Problémy s pamäťou sa vyskytujú u každej osoby bez ohľadu na vek! Ale dá sa to vyriešiť! Naučte sa jednoduchý spôsob, ako si zapamätať viac!
Funkcie ľudskej pamäte
Problém s pamäťou a zapamätaním možno v súčasnosti vo vývoji civilizácie nazvať jedným z hlavných. Je ťažké nájsť osobu, ktorá má skutočne 100% pamäť. Každý v jeho živote mal situáciu, keď si potreboval pamätať nejaký okamih svojho života alebo dôležité informácie, ale často to nefungovalo.
Je to rovnaké s pamäťou. Keď už hovoríme na úrovni mozgu, pamäť je javom výmeny neurónov, keď si neuróny dokážu spomenúť na to, čo sa stalo v skorých obdobiach ich práce. Súčasné ľudské vlastnosti vedú k tomu, že sa pamäť zhoršuje:
- škodlivé jedlo;
- podmienky okolitého sveta;
- nie je potrebné neustále využívať permanentnú pamäť (existuje veľa technických zariadení, ktoré sú schopné „pamätať si a vyvolať“).
A zároveň sú tu ľudia s dobrými spomienkami.
Úspech a rozvoj sa priamo odvíjajú od pamäte.
Propagačné video:
To znamená, že si každý môže vyvinúť dobrú silnú pamäť a pamätať si viac. Pamäť je súčasťou nás, ako aj nášho tela, zmyslových orgánov. Športovec trénuje svoje telo rôznymi záťažami a dosahuje určité výšky v športe. Podobne si môžete vyvinúť pamäť praktizovaním podľa určitej metódy, čím sa našej pamäti zaťaží vo forme informácií.
V tomto článku sa dozviete niekoľko efektívnych metód.
2 účinné cvičenia na naučenie sa viac si zapamätať
Položka v známej miestnosti
- Odborník si vyberie 10 slov na zapamätanie.
- Živo si pamätá známu izbu a veci, ktoré sú v nej.
- Praktizujúci teraz začína „vkladať“slová do tejto miestnosti v smere hodinových ručičiek.
Vkladá asociácie. Napríklad slovo „gitara“: na stole človek vidí lampu a predstavuje si, že má tvar gitary svetlej farby.
Alebo slovo „pamäť“: praktizujúci sa pozrie na obrázok na stene a predstaví si, že na žltom pozadí je nakreslené iba písmeno „P“.
Každý obrázok musí zostať v hlave po dobu 5 až 6 sekúnd a pokračovať ďalej. Po vytvorení a zapamätaní obrázkov pre všetky slová musíte ísť trikrát v smere hodinových ručičiek, pamätať si obrázky a sémantické slová, ktoré sú v nich zabudované.
Položka na známej trase
- Odborník si živo spomína na cestu, ktorú pozná, a vizualizuje budovy na ňom. Napríklad, môže to byť cesta z domu do školy, spomína si, aké charakteristické vlastnosti sa pri tejto ceste stretli (neobvyklý dom, detské ihrisko, kiosk, detské ihrisko, obchod atď.).
- Spomína si, na čo narazil od začiatku cesty po vstup do školy a vytvára „značky“, zdôrazňuje najpamätnejšie miesta alebo domy.
- Osoba teraz predstavuje prvé „označenie“a spája ho so slovom, ktoré si treba zapamätať. Spojenie by malo byť jasné, emocionálne, nezvyčajné: ak je to „gitara“, potom to môže byť človek, ktorý šliape na gitaru z okna rohového domu pozdĺž trasy. Atď.
- Každý obrázok musí byť držaný v hlave po dobu 5 až 6 sekúnd a potom 2-3 krát mentálne prejsť po trase, pamätať si na obrázky a slová.
Ak sa tieto cvičenia vykonávajú nepretržite a dlhý čas, automatizujú superveľmoci memorovania. Tieto jednoduché metódy vám umožnia zapamätať si viac!