivé látky.
Natalia Trubinovskaya