Tajomstvo váži myseľ. Aby sme pochopili, ako vedci skúmali proces zadržiavania v priebehu jednorazových sociálnych interakcií, dokázali, že snaha o zachovanie utajenia je vyčerpávajúca a môže zvýšiť úzkosť. Ale čo dlhodobé následky? Nový článok s názvom Postoje a spoločenské poznanie popisuje desať štúdií o vplyve tajomstiev na každodenný život a ukazuje, ako bremeno tajomstiev kazí naše životy neustálymi pripomienkami a obdobiami reflexie.
Tím univerzity v Columbii - Michael Slepian, Jinseok Chan a Malia Mason - najprv vypracoval a schválil tajnú štúdiu s dvetisíc účastníkmi. Identifikovali 38 druhov tajomstiev, pokrývajúcich rôzne situácie - od krádeže a užívania drog po sexuálnu orientáciu.
Použitím nového prieskumu s 600 ďalšími účastníkmi (väčšina z nich bola prijatá z online portálu a zvyčajne ich bolo viac ako 30), vedci zistili, že 96% z nich malo nejaké tajomstvo. Najčastejšie sa jedná o romantické myšlienky o niekom mimo ich vzťahu, sexuálnom správaní alebo emočnej nevere.
Vedci tiež požiadali účastníkov, aby si pripomenuli minulý mesiac a povedali, ako často sa dostali do situácií, keď museli skryť svoje tajomstvo a ako často o tom premýšľali, keď to nebolo potrebné. Ukázalo sa, že si toto tajomstvo spomínali dvakrát častejšie, ako boli epizódy spojené s potrebou zakryť sa. A čo je najdôležitejšie, ich život bol ovplyvnený (napríklad „toto tajomstvo zhoršilo môj život a pohodu“) presne na frekvenciu myšlienok o ňom, a nie na to, ako často ho museli v skutočnosti skryť.
Tento nepriaznivý účinok premýšľania o tajomstvách sa objavil aj v prieskume turistov v New Yorku. Dôkazy naznačujú, že aktívne utajovanie - ktoré je hlavným zameraním väčšiny utajovaných štúdií - nemusí byť určujúcou charakteristikou utajenia. V prvom rade je opakované premýšľanie o skrytých informáciách, čo vedie k veľkým psychologickým dôsledkom.
Táto štúdia však nepreukázala príčinný vzťah medzi myšlienkami na tajomstvá a blahobytom (je ťažké experimentálne vyskúšať, pretože by bolo neetické zavádzať rušivé tajomstvá do života ľudí). Zdá sa pravdepodobnejšie, že združenie je prinajmenšom čiastočne spôsobené škodlivými tajomstvami, ktoré vznikajú ľahšie a priamo ovplyvňujú život osoby. Ďalšia analýza však ukázala, že ak je myseľ náchylnejšia na myšlienky tajomstva, potom to koreluje s nižšou úrovňou pohody, bez ohľadu na dôležitosť tajomstva alebo obťažovanie informácií, ktoré obsahuje. Predpokladá sa, že opakujúce sa myšlienky o akomkoľvek tajomstve môžu byť škodlivé.
A čo tajomstvá, ktoré sa očividne ťažko skrývajú (napríklad odmietnutie milosti alebo traumy od milovaného)? Môže mať samotný akt utajenia vážne následky? Aby sa to overilo, v ďalšom výskume sa autori sústredili na silnejšie tajomstvá, ktoré vyvolávajú pocity viny v účastníkoch, ktorí ju skryjú pred svojimi partnermi. Účastníci pokračovali v hlásení, že o tajomstve museli premýšľať častejšie ako v situáciách, keď bolo potrebné ho skryť (jedna dlhodobá štúdia ukázala 2,5 krát častejšie). Častejšie prežúvania boli opäť spojené s nižšou pohodu, a to tak z hľadiska spokojnosti so životom, ako aj z hľadiska kvality vzťahov.
Ak sú tieto výsledky presné a prežívanie tajomstiev zhoršuje našu pohodu, aký je psychologický proces? Z psychologického hľadiska je škodlivé dopúšťať sa negatívnych myšlienok alebo spomienok a tejto kategórii možno často pripísať premýšľanie o tajomstvách. Možno ten istý proces funguje? Zdá sa, že nie. Slepyanov tím požiadal ďalších 186 účastníkov, aby si spomenuli buď na negatívnu životnú udalosť známu svojmu partnerovi, alebo na tajomstvo, že sa pred nimi skrývajú. Účastníci, ktorí si pripomenuli negatívnu udalosť, ju považovali za nepríjemnejšiu, než keby si spomínali na tajomstvá podľa úsudku druhej skupiny, ale práve respondenti z druhej skupiny uviedli, že sa v danom okamihu cítia menej spokojní. Zároveň sa domnievali, že zhoršenie pohody nebolo spojené so zlým zdravotným stavom. Skôr sklamaniespojené s tajomstvom bolo spojené s pocitom menšej úprimnosti.
Propagačné video:
Často sa cítime nútení zachovávať tajomstvo, pretože sa obávame dôsledkov jeho odhalenia. Tento výskum však ukazuje, že tajomstvá vás už draho stoja, aj keď ich aktívne neskrývate, pretože neustále prúdom pripomienok vás núti znechutiť prekážku, ktorú ste si sami vytvorili. To neznamená, že je ľahké vzdať sa podvádzania. Ale ak nájdete spôsob, ako zmeniť váš život: nielen vás oslobodí od klamstiev, ale tiež uvoľní váš mentálny priestor.