Ako sa u človeka prejavuje energia? Veľmi nápadné! Vysokou úrovňou energie je prítomnosť sily a túžba po činnosti. To je nadšenie, dobrá nálada a pohoda. Je to potešenie. To je pocit lásky.
Nízka energetická hladina - slabosť, lenivosť, ťažkosti s telom a mysľou, zlá nálada, depresia.
Odkiaľ teda brať energiu? Staroveké texty popisujú štyri pramene …
1. Pozitívne myslenie
Toto je prvý, hlavný, najtenší a najsilnejší zdroj energie. Všimnite si, že keď myslíme pozitívne, sme plní radosti, sme šťastní. Keď sme šťastní, sme plní energie! Sme plní entuziazmu a chuti konať.
Presnejšie povedané, zdrojom energie je vonkajšie prostredie - príroda. Dodáva ohromnú silu, obrovské povzbudenie pre činnosť, vytváranie plánov, vieru v seba a v budúcnosť. Existuje však podmienka: Príroda dáva energiu presne toľko, koľko je človek pripravený prijať. A táto pripravenosť je spôsobená určitým emocionálnym stavom, a to je naopak pozitívny prístup mysle.
Čo je to teda pozitívne myslenie? V prvom rade je to prirodzený stav mysle a určitý spôsob myslenia, ktoré sú dané od narodenia a ktoré dobrovoľne odmietame. Pozerajte sa na svet očami trojročného dieťaťa a pochopíte zdroj jeho nadšenia.
Propagačné video:
Na dosiahnutie, alebo skôr návrat do pozitívneho stavu mysle, jóga popisuje a učí sledovať tri polohy.
Prvým je postoj k vonkajšiemu svetu - k životu, okolnostiam a ľuďom okolo nás. Keď príde do nášho života negatívna situácia, najčastejšie si kladieme otázku „prečo to potrebujem?“a „kto môže za moje problémy?“
Táto formulácia otázky sa nazýva pozícia obete. Vytvára negatívne postoje a odčerpáva energiu. A tiež to vedie k sťažnostiam. Sťažnosti napĺňajú myseľ, ktorá ju mení od riešenia problému k samotnému sťažovaniu sa. Reťaz je uzavretá a už z nej nie je možné vylomiť.
Aby sa predišlo problémom, je potrebné zmeniť postoj k vonkajšiemu svetu, t.j. v reakcii na nežiaducu situáciu si položte otázku „prečo to potrebujem?“Odpoveď príde rýchlo. A táto odpoveď vám umožní získať skúsenosti, často harmonické riešenie, a teda mať úžitok. A keď si uvedomíme, že dostávame niečo od vonkajšieho sveta, radujeme sa. Vzniká pozitívny stav mysle a naša energia rastie.
Tento prístup k životu má aj meno - postavenie študenta. Preto, keď na nás nahnevaný predavač kričí, musíme nabrať skúsenosti, poučiť sa. Naučte sa na tomto workshope ovládať svoje emócie. Naučte sa túto osobu prepnúť z negatívneho stavu do pozitívneho, pretože na nás kričí, pretože sa cíti zle. A uvedomujúc si to, byť spokojní, že život nám poslal lekciu o sile kvalít.
Druhou je zvoliť si, čo si nechať vziať do mysle. Môžete uvažovať o kráse prírody, umeleckých dielach, zvieratách. Alebo si môžete pozrieť triler alebo akčný film. Môžete navštíviť výstavu. Alebo môžete mať webovú stránku s jednoznačným obsahom. Môžete diskutovať na tému rozvoja osobnosti. Alebo sused. Existujú tisíce príkladov.
Treťou pozíciou je duševná hygiena.
V živote nie je vždy možné chrániť sa pred nepriaznivými dojmami. Nehoda na ceste, vypočutý nepríjemný príbeh, nejaká náhla udalosť. V našom veku sú informačné toky vysokej hustoty, preto je otázka duševnej hygieny relevantnejšia ako v staroveku. A v staroveku to bolo denne.
Jóga predstavuje koncept duševnej hygieny - pravidelné čistenie dojmov. Dosahuje sa to dýchacími a meditačnými technikami.
2. Dýchanie
Dýchanie je najdôležitejším zdrojom energie na fyzickej úrovni. Vzduch je nositeľom univerzálnej energie - prány. Nazýva sa univerzálny, pretože podporuje nielen fyzické, ale aj duševné a emočné procesy v nás.
Starí vedci, ktorí majú v tejto oblasti rozsiahle vedomosti, vytvorili dýchací systém, ktorý vo védskych textoch pretrval dodnes. Základom tohto systému je zvýšenie užitočného objemu pľúc a zároveň doba jedného inhalačného a výdychového cyklu. To vedie k príjmu väčšieho množstva energie a zníženiu rýchlosti metabolických procesov, t.j. predĺženie mladosti.
Ako je to dosiahnuté …
Naše pľúca sú zložené z troch lalokov. Tieto laloky sú umiestnené jeden nad druhým a na vrchu spolu komunikujú, rovnako ako strapec hrozna s vetvou. Vďaka tejto vlastnosti sú pľúcne laloky navzájom nezávislé. Z nejakého dôvodu sme stratili správnu motoriku dýchania a dýchame iba jeden lalok pľúc.
Muži dýchajú bruškom, t.j. dolný lalok pľúc. A ženy dojčia, t.j. priemerný podiel. Hornú časť nikto nedýcha. Ukazuje sa, že dýchame tretinu celkového objemu. Podľa dýchania prijímame objem prány.
Správne dýchanie je však iba časťou procesu získavania energie. Dôležité je tiež množstvo prány vo vzduchu. Prána je životná energia daná prírodou. Preto je prána tam, kde je príroda - medzi stromami, horami, riekami.
V mestách, kde krajina nie je prirodzená, je prány veľmi málo. A prakticky chýba v miestnostiach bez okien, klimatizovaných miestnostiach a suterénoch. Výnimku tvoria parky - pranské oázy miest. Nám, obyvateľom mesta, sa odporúča, aby sme častejšie navštevovali vidiek a parky. Vetrajte byty - častejšie používajte skôr vonkajší vzduch ako klimatizovaný vzduch.
3. Spať
Počas spánku prijímame časť energie, ktorú potom vydávame počas celého dňa. Energia spánku závisí od dopadu Slnka a Mesiaca na Zem a všetko živé. Interakcia týchto nebeských telies funguje tak, že na odpočinok a získanie energie je možný iba tmavý čas dňa - ideálny je spánok od súmraku do úsvitu.
Všimli ste si, že pri neskorom prebudení pretrváva letargia, lenivosť, nedostatok nadšenia a zotrvačnosť myslenia? Osoba sa cíti ohromená a nespokojná.
Je veľmi dôležité pochopiť mechanizmus akumulácie tohto typu energie a vyhnúť sa extrémom, ako je ísť spať po polnoci a vstávať v neskorých ranných hodinách (lepšie je vstávať skoro).
4. Jedlo (podobenstvo)
Na východe hovoria: sme to, čo jeme. A toto je pravda. Keď jeme jablko, prijímame stavebný materiál, z ktorého je toto jablko vyrobené. Jeho energia. Jeho informačná štruktúra. Jablko sa stáva nami a podľa toho sa ním stávame aj my.
Rada od jogínov - musíte jesť iba čerstvo pripravené jedlo, pretože 3-4 hodiny po uvarení sa prána obsiahnutá v miske zničí. Preto nemá zmysel variť pre budúce použitie, na ktoré sme si tak zvykli.
V jedení sú tajomstvá. Keď sme sa dosýta najedli, niekedy hľadíme očami na stôl na niečo ďalšie chutné, všimli ste si? Stáva sa to preto, lebo človek nie je nasýtený množstvom jedla, ale pránou a psychickou energiou. A pre pocit sýtosti si mýlime pocit ťažkosti v žalúdku - zabudovaný obranný mechanizmus.
Všimli ste si, že ľudia v silnom strese veľa jedia a priberajú? Týmto spôsobom sa snažia kompenzovať nedostatok energie, ktorá je generovaná negatívnym prístupom mysle.
S vedomím, že príjem potravy je príjem energie, musíte venovať pozornosť chuti, t.j. uvedomte si každé zjedené sústo, celú jeho chuťovú paletu. Aby ste to dosiahli, musíte jesť pomaly a vylúčiť zo stravy televíziu, chatovanie a čítanie. Potom môžete prijať dostatok malého množstva jedla.
Upozorňujeme, že najchutnejším jedlom je jedlo pripravené s láskou. Nálada ženy pripravujúcej jedlo sa odráža na jej chuti. A chuť je na psychickej energii tých, ktorí jedia jedlo.
Ako to funguje?
Všetky organické látky, ktoré konzumujeme, rovnako ako vy a ja, sú z 90% tvorené vodou. Voda nie je len chemická látka, základ, základ štruktúry organických látok. Vďaka svojej klastrovej štruktúre molekulárnych väzieb má voda vlastnosť zaznamenávať, ukladať a prenášať obrovské množstvo informácií v malej jednotke objemu.
Informácie sa zaznamenávajú o vode prostredníctvom zvuku a elektromagnetických vĺn. Voda teda „počuje“a „číta myšlienky“. Najdôležitejšie však je, že si všetko pamätá.
Čo by sa malo urobiť v tomto prípade:
Najprv sa musíte naučiť variť s láskou. To je pri varení najdôležitejšie. Milovať tých, pre ktorých je toto jedlo určené. Milujte jedlá, z ktorých varíte. Milujte samotný proces varenia. Musíte variť v blaženom stave, s dobrou náladou a náladou.
Po druhé, pri varení sa musíte sústrediť na jedlo. Pretože jedlo zaznamenáva náš emocionálny stav, bude si pamätať vzťah k nemu v čase prípravy. Ak budete s jedlom zaobchádzať ľahostajne, bude reagovať rovnakou - ľahostajnou chuťou.
Preto je pri príprave chutného a blaženého jedla potrebné odvrátiť pozornosť od televízie, telefónu a domácich prác. A všetku pozornosť sústreďte na proces varenia.
A do tretice, počas prípravy je vhodné zapnúť tichú, pokojnú, upokojujúcu hudbu. Týmto spôsobom si zlepšíte náladu (a to ovplyvní chuť) a očistíte výrobky od nepotrebných informácií.