Pravdepodobne neexistuje na Zemi taký človek, ktorý by v noci nikdy nemal nočné mory. Každý sa môže pochváliť, že jej hrozné sny trápili nielen v detstve, ale aj v dospelosti. Niektorí sú z týchto snov takí šokovaní, že aj keď sa zobudia, cítia sa unavení z toho, čo videli vo sne. Ako vznikajú nočné mory? Akú rolu hrajú v našom živote? Musím s nimi bojovať? A prečo majú nočné mory vo sne skutočný psychoterapeutický účinok?
Aké by mohli byť dôvody vzniku strašných snov?
Hneď poviem, že nebudeme interpretovať sny a nejako ich interpretovať. Na ničom z toho nezáleží. Naším hlavným cieľom je uvedomiť si, že sny, nech sú akokoľvek hrozné, sú iba produktom nášho mozgu. Rovnako ako myšlienky, viery, spomienky atď.
Príčiny nočných môr, ako viete, pochádzajú z nášho psychologického a psychofyziologického stavu. Napríklad, ak ste často v strese, potláčate svoje emócie, obavy a ďalšie skúsenosti, potom pokojne počkajte, kým sa vo vašich snoch objavia nočné mory. Určite sa stanú vašimi nočnými spoločníkmi.
Táto skutočnosť je všeobecne známa a psychológovia ju dlho skúmali
Ďalším dôvodom na objavenie strašných snov môže byť trauma, ktorá sa stala niekedy v detstve. Pre tých, ktorí prežili násilie, nehodu, nepriateľské akcie, často existuje skutočná séria nočných môr znepokojujúcich a desivých snov. Je dôležité mať na pamäti, že najbolestivejšia situácia môže byť zatlačená do bezvedomia a žiť tam mnoho rokov. Toto je druh psychologickej obrany nášho tela. Preto vo sne vidíme niečo, čo „sedí“v bezvedomí a nejako deklaruje svoju prítomnosť.
Propagačné video:
Čo by ste mali robiť, ak máte nočné mory?
Odpoveď, ktorú počujete, vás možno prekvapí. V skutočnosti nemusíte robiť nič naschvál. Hlavná vec je len venovať pozornosť svojmu vnútornému stavu v každodennom živote. Ak ste často v strese, unavení a často konzumujete alkohol, potom budú nočné mory spôsobené nerovnováhou v biochémii mozgu.
Dôležité je jednoducho si uvedomiť, že nočné mory sú akýmsi signálom, že by ste si mali oddýchnuť a prehodnotiť svoj postoj k veciam, ktoré spôsobujú stres.
Pamätajte, že zlé sny vám nemôžu ublížiť. Naopak, s ich pomocou sa vaše vedomie zbaví (prepracuje) od toho, čo vás kedysi znepokojovalo alebo sa vám stala vážna traumatizujúca udalosť.
Jednoducho povedané, cez spánok z vás táto bolesť vyjde a menej vás trápi, keď ste hore. Ste akoby zbavený zbytočných „odpadkov“prostredníctvom strašných snov.
Prečo však potom nočné mory často nepominú, ale stanú sa sofistikovanejšími a strašnejšími?
Závisí to predovšetkým od vášho postoja k nim. Ak sa pokúsite proti nim bojovať a stotožniť sa s tým, čo ste videli, potom tým sami nedovolíte, aby sny rozprávali váš príbeh a držali sa ich.
Preto, ak len dovolíte, aby tieto sny boli, tak počkajte na koniec príbehu, ktorý vám povedia, všimnete si, že vo vašich snoch sa už nočné mory neobjavujú.
Hlavné je tu pochopenie, že sny sú iba príbehy, ktoré vždy pochádzajú z minulosti s vysokou mierou fantázie.
Nech sú. Nesnažte sa ich zbaviť. Neinterpretujte ich. Len si uvedomte, že sny, ako udalosti vo vašom živote, sa vám ani nestanú. Stávajú sa pre vás. Zdá sa, že s vašou účasťou sledujete film. A keď sa film skončí, nočná mora jednoducho zmizne.
Doprajte svojim snom lásku. Prijmite ich bez odporu a potom sa aj ten najhorší sen stane pre vás vzrušujúcim dobrodružstvom.