Vedci sa neustále snažia preniknúť hlbšie do našich hláv a niekedy sa im podarí zistiť nejaké zaujímavé fakty o spánku. V okamihu, keď sa hlava dotkne vankúša, obvyklá vedomá časť dňa ustúpi, to však neznamená, že sa končí pre mozog, ktorého činnosť sa naopak aktivuje. Práve vo fáze REM spánku ľudia vidia najživšie a niekedy najskutočnejšie sny.
Prečo majú niektorí nočné mory, zatiaľ čo iní skutočne rozprávkové sny? Sny sú veľmi záhadným javom, ale niekedy sa vedcom podarí nájsť odpovede na niektoré otázky, ktoré zaujímajú ľudstvo. Tento príspevok sa zameria na päť zaujímavých faktov, ktoré sú v súčasnosti známe o snoch.
Nočné mory sú akýmsi varovaním
Nočné mory sa považujú za nefyziologické poruchy a vyskytujú sa počas spánku REM. Niekedy sú také skutočné, že môžete cítiť každý dotyk a pociťovať neznámu bolesť. Vedci sa domnievajú, že nočné mory môžu byť skorým príznakom chorôb mozgu, ako je Parkinsonova choroba a demencia. Výsledky tejto štúdie boli zverejnené v časopise Neurology 28. júla 2010. Získané výsledky naznačujú, že počiatočné štádium týchto neurodegeneratívnych porúch môže začať o niekoľko desaťročí skôr, ako sa o nich dozvie pacient alebo jeho ošetrujúci lekár.
Nočné mory majú pravdepodobnejšie nočné mory
Iste, niekedy má nočný život svoje výhody, ale čudné sny k nim nepatria. Výsledky štúdie publikovanej v roku 2011 v časopise Sleep & Biological Rhythms uvádzajú, že ľudia, ktorí zostávajú neskoro hore, majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť nočných môr ako ich opačný typ, takzvané ranné vtáčatá. Do tohto experimentu sa zapojilo 264 študentov, ktorí na stupnici od 0 do 4 hodnotili, ako často mávali nočné mory. Priemerné skóre pre nočné sovy bolo 2,1 v porovnaní s 1,23 pre študentov, ktorí zaspávajú a vstávajú skoro.
Propagačné video:
Vedci vysvetľujú súvislosť medzi nočnými morami a časom spánku stresovým hormónom kortizolom, ktorý dosahuje maximálnu hladinu v tele ráno pred prebudením, keď je pravdepodobnejšie, že ľudia budú v REM spánku. Tí, ktorí zostávajú neskoro, počas tejto doby spia a vysoká hladina kortizolu v krvi môže vyvolať živé sny alebo nočné mory.
Muži majú oveľa častejšie erotické sny
Spomínam si na otázku z jednej televíznej šou, v ktorej sa jedno dievča zaujímalo o otázku: koľkokrát za minútu si muži pomyslia na „toto“? Existuje len veľa štúdií venovaných tak dôležitej otázke, ako aj odpovedí na ňu. Pravdepodobne skutočnosť, že muži myslia oveľa viac na sex, ktorý môže byť vo vesmíre smrteľný, ako ženy, im umožňuje vidieť sny o tejto povahe oveľa častejšie.
Sny sa dajú ovládať
Používatelia, ktorí majú záujem o jasné snenie, by sa mali zamerať na videohry. Obaja sú akýmsi predstaviteľom rozšírenej reality. Početné štúdie preukázali, že hráči majú pravdepodobnejšie lucidné sny, v ktorých sa vidia mimo tela. Môžu tiež ovládať svoju postavu v spánku, podobne ako to robia v hre. Verí sa, že hráči môžu každú nočnú moru zmeniť na bezstarostný sen. Vedci tiež poznamenávajú, že táto schopnosť môže pomôcť vojnovým veteránom trpiacim PTSD.
Prečo ľudia snívajú?
Vedci si túto otázku kladú veľmi dlho a existuje na ňu dostatok odpovedí. Niektorí zdieľajú myšlienky Sigmunda Freuda, že sny sú iba vedľajším účinkom rýchleho pohybu očí (REM spánok), iní majú iný názor. Napríklad harvardský psychológ Deirdre Barrett v roku 2010 predložil trochu inú teóriu. Verí, že sny pomáhajú ľuďom vyriešiť všetky druhy hádaniek, ktoré ich prenasledujú počas dňa. Podľa jej názoru je to vo sne, keď ľudia začnú myslieť mimo krabicu.
Vladimír Skripin