Nie je to láska a peniaze, ktoré nás robia šťastnými. Naopak, pre šťastných ľudí je ľahšie vytvoriť rodinu a stať sa bohatým. Také sú paradoxné myšlienky Mika Vikinga, riaditeľa Inštitútu pre výskum šťastia.
Teraz príde, tancuje v rytme salsy, s úsmevom od ucha k uchu, v havajskej farebnej košeli!.. Mám rozhovor s najšťastnejším človekom na svete!
Toto je názov Dane Mike Viking. V Rusku je známy najmä z knihy o hygge - múdrosti nájsť šťastie v jednoduchých veciach, ako je teplá prikrývka a horúci čaj v jesenný deň.
Prišiel vážny pekný škandinávsky chlapec v šedej bunde, vyzerajúci ako vedec alebo manažér, ale nie hlavný odborník na šťastie. A ukázalo sa, že Viking vážne myslel na šťastie, až keď zažil veľký zármutok. V dôsledku toho založil Inštitút pre výskum šťastia v Kodani.
ČO JE DOBRÉ PRE RUSOVÝCH, JE PRE ČÍNSKU
- Naše predstavy o šťastí sú v skutočnosti veľmi podobné. Šťastie v Rusku vyzerá rovnako ako v Číne, USA alebo Dánsku - Viking začal prakticky citátom Leva Tolstého. Ukazuje sa, že nielen všetky šťastné rodiny sú rovnako šťastné, ale všetky krajiny?
A aké je to spoločné šťastie pre všetkých? Láska, rodina, peniaze, cestovanie?
Propagačné video:
- Presne tak! Keď som so svojimi priateľmi a rodinou, máme chutné jedlo a dobré víno, som šťastný. Keď pracujem, dokážem vyriešiť zložitý problém, som šťastný. Keď hrám šport alebo chodím na ryby, som šťastný. Som šťastný na pláži. A myslím si, že veľa ľudí sa v rovnakých situáciách cíti šťastne.
Nemôžete sa hádať - páči sa mi to tiež. Prečo potom vytvoriť výskumný inštitút šťastia, ak je všetko jednoduché a zrejmé? Čo študuje Mike a jeho kolegovia? A sociológovia, psychológovia, ekonómovia a politológovia s ním pracujú.
Šťastní ľudia s väčšou pravdepodobnosťou založia rodinu.
Máte nejaké nástroje, prístroje, laboratóriá? Ako študuješ šťastie?
- V psychológii existuje veľa výskumov o depresii, strese, osamelosti. A rovnako študujeme pozitívne emócie. Ale šťastie je veľmi široký koncept. Môžeme hovoriť o živých dočasných emóciách (futbalista je šťastný po víťazstve na majstrovstvách sveta alebo o dievčati, ktoré mu bola ponúknutá ruka a srdce. - Yu. S.). Šťastie je však aj hlbším pocitom, spokojnosťou so životom, nie je ovplyvnené výkyvmi nálady alebo menšími prekážkami. Prekvapivo sú za tieto dva typy šťastia zodpovedné rôzne časti mozgu!
Pozeráme sa aj na vplyv ekonomiky na šťastie - HDP, nezamestnanosť, inflácia … Ideálnou štúdiou šťastia je dlhodobé pozorovanie života ľudí. Berieme 10 000 ľudí a študujeme ich život desať rokov. Ako sa cítia, keď ukončia univerzitu, nájdu si zamestnanie, stratia zamestnanie, presťahujú sa z Moskvy do Petrohradu, oženia sa? Ako to všetko ovplyvňuje ich šťastie?
HAPPY PODĽA DEDENÍ
A čo nás robí šťastnými a čo nás robí nešťastnými?
- Existuje mnoho faktorov a možno ich rozdeliť do troch kategórií. Prvým je genetika. Predispozícia k šťastiu je v našej DNA rovnako ako riziko schizofrénie alebo depresie. Druhou sú okolnosti. Myslím si, že nie je potrebné vysvetľovať, prečo sú Sýria a Afganistan na spodku svetového rebríčka šťastia, zatiaľ čo prosperujúce krajiny, ako napríklad Dánsko, patria medzi lídrov. A tretím je naše správanie a rozhodnutia, ktoré robíme. Čomu venujeme pozornosť, čomu venujeme svoj čas a ako sa pozeráme na život.
Gén pre šťastie sa nazýva 5-HTT a je zodpovedný za to, ako naše nervové bunky vnímajú serotonín, látku, ktorá je zodpovedná za náladu, pocity radosti a šťastia. Ľudia s „dlhou“verziou tohto génu sa cítia šťastnejší a spokojnejší než tí, ktorí sú nešťastní, aby sa narodili s „krátkym“génom šťastia. Vedci sa teraz domnievajú, že šťastie závisí od genetiky najmenej 30 percent, alebo dokonca 50 percent!
V mojej hlave šťastie nepredstavuje záujem. Pravdepodobne máte tiež. Genetológovia a psychológovia však všetko spočítali. V opačnom prípade, aký druh vedy to je?
A možno je nešťastie považované za dedičné ochorenie? A liečite sa vložením správneho génu do DNA? A všetci na svete budú šťastnejší?
- Neviem, či to stojí za to. Myslím, že nie. Určite chcem, aby ľudia boli šťastnejší. Nešťastie je však tiež nevyhnutnou súčasťou nášho života. Sklamanie, choroba, zlomené srdce - to všetko je ťažké, ale ľudia tiež musia prejsť takýmito etapami, cez ťažké skúsenosti. Nemyslím si, že by sme mohli brať a ničiť biedu s DNA.
Kniha Mika Vikinga * Hugge * predstavila svet tajomstvu dánskeho šťastia.
Prečo je nešťastie nevyhnutné?
- Moja matka zomrela vo veku 49 rokov. A premýšľal som - čo ak budem žiť iba 49 rokov? Čo som urobil, čo robím, na čo trávim môj život? Keď stratíme milovaných, myslíme si, že niekedy sami zomrieme, že život nie je večný. A kladieme si otázku: na čo trávim svoj čas? A premýšľanie o tom je dôležité. A aby sme boli šťastní, musíme cítiť, že robíte to, čo skutočne chcete, a že to dáva zmysel.
LÁSKA, PENIAZE, ZDRAVIE. ALEBO NAOPAK?
Zistenia Inštitútu pre štúdium šťastia niekedy znejú ako kapitán zrejmé. Bohatí sú šťastnejší ako chudobní. Manželia a manželia sú šťastnejší ako slobodní (v priemere a celkovo). Sú tu však aj neočakávané zákruty.
- Ak sa opýtame 10 000 Rusov, či sú šťastní, uvidíme, že manželia sú v priemere šťastnejší ako slobodní. Ale čo je príčinou a aký je účinok? Je osoba šťastná, že je vydatá (alebo je vydatá)? Alebo naopak - majú šťastní ľudia väčšiu šancu založiť rodinu? Skúsme iný prístup. Zoberme si 10 000 ľudí a sledujeme ich desať rokov. Niektoré z nich sa v priebehu rokov určite vydajú. Čo sa stane s úrovňou šťastia? Okamžite, po dvoch rokoch, po piatich rokoch rodinného života? Takéto štúdie sa uskutočnili v Európe. Ukázali, že pocit šťastia sa zvyšuje ešte pred svadbou. Je zrejmé, že človek je v láske, stretol sa so svojím duším. Vrchol šťastia prichádza okamžite po svadbe, potom postupne klesá. V každom prípade je založenie rodiny investíciou do vášho dlhodobého šťastia. Vráťme sa však na začiatok experimentu pred desiatimi rokmi. Uvidíme, že práve tí „experimentálni“, ktorí boli šťastnejší v jednotlivých rokoch, sa vydali a vydali.
To znamená, že byť šťastný je spôsob, ako spoznať svoju lásku?
- Áno! Presnejšie povedané, je to obojsmerný proces. A to isté možno povedať o peniazoch. Vedci za tie roky pozorovali desiatky dvojičiek dvojčiat. Kto z nich sa cíti šťastnejší vo svojej mladosti - to za 20 rokov zbohatne. Často spájame peniaze a šťastie: hovoria, že keby som mal milión, stal by som sa najšťastnejšou osobou! Funguje to však inak. Šťastní ľudia sú úspešnejší a zarábajú viac. A so zdravím ten istý príbeh. Účinok šťastia na zdravie a očakávanú dĺžku života je navyše porovnateľný s fajčením, iba s opačným znamením. Šťastnejší ľudia sú zdravší a žijú dlhšie.
PRACOVNÁ ČINNOSŤ A ĎALŠIA MESAČNÁ DOVOLENKA
Zostáva prísť na to, ako sa stať šťastným - koniec koncov, potom budeme mať lásku, peniaze a zdravie!
- Nie je tajomstvom „magickej pilulky“, - Mike Viking odmieta úlohu zlaté rybky. - Šťastie má veľa prvkov. Áno, najzreteľnejšie sú rodina, priatelia, zaujímavé obchody, ale nielen.
Čo určuje, či sa cítime spokojní (zistenia Inštitútu pre výskum šťastia v Kodani, a toto nie je úplný zoznam):
Dôvera. Priatelia, kolegovia, susedia. A tu hovoríme o najrôznejších úrovniach. Zabudli ste peňaženku v kaviarni - ste si istí, že ju vrátia? Verím svojim kolegom, že ich nenahradia a nepodvádzajú? Verím v zásade v dobré úmysly ľudí?
Bezpečnosť, dôvera v budúcnosť. Že vám nezostanú na ulici bez peňazí, že vaše deti budú mať možnosť získať vzdelanie atď.
Hmotná pohoda (nie nevyhnutne bohatstvo). Tu však existujú nuansy. V chudobných krajinách, kde ľudia často nemajú dostatok peňazí na najjednoduchšie veci, jedlo a oblečenie, je materiálna pohoda veľmi dôležitým faktorom šťastia. Ak už však základné potreby nie sú problémom, dostanú sa do popredia rodinné a sociálne kontakty.
Sloboda a schopnosť robiť rozhodnutia, robiť rozhodnutia - pocit, že ovládam svoj život.
Job. A je dôležitejší, ako vyzerá. Po prvé, tím alebo klienti sú komunikačné a sociálne prepojenia. Po druhé, práca dáva človeku pocit vlastnej potreby. Byť nezamestnaný alebo prepustený je jedným z najväčších dôvodov nešťastia. Aj keď máte čo žiť. Spolu s prácou stráca aj sebaúcta, spoločenské väzby, obvyklá každodenná rutina, cíti sa stratená a zbytočná.
Rovnováha medzi prácou a rodinou, voľný čas. Nejdeme do extrémov, workoholizmus tiež nikoho neuspokojil. Najšťastnejší ľudia na svete trávia v práci ročne o 250 hodín menej ako priemerný zamestnanec, ktorý zoráva 220 až 230 dní v roku. A 250 hodín je, ukazuje sa, 31 celých pracovných dní! Potrebujeme ďalší celý mesiac dovolenky pre úplné šťastie.
REFERENCIE
Mike Viking je zakladateľom a riaditeľom Výskumného ústavu šťastia v Dánsku. Expert na medzinárodné projekty, ako je Svetová databáza šťastia. Autor najpredávanejších kníh „Hugge. Tajomstvo dánskeho šťastia “a„ Lukke. Vo vyhľadávaní tajomstiev najšťastnejších ľudí “a stovky článkov o šťastí v rôznych novinách a časopisoch. Je absolventom University of Roskilde (Dánsko) s titulom v odbore obchod a politika, pôsobil na dánskom ministerstve zahraničných vecí.
YULIA SMIRNOVA