Mnoho ľudí si je vedomých problémov so spánkom. Niekto je ťažké zaspať, niekto trvá príliš málo času na spánok, niekto sa prebudí uprostred noci. Bez ohľadu na povahu problému existuje jedno upozornenie. Čím dlhšie trpíte jedným z týchto príznakov, tým viac zabudnete, ako by mal normálny spánkový vzorec vyzerať.
Ale aj keď si nie ste vedomí takýchto problémov, zrazu sa môžete zobudiť uprostred noci. Presne tak, bez zjavného dôvodu. Nútená bdelosť však žiadnym spôsobom neovplyvňuje ďalšiu kvalitu spánku. Všetko vyzerá, akoby sa predpokladala táto pauza v režime. Tento jav možno logicky vysvetliť, ak študujete princípy tradičnej čínskej medicíny.
Čo sú to biologické hodiny?
Podľa starodávnych zásad tradičnej čínskej medicíny fungujú ľudské vnútorné orgány ako hodiny. Tento jav sa odráža v energetických poludníkoch. V skutočnosti ide o druh energetických diaľnic, ktoré ukladajú a transportujú Chi energiu, krv a tekutinu do celého tela. Ako starí Číňania verili, energia Qi sa pestuje všade a prichádza na Zem z vesmíru. Keď je človek zdravý, tečie voľne pozdĺž poludníkov, ale keď je chorý (fyzicky alebo emocionálne), dochádza k stagnácii.
Propagačné video:
Intervaly toku Chi
Úplný obrat v celom systéme orgánov nastane za dve hodiny. Je to ako biologický príliv. Keď jeden z orgánov tela dosiahne svoj vrchol energie, druhý, ktorý sa nachádza na opačnej strane v smere hodinových ručičiek, dosiahne kritický pokles. Napríklad jedna až tri ráno sa pečeň blíži svojmu maximálnemu funkčnému stavu. V tomto okamihu sa krv čistí v tele.
Na opačnej strane hodinovej ruky (o čom budeme hovoriť o diagrame o niečo neskôr) je tenké črevo. To znamená, že živiny sa zle vstrebávajú v dvojhodinovom intervale, ktorý sa začína o 1:00. To je dôvod, prečo noc nie je najlepší čas na občerstvenie. Počas polnočného jedla funguje tenké črevo na najnižšej úrovni pri maximálnej kapacite. Vitamíny a minerály sa zle vstrebávajú, ale nie je to také zlé. Tenké črevo (na podnet svojho hostiteľa) robí pečeň medikamentózou tým, že sťažuje telu detoxikáciu.
Stručná klasifikácia
Každý orgán je navyše spojený s prvkom predstavujúcim príjem energie (Yin), ktorý vyjadruje energiu (Yang), ako aj s prvkami Zeme, kovu, vody, dreva a ohňa. Elementárne prvky sa používajú aj na klasifikáciu všeobecných emócií. Napríklad Zem je zodpovedná za empatiu, súcit, za darovanie a prijímanie darov. Kov je symbolom smútku a straty, zatiaľ čo voda je zodpovedná za strach a úzkosť. Les symbolizuje hnev, sklamanie a rozhorčenie, zatiaľ čo oheň je zdrojom lásky, nenávisti a šťastia.
Hodiny najvyššej aktivity meridiánov
Od 11:00 do 13:00 srdce vstupuje do fázy maximálnej aktivity. Je to skvelý čas na zdriemnutie alebo obed. Počas tohto obdobia má osoba najnižšiu srdcovú frekvenciu. Ak je váš kardiovaskulárny systém mimo prevádzky, môžete sa cítiť smutne.
Od jedného do troch poobede funguje tenké črevo najlepšie. Telo dokonale prispôsobuje jedlo jesť pri obede. Ak sa chcete vyhnúť tráveniu alebo nadúvaniu, snažte sa počas tohto obdobia zachovať pokojnú náladu.
V nasledujúcich dvoch hodinách (od 15 do 17) sa močový mechúr dostane do popredia. Tento orgán stimulujú slané potraviny, polievka miso a zeleninový vývar. Problémy s týmto orgánom sa prejavujú vo forme pálenia alebo brnenia.
Od 17:00 do 19:00 začínajú obličky pracovať. Toto je optimálny čas na večeru. Nezdravé obličky sú zodpovedné za strach a emočné vyčerpanie.
Od 19 do 21 hodín maximálnej aktivity dosahuje reprodukčná sféra. Toto je najlepší čas na komunikáciu so svojím partnerom, na sex a počatie. Nedostatok intímnych vzťahov a chorôb reprodukčnej sféry vás dovedie k túžbe jesť niečo chutné.
V nasledujúcich dvoch hodinách sa štítna žľaza a hrtan dostanú do fázy maximálnej aktivity. Je to vynikajúci čas na upokojenie pred spaním a zaistenie optimálneho stavu vašich krvných ciev. Poruchy endokrinného systému vedú k bolestiam hlavy.
Od 11:00 do 1:00 funguje žlčník. To je ten pravý čas ísť spať. Spánok bude vyrovnaný a zdravý, ak sa zbavíte úzkosti. Inak bude pravidelné myslenie na zlé prispievať k tvorbe obličkových kameňov.
Ako už vieme, od jednej do troch ráno sa pečeň dostáva do fázy maximálnej aktivity. Toto je čas na hlboký spánok.
Od 3. do 5. hodiny ráno sú pľúca naplnené Chi energiou. Porucha funkcie dýchacích ciest spôsobuje kašeľ, čo poukazuje na zlú výživu.
Od 5:00 do 7:00 je ideálny čas na fungovanie hrubého čreva. Porucha systému spôsobuje zápchu. Aby ste tomu zabránili, vypite veľa vody.
Od 7 do 9 hodín má žalúdok najvyššiu aktivitu. Toto je najlepší čas na raňajky. Pri jedle studených potravín sa môže vyskytnúť reflux kyseliny.
Najlepšie funguje slezina od 9:00 do 11:00. Je čas na obed. Problémy s týmto orgánom vyvolávajú pocit úzkosti.
Chi je otočený dovnútra počas spánku
Keď spíme, Chi je otočená dovnútra. To je potrebné na nabitie tela. Udalosti, ktoré sa vyskytujú v našich životoch, však často ovplyvňujú spánok. Ak správne využijeme poznatky o hodinách aktivity meridiánov, môžeme nočný režim ľahko regulovať.
Ako je možné príznaky eliminovať?
Napríklad, ak dôjde k náhlemu prebudeniu medzi 23:00 a 1:00, žlčník je aktívny a je zodpovedný za sklamanie a rozhorčenie. Pokúste sa naučiť odpustiť a počas tohto obdobia prestanete prebudiť.
Prestávka v spánku z jednej na tri ráno je spojená s maximálnou akumuláciou Yangovej energie. Vypite pohár studenej vody, aby ste upokojili pečeň spojenú s hnevom a zášťou.
Ak sa zistí náhle prebudenie od 3 do 5 ráno, pľúca sú na vrchole energie, ktoré sú zodpovedné za smútok a smútok. Zbavenie sa nútenej prestávky pomôže zbaviť sa negatívnych emócií a spojiť sa s Vyšším Ja. Niekedy je to znamenie duchovného prebudenia.
Ak sa často zobudíte skoro ráno, v intervale od 5 do 7 hodín, energia Chi sa presunie do hrubého čreva, ktorá je spojená s emočnou únavou, vinou a stresom. Vypite veľa vody a naťahujte cvičenia, aby ste zmiernili nepríjemné príznaky.
Inga Kaisina