"Vaše očné viečka sú ťažké, vaše oči sa zatvárajú" - mnohí považujú hypnózu za takmer okultnú metódu ovplyvnenia ľudského podvedomia. V skutočnosti je to však len druh psychologickej korekcie, oficiálna hypnoterapia sa vzťahuje na lekárske služby. Aktívne sa lieči na liečenie duševných a fyzických chorôb. Počas Svetového dňa hypnózy sa RIA Novosti rozprávala s tými, ktorí sa dostali do tranzu, aby sa vysporiadali s problémami.
Bez televízora sa nedá spať
Vita Lanina sa tmy bála už od detstva. V určitom okamihu strach ustúpil, ale úzkosť vždy pretrvávala: Vita nemohla spať bez zapnutého nočného svetla alebo televízie a cestovanie na veľké vzdialenosti, o ktorom už dlho snívala, nebolo k dispozícii.
„Môj otec pracoval ako psychológ, tak som sa dlho snažil pracovať na vnútorných svorkách, vysporiadať sa s fóbiou, ale bezvýsledne. Počas ťažkého emocionálneho obdobia to eskalovalo. Pochopil som, že strach vznikol v ranom veku, a tak som sa rozhodol obrátiť sa na hypnózu, “hovorí Vita korešpondentovi RIA Novosti.
Prvá skúsenosť, ako si spomína, bola veľmi komická: hypnoterapeutka (cvičená psychiatrka) pri prvom stretnutí dala dievčenskej hlave čierny plastový sáčok, aby bola v tme. „Bolo to hrozné, ale efektívne. Položil mi otázky, odpovedal som. Neexistovalo nič také, čo by som sa vrhol do hlbokého tranzu a neuvedomil som si, čo sa deje. ““
Potom Vita navštívil niekoľko ďalších hypnológov, každý mal svoju vlastnú metódu: niekto požiadal, aby zavrel oči a predstavil si určitú situáciu, niekto počítal do desiatich. Ako však vo filmoch uviedla, „nespadla z vesmíru“, spresňuje Lanina. „Jeden hypnológ sa uchýlil k ezoterike. Zdá sa mi, že sa tam skutočne udiali nejaké zázraky, akoby mal príležitosť ovplyvniť ma viac ako obyčajný človek: zdalo sa, že sa priamo pripája k pamäti a hľadá v ňom príčinu môjho strachu. Toto je jeho špecifická technika, neviem, ako to funguje. Zdá sa, že hovorím iba s človekom so zavretými očami, “pokračuje hovorca.
Hovorila aj s inými hypnológmi. Predovšetkým si spomenula na dievča, ktoré sa zúfalo snažilo schudnúť: nepomohla ani strava, ani pomoc lekárov.
Propagačné video:
Vita sa snaží vysvetliť všeobecný princíp všetkých stretnutí: odborníci kládli otázky, udalosti si spomínala do najmenších detailov.
„Teraz už chápem, že hypnóza nie je mágia, ani zázrak, pomáha pochopiť podstatu fóbie, rozoznať ju. Po prvé, človek musí byť „hypnotizovateľný“, to znamená podľa návrhu, byť citlivý. Keď idete na hypnoterapeuta, vaša túžba je určite dôležitým faktorom. Mám veľmi rozvinutú fantáziu, mám dobrú predstavu napríklad o tom, ako emocionálne hrče klesajú na nohy. V procese hypnózy sa z vás vytrhnú niektoré spomienky z detstva. A sú tu ľudia, ktorí sú veľmi otvorení: môžu doviesť kohokoľvek do svojho vnútorného sveta, “hovorí Vita.
Lanina sa úplne nezbavila strachu z tmy, ale teraz je príjemná: „Zapnem nočné svetlo, ale tak som si zvykla spať. Ale teraz chápem príčinu a následok - preto sa nebojím. “Dievča zároveň nepopiera, že na rovnaký výsledok by stačili techniky bežného psychológa. Trvalo by to však oveľa viac času, pretože hypnóza je radikálnejšia miera.
Iba desať percent
Hypnoterapeut Gennadij Ivanov začal hypnózu náhodou: spočiatku sa zaujímal iba o ezoterizmus, potom sa začal zaujímať o praktiky, ktoré dokážu extrahovať všetko, čo je v bezvedomí, z pamäti človeka. V dôsledku toho sa naučil byť psychoterapeutom a prišiel k profesionálnemu štúdiu hypnózy. Ivanov poznamenáva: ak sa človek niečoho bojí, môže byť hypnotizovateľný. V priemere má jeden z dvadsiatych ľudí na svete fóbiu, ktorú je možné ľahko zistiť.
„Niektoré situácie pre niektorých nepredstavujú žiadnu hrozbu, ale ovplyvnia niekoho, ako je stres. Napríklad v rozhovore vyvoláte jednoduchú otázku a váš súper to vníma čudne. Začína sa správať zle, vo všeobecnosti je neslušný a správa sa neprirodzene. V skutočnosti ste ho uviedli do stavu hypnózy - človek v stresovej situácii nevie, čo má robiť. Skúsený hypnoterapeut jednoducho tento stav prehlbuje. Najčastejšie sa jedná o odkaz na epizódy raného detstva. Ak je prítomný symptóm, existuje niečo, čo ho podporuje na úrovni neurálnych spojení. Tento reťazec sa musí opakovať a rozobrať až do konca. Spravidla platí, že po „bliknutí“problém tiež zmizne, “vysvetľuje Ivanov.
Často sa stáva, že pacient nie je úplne vyliečený - napríklad pocit paniky už pred letom nekryje, ale stále chápe, že taký strach existuje, aj keď ho ovláda. V niektorých prípadoch človek naplno pracuje na svojich obavách a prestáva ich prežívať v budúcnosti.
"V ideálnom prípade musíte nájsť reťaz udalostí, ktoré tvorili fóbiu." Terapeutické smerovanie, ktoré človek dodržiava, má veľký význam. Ak iba „otvoríš“jeho hlavu, nebude to zmysel, “vysvetľuje špecialista.
Ľudia chcú zázraky
Podľa Ivanova sa však hypnóza doteraz nevníma ako konvenčná metóda psychoterapie, ale ako akýsi záhadný postup zo série reinkarnácie alebo regresie do minulého života s mystickými rituálmi. „V práci je veľmi stereotypná schéma, ktorá spôsobuje silné vášne. Chceme veriť v zázrak: keď sa hovorí o saní ruky a sústredení je jedna vec, ale keď je spojené magické, mimosmyslové vnímanie, okamžite to bude zaujímavejšie. Ak povieme, že hypnóza je založená na dlho študovanom Pavlovovom efekte a nie na zázraku, nikto nebude mať záujem. Človek sa stane navrhovateľným, ak ho prekvapíte, “hovorí.
Preto mnoho hypnoterapeutov používa rôzne „návnady“na zvýšenie účinku, ale nič viac. „Kvôli poddajnosti mozog začína halucinovať,“hovorí Ivanov.
„Mnoho pseudoterapeutov to používa: je ľahšie problém nevyriešiť, ale presunúť zodpovednosť na čokoľvek - z karmy na mimozemskú inváziu alebo univerzálne sprisahanie. Takéto „liečenie“však nebude mať zmysel: plynie čas, hypnotizér odchádza a účinok zmizne. Bez liečby takáto hypnóza nie je ničím iným ako placebom: môže to mať vplyv ako motivačná kniha - na chvíľu to ale problém nevyrieši, “uviedol zdroj.
„Väčšina z nich„ zabudne “aj na základné vedomosti, pracuje ako tréner alebo organizuje školenia. Hypnóza sa používa aj na súde. Advokát Vadim Rubtsov netrpel žiadnymi výraznými fóbiami, všimol si však, že sa príliš obáva, keď obhajuje záujmy svojich klientov. Do jeho práce niekedy zasiahla zvýšená úzkosť.
„Okrem toho som bolestne reagoval na nepodložené obvinenia a v našej praxi sa to často používa na vyváženie súpera. Obvinenia sú spravidla neopodstatnené, ale vedú k strnulosti. V okamihu sa logika vypne a vy môžete urobiť fatálnu chybu, prísť o prípad. Potreboval som sa naučiť, ako kontrolovať takéto reakcie - preto som išiel k hypnológovi, “spomína Vadim.
Hovorí, že špecialista ho dostal do stavu hlbokého tranzu: čo urobil a čo hovoril, Vadim si nepamätá. "V podstate ma nezaujíma to, čo našiel hypnológ v mojej pamäti - je dôležité, aby bol problém preč." Vadim sa začal zaujímať o hypnózu ako prax, začal študovať niektoré metódy.
Raz som videl, ako súper na rozhodcovskom súde používa techniku trojitej špirály hneď na stretnutí (jedna z techník hypnózy je jej autorom psychiater Milton Erickson. Príbeh pozostáva z troch zaujímavých príbehov, ktoré nie sú navzájom významovo spojené, ale navzájom sa sledujú) Zatiaľ čo vedomie človeka „opúšťa“príbehy a hľadá v nich zmysel, vypraviteľ inšpiruje poslucháča potrebným postojom). Pochopil som: tieto metódy musíte študovať, aby ste im dokázali odolať, “vysvetľuje Rubtsov.
„Ako zrno slona“
Psychoterapeutická komunita je skeptická voči hypnóze. Psychoanalytici súhlasia s tým, že akákoľvek fóbia musí byť vypracovaná, bez tejto hypnózy to vždy nepomôže. Môže byť iba nástrojom.
Klinický psychológ Alexander Pyatnitsky vysvetlil RIA Novosti, že podobne ako pri každej technike by hypnóza mala byť vybraná pre každého pacienta individuálne a pre niektorých je podobný účinok na podvedomie spravidla ako zrno slona.
„Hypnóza je zahalená množstvom mýtov. Existuje hypnóza smernice - keď si človek po vzatí nič nepamätá. Môžu mu vštepiť akúkoľvek inštaláciu. Druhou verziou hypnózy je tranza, v tomto prípade je pacient pri vedomí, chápe všetko. Mimochodom, mnohí sami do tohto stavu spadajú niekoľkokrát denne: stačí premýšľať a pozerať sa na jeden bod. Prostredníctvom metafor, rôznych vizualizácií terapeut získa prístup k spomienkam, a tak môže pracovať s fóbiou, “hovorí Pyatnitsky.
Hypnóza, zdôrazňuje špecialista, je najjednoduchšou technikou, ktorá nevyžaduje prácu na sebe, ktorú nemožno nazvať výhodou. „Mnoho psychologických problémov je volanie, signál, že človek robí niečo zlé. Nie je dobrý nápad jednoducho odrezať a zabudnúť na ten zvonček. ““
Irina Khaletskaya