Hypnóza sa nezdá byť najvhodnejšou témou pre seriózny vedecký výskum, ale v poslednom čase sa ňou čoraz častejšie zaoberá. Ako sa ukazuje, hypnózu možno použiť ako anestéziu. Používa sa na obnovenie pamäte po zranení. Okrem toho hypnóza znižuje úzkosť a dokonca lieči zápal. Ako presne to funguje, dánsky „Wiedenskab“to zistí.
Výskum ukázal, že hypnózu možno použiť ako anestéziu a môže zlepšiť pamäť u ľudí s poškodením mozgu. Okrem toho znižuje úzkosť a lieči zápal.
Hypnóza je stav hlbokej koncentrácie a koncentrácie. Izolujete sa od iných vplyvov na zmysly a menej kritizujete to, čo hovorí hypnotik.
Bobby Zachariae, profesor psychologického ústavu na Aarhuskej univerzite, o tom hovoril, keď ho personál Wiedenskubu vyzval, aby zistil, čo veda naozaj vie o hypnóze.
„Je to očividne prirodzený stav, ktorý zvyčajne trvá krátko, keď ste napríklad ponorení do dobrej knihy, robíte ťažké cvičenie alebo pozeráte zábavný film. Človek zabudne na čas a miesto a sústredí sa úplne na jednu vec, “vysvetľuje.
Bobby Zacaria skúma hypnózu od konca osemdesiatych rokov. Napríklad študuje vplyv hypnózy na bolesť.
Takto funguje hypnóza
Propagačné video:
Hypnóza začína tým, čo sa nazýva ponorenie alebo indukcia. Mnohí veria, že to je to, o čom je hypnóza.
Človek zvyčajne sedí na stoličke alebo si ľahne a hypnotizér hovorí, že bude počítať od 100 do 0 a že hypnotizovaný človek by mal v procese počítania cítiť, ako rastie jeho vnútorný pokoj a koncentrácia.
Hypnotik hovorí, že človek by mal upustiť od všetkých myšlienok a sústrediť sa iba na svoje slová. Nie je potrebné ich spochybňovať, iba musíte veriť bez kritického posúdenia.
Indukcia uvrhne človeka do hypnotického stavu, v ktorom sa zvyšuje citlivosť na vplyv hypnotika. Samotné spracovanie osoby, pozostávajúce z množstva hypnotických návrhov (psychologické vplyvy), nastáva po ponorení.
Môže sa to stať napríklad počas reklamy alebo opakovania politických posolstiev, keď si to osoba, ktorá sa snaží ovplyvniť, nemusí byť vedomá.
Vplyv nevyvoláva samotná hypnóza, ale činy počas nej.
Počas hypnózy zvyčajne chcú psychologicky ovplyvňovať hypnotizovanú osobu.
Robí sa to pomocou hypnotických návrhov, kde opakovanie požadovanej správy zohráva dôležitú úlohu.
Pri skúmaní fenoménu hypnózy musia byť všetky návrhy zapísané do manuálu, aby niekto iný mohol experiment zopakovať neskôr, pričom musí byť istý, že so všetkými ľuďmi, ktorí sú hypnotizovaní, sa zaobchádza rovnako.
„Nie je to samotná hypnóza, ale liečba osoby s hypnózou. Keď ste hypnotizovaní, vaša vnímavosť je vyššia - samozrejme preto, že ste viac zameraní a ľahšie súhlasíte s tým, čo hovorí hypnotik, “hovorí Bobby Zacarié.
Psychoterapia pod hypnózou zameraná proti určitým formám strachu, napríklad proti rakovine, fólii, strachu z chirurgického zákroku alebo posttraumatickej stresovej poruche, vykazuje dobré výsledky.
"S mocou myslenia sme schopní urobiť viac, ako si myslíme sami," hovorí Bobby Zacaria.
Niektoré z výsledkov je možné dosiahnuť bez hypnózy podľa Bobbyho Zacarie, ale hypnóza ich zvyšuje.
Hypnóza?
Čo to do čerta! Hypnóza?! Naozaj čítam časopis „Science“alebo ide o nejaký druh „Hocus-Pocus“? “- musíte myslieť teraz (videnskab je preložený z dánčiny ako „veda“- vyd.).
Ale hoci to všetko znie trochu nejasne, množstvo štúdií a metaanalýz ukazuje, že hypnóza môže skutočne pomôcť v mnohých podmienkach.
Od úzkosti a bolesti po problémy s pamäťou a zápal.
Výskum nedáva definitívnu odpoveď na to, ako sa to deje, ale samozrejme, hypnóza nás robí náchylnejšími na vonkajšie vplyvy a naša myšlienková sila je skutočne schopná viac, ako si sami myslíme.
Možno hypnóza umožňuje presvedčiť náš mozog, aby vedome ovládal množstvo psychologických a fyziologických procesov spojených napríklad so strachom, pamäťou alebo zápalom.
Predstavivosť verzus realita
Skúste si predstaviť, že vyskočíte a utečiete za šálku kávy v kuchyni.
Aj keď stále sedíte, procesy vo vašom mozgu sú rovnaké, ako keby ste šli na kávu.
Elektrická aktivita mozgu sa presunula do oblastí, ktoré sú zapojené do plánovania a vykonávania akcie, bez toho, aby mozog vysielal konečný signál.
Experimentálne sa to opakovane preukázalo, hovorí Jonas Lindeløv, docent na Centre kognitívnej neurovedy na Aarhus University.
"Dáte ľudí do MRI skenera a uvidíte, ktoré oblasti mozgu sú aktivované, keď si niekto niečo predstaví," povedal Wiedenskubovi.
Jedna myšlienka na nejakú akciu aktivuje mnoho procesov, ktoré pripravujú pohyb.
Predstavte si, že keď vstávate pri káve, tvrdo ste narazili do rohu stola. Predstavte si bolesť vyžarujúcu z dolnej a dolnej časti nohy.
Váš mozog už vytvára pocit bolesti, ktorý by ste zažili, keby ste skutočne prijímali signály z podliatiny na nohe.
Štúdie ukazujú, že naznačením osobe, že pociťuje bolesť, môžete v hypnóze dosiahnuť v podstate rovnakú reakciu, ako keby bola osoba v skutočnosti vystavená bolestivej fyzickej stimulácii.
Signály bolesti sa spúšťajú v mozgu človeka na základe vedomia, že niečo spôsobuje bolesť.
Hypnóza obnovuje pamäť ľuďom s poškodením mozgu
Problémy s pamäťou sú bežné u ľudí s poškodením mozgu napríklad dopravnou nehodou alebo mozgovou príhodou.
Predtým neexistovali žiadne účinné spôsoby, ako liečiť takéto problémy s pamäťou. Minulý rok (2017) však dánska štúdia ukázala, že pamäť ľudí s poškodením mozgu možno obnoviť hypnózou.
„Myšlienka vyskúšať hypnózu bola úplne nová a bolo pre nás veľkým prekvapením, že sme dosiahli taký dobrý výsledok. V tejto oblasti mnohí vyskúšali rôzne metódy, ktoré nefungovali, tak prečo naša náhle fungovala? “- žiada Yunasa Lindeleva.
Vykonal štúdiu uverejnenú vo vedeckom časopise Brain, poprednom neurovednom časopise.
49 pacientov s poranením mozgu bolo hypnotizovaných a v priemere sa zlepšilo niekoľkými neuropsychologickými testami, ich pracovná pamäť bola približne rovnaká alebo dokonca lepšia ako priemerný zdravý človek.
Zlepšenia pretrvávali počas 12 týždňov, keď vedci pozorovali účastníkov experimentu.
„Som stále veľmi skeptický, a to aj preto, že nikto neočakával takýto výsledok,“hovorí Yunas Lindelev, ktorý v súčasnosti vedie rozsiahlejšiu štúdiu, ktorá pokrýva viac pacientov s problémami s pamäťou po traumatickom poranení mozgu alebo otras mozgu.
Uskutoční sa ďalší výskum
Pacienti s poranením mozgu, ktorí mali problémy s pamäťou, boli prepustení do hypnózy a vrátení do minulosti pod hypnózou - do stavu pred poranením.
Museli si pamätať, ako vtedy fungovala ich pamäť, a potom vedeli, že to tak stále je.
„Urobili sme to, čo sa nazýva veková regresia, vracajúc človeka do doby pred poranením mozgu. V zásade bolo potrebné, aby ľudia dostali informácie o tom, že ich mozog funguje rovnako ako vtedy, “hovorí Yunas Lindelev.
Po troch hodinách hypnózy sa ich pamäť výrazne zlepšila.
"Po poranení však mozgu tiež chýbalo tkanivo, takže z väčšej časti nerozumieme, prečo to funguje," tvrdí Yunas Lindelev.
Aby skutočne veril vo výsledky svojho vlastného výskumu, chce ich dvakrát skontrolovať na väčšej skupine pacientov.
Prečo hypnóza funguje?
V súčasnosti neexistujú štúdie, ktoré by vysvetľovali, ako hypnóza ovplyvňuje pamäť pacientov s poranením mozgu.
Yunas Lindelev má niekoľko hypotéz, ktoré bude testovať v blízkej budúcnosti počas novej štúdie:
- hypnóza znižuje strach, čo má vplyv na pamäť;
- hypnóza otvára prístup k niektorým pamäťovým mechanizmom, ktoré stále fungovali stále, ale boli nejakú dobu zablokované.
Ihneď po traumatickom poranení mozgu mozog prechádza obdobím chemickej a štrukturálnej nerovnováhy, ako je opuch.
„Počas tohto obdobia nemôže človek pre túto nerovnováhu urobiť veľa. Mozog sa snaží prispôsobiť sa a človek vykonáva veľa opatrení určených na kompenzáciu nerovnováhy, “vysvetľuje Yunas Lindelev.
Podvedome, úplne nevedomá o tom, v dôsledku takejto rovnováhy, človek môže začať používať iba tie zdroje, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii.
Ak chcete, môžete tento proces porovnať s použitím obsadenia na zlomenú nohu.
Pokiaľ má osoba obsadenie a používa barle, svaly jeho zdravej nohy sa posilnia, zatiaľ čo zlomená noha je úplne oslabená.
Spočiatku mnohí z nich nemôžu ani krokovať neskôr, je to také slabé. Človek však dobre vie, že noha je v poriadku, pretože ju vidí a cíti. Preto ho začína znova používať.
Je to však iba hypotéza, ktorú výskum zatiaľ nepodporil.
Hypnóza znižuje bolesť a strach
Niekoľko štúdií ukázalo, že hypnóza môže robiť pravý opak - zmierňovať bolesť presvedčením mozgu, že tomu tak nie je.
„Urobili sme experiment, v ktorom sme hypnotizovali účastníkov tým, že sme ich požiadali, aby cítili svoju ruku, akoby bola v anestézii. Potom sme im spôsobili bolesť a pomocou EEG sa zistilo, že ruka „pod anestéziou“skutočne zažila menšiu bolesť, “hovorí Bobby Zacarié.
V roku 2013 bola vydaná prieskumná štúdia - tzv. Metaanalýza - o použití hypnózy počas chirurgického zákroku.
Metaanalýza ukázala, že hypnóza znižuje čas potrebný na chirurgický zákrok, znižuje strach, bolesť a množstvo použitého lieku a zrýchľuje regeneráciu.
Bobby Zacaria sa tiež zúčastnil na štúdii z roku 2016, ktorá preukázala, že hypnóza ovplyvňuje tzv. Katastrofické myslenie v súvislosti s bolesťou a bolesť sa znižuje, keď sa katastrofické myslenie zamerané na to zmenšuje.
Katastrofické myslenie je rušivý spôsob myslenia, pri ktorom človek vždy očakáva najhorší scenár. Ľudia s katastrofickým zmýšľaním sa oveľa viac zaoberajú bolesťou. Opisujú bolesť ako intenzívnejšiu, než iní ľudia vnímajú, a premýšľajú o nej viac.
„Psychologické procesy ovplyvňujú reakciu tela. Pomocou hypnózy môžeme tieto procesy a tým aj naše pocity ovplyvniť, “hovorí Bobby Zacarié.
Výskum hypnózy je zmiešaný
Napriek dobrým výsledkom hypnotickej liečby pacientov s poškodením mozgu, napriek tomu, že mnohé štúdie naznačujú účinnosť hypnózy na zvládnutie strachu, bolesti a imunitných reakcií, vedci požadujú, aby sa ešte neurobili žiadne definitívne závery o hypnóze.
„Existuje niekoľko štúdií, ktoré ukazujú, že hypnóza má špeciálny účinok, ale vo vedeckej literatúre neexistuje zhoda. Okrem toho ma znepokojuje potenciálne zaujatosť publikácií v tejto oblasti, “hovorí Yunas Lindelev.
Tento jav sa nazýva „publikačná zaujatosť“a týka sa vôle vedcov a vedeckých publikácií zverejňovať prevažne pozitívne výsledky výskumu, a preto môže byť ťažké publikovať články s negatívnymi výsledkami výskumu.
Platí to pre všetky typy výskumov, nielen pre výskum hypnózy.
Takže nevieme, či existuje veľa výskumov o hypnóze, ktoré ukazujú, že to nefunguje. Pravdepodobne jednoducho neboli zverejnené.
Cvičte hypnózu na bicykli
V slávnej štúdii z roku 1975 vedci zo Stanfordskej univerzity dokazujú, že človek šliapajúci na rotopede môže byť hypnotizovaný rovnako úspešne ako niekto, kto sedí uvoľnene na stoličke.
Subjektom bolo povedané, že čím dlhšie šliapali, tým hlbšie sa potápali v stave úplného odpočinku a sústredenia. Výsledkom bolo, že podľahli hypnóze, ako aj tým, ktorí boli tradične hypnotizovaní.
V roku 2003 podobnú štúdiu vykonali švédski vedci a dostali rovnaký výsledok.
Problémy s pamäťou po traumatickom poranení mozgu
Ľudia, ktorí utrpeli zranenie hlavy, často trpia tzv. Problémami s pracovnou pamäťou.
Bez ohľadu na to, kde je ich mozog poškodený, je pre ľudí zvyčajne ťažké zapamätať si niekoľko vecí súčasne.
Ak sú krátko rozptýlení, napríklad keď píšu list, zabudnú, čo robia.
Väčšina ľudí je náchylná na hypnózu
Vo všeobecnosti možno ľudí rozdeliť do troch skupín podľa toho, ako náchylní k hypnóze sú.
Ľahko navrhnuté sú veľmi citlivé a ľahko hypnotizované.
Zle navrhnuté sú veľmi ťažko hypnotizujúce a presvedčivé, aby zastavili kontrolu reality.
Mierne naznačiteľné môžu byť hypnotizované, ale nie také hlboké, ako sa ľahko navrhuje. Prevažná väčšina ľudí patrí do tejto skupiny.
Niektoré štúdie sa uskutočnili na ľahko navrhnuteľných osobách a podľa Yunasa Lindeleva to môže byť dôvod nesprávnych záverov, pretože výsledky týchto štúdií nebudú pre priemerného človeka relevantné.
Navrhovateľnosť skupiny ľudí sa dá určiť pomocou rôznych testov. Napríklad na stupnici „Harvard Group Scale“(Harvard Group Scale), ktorú vyvinuli americkí vedci.
Hypnóza môže ovplyvniť imunitnú odpoveď
Bobby Zakaria sa tiež zaujíma o schopnosť manipulovať fyziologické procesy prostredníctvom hypnózy. Napríklad alergická reakcia.
„Ak sa niekde na pokožke objaví podráždenie alebo zápal, potom je tento proces riadený určitým druhom spätnej väzby medzi našim senzorickým nervovým systémom a mozgom. Mozog tak môže na tomto mieste podporovať alebo zvyšovať imunitnú odpoveď, “hovorí Bobby Zacarié.
Spolu so svojimi kolegami uskutočnili štúdiu, ktorá ukazuje, že je možné zmierniť alergickú reakciu človeka pod hypnózou a povedať mu, aby na alergénovú látku nereagoval.
„Použili sme tiež schému, pri ktorej bol subjektu podaný hrášok histamínu, ktorý mal spôsobiť zápalovú odpoveď. Ak bolo osobe pod hypnózou povedané, že jeho koža bola v anestézii, potom po užití histamínu bola jeho reakcia na tomto mieste menšia ako v inej oblasti kože, ktorá sa nepovažovala za anestéziu, “povedal Bobby Zakariye.
Marie Barse