"Babi, znova som lietal vo sne!" - dieťa sa prebudilo so šťastným úsmevom a víťazná babička uviedla: „Lietate, potom vyrastáte!“, všeobecne nehrešili proti pravde. A teraz si skúsme predstaviť iný scenár: spánok dieťaťa je nepokojný, po náhlom prebudení sa bojí blázonom: „Babička, znova som lietal v spánku …“Reakcia milujúcej babičky? Keď upokojila svojho vnuka, bude sa vo svojej duši sťažovať na nadmernú citlivosť spojenú s jemným vekom, ponáhľa sa nakŕmiť dieťaťom lahodný jogurt - a malý smútok bude zabudnutý … až do nasledujúceho sna.
LETY V SENE ALEBO REALITE?
Spomienky na podivné alebo nepríjemné sny nás niekedy prenasledujú počas celého nášho života a nie nevyhnutne nejaká špeciálna „nočná mora“. Niekedy nejasné obrazy a nejasné pocity vystrašia iba vytrvalosťou, s ktorou sa vo sne pravidelne stretávajú. Cítime sa ako rukojemníci tajomstva, ktoré leží za nepochopiteľným snom a nedáva pokoj. Obsedantné sny sa spravidla vyznačujú monotónnosťou zápletiek: potom, hladiacimi strachom alebo vinou, hľadáme a nemôžeme nájsť našu obľúbenú hračku; Snaží sa zúfalo a nemôže dohnať blednúceho priateľa. Prechádzame tmavými, nekonečnými labyrintmi alebo stúpame drsnými schodmi; „Necitlivé“na tabuli pod prísnym pohľadom učiteľa … Ak, ako dospelí, budeme aj naďalej dostávať takéto „správy“, s najväčšou pravdepodobnosťou sa hovorí (výkriky!)že od detstva sme zaznamenali nevyriešené problémy a naďalej ovplyvňujú náš život.
SPÁNOK ALEBO NIE JE SPÁNOK?
Tretinu nášho života trávime vo sne a rád by som dúfal, že to nie je zbytočné. A čo poviete, je to už dávno známy vedecký fakt: je to vo sne, že mozog zostáva a zásoby vitálnej energie sú doplňované. Možno iba moderná medicína nesúhlasí so všeobecne akceptovanou pravdou. Vedci dospeli k senzačnému záveru, že hlavnou funkciou spánku je snívanie.
Sny sú „detským ihriskom“emočnej sféry, hlavnou súčasťou ľudskej osobnosti. Sny dieťaťa sú lakmusovým testom jeho vývojového stavu. Ak sa dieťa vyvíja bez problémov vo všetkých aspektoch - emocionálnom, sociálnom a intelektuálnom - jeho sny sú plné šťastných, radostných a tvorivých obrazov a pocitov. Ak sú v snoch rušivé obrazy a emócie, znamená to, že dieťa má problémy s vývojom. Predmety a symboly v detských snoch sú veľmi dôležité, pretože vždy odrážajú jeho vzťah s rodičmi, rovesníkmi a školou.
Propagačné video:
OPEN SILENT WALKET …
Všetky dojmy, pocity, myšlienky, obavy, tvorivé impulzy sa posúvajú z horného, denného obdobia, do úrovne vedomia do podvedomia a sú tam uložené so siedmimi pečaťami v akomsi virtuálnom priestore, ktorý psychológovia prezývajú ako „tajnú záhradu“(tento priestor poznáme aj my, ale my sme ho nazývali jeho „duša“, v hĺbke ktorej všetci vieme, pamätáme si, rozumieme). Prísna kontrola podvedomia je oslabená iba v štádiu hlbokého spánku a my môžeme „vidieť“, čo je pod zámkom a kľúč v „chránenej záhrade“. Skryté emócie vybuchli navonok vo forme sna alebo nočnej mory. Ak sa prebudíte v „správnom“okamihu, môžete si zapamätať aspoň časť toho, o čom ste snívali, a získať predstavu o probléme, ktorý sa podvedomie rozhodla zvážiť.
Nočné mory. POUŽITIE „NA MIEROVÉ ÚČELY“
Spoľahlivý strážny pes - obranný mechanizmus - zabraňuje vznášaniu nepríjemných spomienok na poschodí a chráni tak denný život pred nepohodlím. Zbavíme sa teda nevyriešených problémov a netušíme, že aj od väzenia naďalej ovplyvňujú a tým najnepriaznivejšie ovplyvňujú náš život, naznačujúc ich existenciu, s výnimkou snov. Oslobodené od cenzúry denných zákazov, naše bezvedomie vytvára obrázky, ktoré spravodlivo presne odrážajú skutočné udalosti. Ak sú problémy alebo konflikty spojené s blízkymi, drahými alebo autoritatívnymi ľuďmi (pre dieťa sú to rodičia, učiteľka školy, priatelia), podvedomie ich naopak maskuje fantastickými symbolmi. Podivné obrázky, ktoré sa niekedy objavujú v nočných moriach, skutočne chránia dieťa pred tým, aby si priznal zdroj obáv. Takže nočné mory snívajúkeď sa podvedomie nemôže vyrovnať s „sopkou“emócií zamknutých. Začína sa fáza „manifestovanej choroby“. Teraz môžete „diagnostikovať“a „začať liečbu“. Je zrejmé, že v prvom rade je potrebné dieťaťu pomôcť spomenúť si na sen čo najpodrobnejšie. Kľúčové otázky pomôžu určiť, aký problém sa skrýva v zložitosti nočnej mory:
- Aké podrobnosti boli najvýraznejšie v príbehu dieťaťa?
- Postavy jeho snu boli známe; môže určiť, aké pocity zažil vo sne?
- Aké emócie prevládali v jeho sne?
- Hrávalo dieťa aktívnu alebo pasívnu úlohu?
- Ako si sám dieťa myslí - aký je význam jeho snu?
GREEN BABY
Pokúste sa rozlúštiť sen deväťročnej Miša: „Prešiel som našou záhradou a rastliny ma chytili za nohy. Snažil som sa bežať rýchlejšie, ale rástli a predlžovali sa. Jeden omotal okolo mojej nohy, ale podarilo sa mi utiecť. Vedel som, že sú po mne. Moje srdce búšilo a zdalo sa mi, že zomriem, ak by som sa nedostal zo záhrady. A keď sa konečne dostal na druhý koniec záhrady, drevená brána sa zmenila na školskú bránu - tak lesklé, železo. Rástli a boli vyššie a vyššie a ja som sa jednoducho nemohol dostať k sakru. “
Čo sa dieťa po prebudení cítilo: prebudením bola Misha doslova paralyzovaná strachom. Nerozumel tomu, prečo sníval o takých príšerných rastlinách. Pamätal si, že keď sa dostal k záhradnej bráne, rozhneval sa, keď sa zmenil na školskú bránu a zabil ju ako pascu v hroznej záhrade. Chlapcova matka počula, že vo svojom spánku plače a prišla ho upokojiť. Ale ani potom sa nemohol zbaviť strachu až do rána.
Ako sa ukázalo, Misha dlho skrývala svoj školský problém.
Chlapec bol krátky a bol v škole napadnutý a obťažovaný. Chcel o tom hovoriť doma, ale „starí otcovia“mu hrozili, že ak by sa sťažoval, bol by ešte horší. Zatiaľ čo prenasledovanie malo formu útočných prezývok, vyhrážok, výletov, peniaze mu boli vzaté na raňajky. Misha sa však obávala, že páchatelia splnia svoje hrozby a porazia ho, ak im nemôže priniesť viac peňazí ako predtým.
NÚDZOVÁ POMOC - VLASTNOU SILOU
Špecifické cvičenia sú ideálne, keď máte pocit, že potrebujete silný prostriedok na zastavenie opakujúcich sa nočných morí. Sú navrhnuté tak, aby pomohli vášmu dieťaťu získať späť svoju dôveru po tom, čo sa bojí, a dať im istotu, že ste „na ich strane“.
Keď zistíte príčinu nočnej mory, vyskúšajte niektorú z nasledujúcich techník.
LUCKY PRÍPAD
Keď sa vaše dieťa pripravuje na lôžko, ponúknite mu šťastný okamih alebo udalosť, napríklad od minulého leta. Požiadajte svoje dieťa, aby vo všetkých jeho detailoch vyvolalo príjemnú udalosť. Kto bol zapojený? Kedy presne to bolo? Pamätá si, ako sa cítil? Teraz sa opýtajte, či by chcel túto udalosť oživiť vo svojom sne. Vysvetlite, že by ste sa mali snažiť mať na pamäti šťastné okamihy, kým nebudete zaspať.
FUN Journey
Pred spaním sa opýtajte svojho dieťaťa, na akú cestu by chcel ísť. Odpoveď vás môže prekvapiť. Opýtajte sa, prečo si vybral toto konkrétne miesto a ako si ho predstavuje. Nájdete ho v atlase alebo referenčnej knihe. Pomocou otázok a návrhov pomôžte napísať príbeh dobrodružnej cesty do „cieľa“.
Ponúkam túto cestu na spánok.
RUN SCARY
Keď má dieťa nočnú moru, požiadajte ho, aby ho nakreslil na všetky podrobnosti. Potom dajte dieťaťu nákres, alebo ho dokonca roztrhnite. Tu musíte povedať: „Vidíte, ste silnejší ako on!“Pre opakujúce sa nočné mory je dobré precvičiť si „tímové“výroky, niečo ako „Som silnejší ako ty, nevrátiš sa!“Môžete zostaviť rytmický rým alebo pieseň na túto tému a spievať nahlas alebo opakovať počas dňa, je tiež dobré sa smiať, môžete boxovať.
Dieťa môžete pozvať, aby sa nakreslil na obrázok obra a vedľa malej - v porovnaní s obrím - obraz z nočnej mory. Teraz si dieťa dokáže predstaviť, čo urobí ako obrie nočnému moru trpaslíka. Potom môže roztrhnúť výkres a poslať ho do koša pomocou príkazov „príkaz“.
Julia Agafonová