Pravda neprestáva existovať, pretože sa ignoruje
V roku 1914 utrpel veľký vynálezca Thomas Edison zdrvujúci úder. Zhorelo celé jeho laboratórium, zmizli výsledky niekoľkých rokov jeho práce. Noviny označili situáciu za „najhoršiu vec, ktorá sa v Edisonovom živote stala“.
To však bola lož!
Edison sa vôbec nepozeral na to, čo sa stalo, ako všetci ostatní. Namiesto toho sa vynálezca rozhodol, že táto okolnosť mu poskytla vynikajúcu príležitosť na obnovenie a revíziu veľkej časti svojej súčasnej práce. Hovorilo sa, že v skutočnosti Edison krátko po požiari povedal: „Vďaka Bohu, všetky naše chyby boli spálené. Teraz môžeme začať od nuly. ““A to bolo presne to, čo urobil so svojím tímom.
Popremýšľajte, ako to súvisí s vašim životom. Koľkokrát ste počuli, že je to koniec, aj keď to bol v skutočnosti začiatok? Koľkokrát ste ukončili svoje skryté nádeje?
Dnes vás vyzývam, aby ste sa stali ako tí naši študenti, ktorým sme za posledné desaťročie pomáhali, a vyzvite klamstvá, ktoré vás v priebehu rokov podporovali. A začneme piatimi najbežnejšími podvodmi.
1. Musíte sa okamžite rozhodnúť správne a nikdy sa ho nevzdávať
Propagačné video:
Myšlienka, že musíte urobiť správnu voľbu od samého začiatku, je doslova vtlačená do vzdelávacieho systému našej spoločnosti. Naše deti pošleme na univerzitu, keď dosiahnu 17 alebo 18 rokov, ale tiež im hovoríme, aby si vybrali cestu, ktorú budú mať šťastných v nasledujúcich 40 rokoch. Pamätám si, ako som si v duchu myslel: „Čo ak sa moja voľba ukáže ako nesprávna?“A to sa presne stalo a viackrát.
Keď som v priebehu rokov zažil neúspechy i ťažkosti, osobnou skúsenosťou som sa dozvedel pravdu: svoju životnú cestu môžete zmeniť kedykoľvek budete chcieť. Áno, vždy môžete začať od začiatku, a to je často úžasné. Samozrejme, nikdy to nie je ľahké, ale nikto sa celý svoj život nevenuje kariére, ktorú si naivne vybral ako tínedžer. A nikto sa nedrží niečoho, čo mu nevyhovuje.
Pravdou je, že v šachu nemôžete zvíťaziť iba pohybmi vpred; niekedy, aby ste sa dostali do lepšej pozície, musíte ustúpiť. A to je veľká metafora pre život. A sú tri malé slová, ktoré vás môžu oslobodiť od vašich minulých chýb a výčitiek. Sú to slová: „Urob to teraz …“
Takže … čo by ste mali robiť teraz?
Niečo. Niečo malé. Kým neprestanete sedieť na stoličke, budete pripútaní k osudu, ktorý nepovažujete za svoj. Ak sa niekde zmätiete, začnite odznova. Skús niečo iné. Postavte sa a niečo urobte!
Skúste sa trochu menej zamerať na budúcnosť a trochu viac sa zamerajte na to, čo teraz môžete urobiť, čo vám aj tak prospeje. Pokračuj v čítaní. Napíš. Naučte sa a precvičujte si užitočné zručnosti. Vyskúšajte svoje schopnosti a nápady. Buďte dobrodružní a žite v skutočnom živote. Rozvíjajte zdravé vzťahy. Toto úsilie vám pomôže v každom prípade, bez ohľadu na to, aké príležitosti vám budúcnosť ponúkne.
Záver: Keď život neprebieha podľa plánu, dýchajte pokojne a pamätajte, že život je bohatý na svoju nepredvídateľnosť. Niekedy musíte akceptovať skutočnosť, že okolnosti už nikdy nebudú také ako predtým a že koniec jednej veci je vždy začiatkom druhej.
2. Nepohodlie je nežiaduce
Nepohodlie je forma bolesti, ale nejde o hlbokú bolesť, je to mierne nepohodlie. Toto je pocit, ktorý získate, keď vystúpite zo svojej komfortnej zóny. Mnoho ľudí napríklad má predstavu, že cvičenie je nepríjemné, takže ho nerobia. Jesť špenát a šalát tiež prináša nepohodlie.
V skutočnosti musíme pochopiť, že väčšina foriem nepohodlia nám skutočne pomáha stať sa silnejšími a inteligentnejšími. Mnoho z nás však vychovávali veľmi milujúci rodičia, ktorí sa snažili, aby nám detstvo bolo čo najpríjemnejšie. Vďaka tomu sme vyrástli s podvedomým pocitom, že vo svojom živote nepotrebujeme nepríjemné pocity a že sa im neustále vyhýbame.
Skončíme uviaznutí v vyčerpávajúcom cykle. Zoberme si ako príklad stravu a cvičenie …
- Po prvé, pretože zdravé jedlo a pohyb nám spôsobujú nepohodlie, prichádzame o zdravie. Namiesto cvičenia sa rozhodujeme pre „pohodlné“jedlo a bezduché televízne programy.
- Ale zlé zdravie tiež spôsobuje nepohodlie, takže máme sklon odvádzať pozornosť od myšlienok na naše nezdravé telá. Za týmto účelom jeme ešte viac nezdravého jedla a venujeme sa viac nezdravej zábave, chodíme nakupovať a nakupovať veci, ktoré skutočne nechceme a nepotrebujeme. A naše nepohodlie iba rastie.
Popravde, na svete nie je jediný človek, ktorý by rezignovane vydržal všetky rany, ktoré život predstavuje. Nerobíme to. Rozčuľujeme sa, smútime, potkýname sa a niekedy padáme. Pretože toto je súčasť života a to je tiež nepríjemné pocity. Poznáme to a časom sa naučíme tomu prispôsobovať. To je to, čo nakoniec formuje našu osobnosť.
3. Smútok je bremeno, ktoré nás časom ničí
Možno ste už počuli, že dlhodobý smútok poškodzuje zdravie. Hovorím to preto, lebo ma to takto učili ešte v tínedžerskom veku. Pri dopravnej nehode zahynul môj blízky priateľ. Spočiatku všetci sympatizovali s mojimi slzami, ale ako plynuli týždne a mesiace, čoraz častejšie som si hovoril, že je čas zabudnúť. Pamätám si, že mi niekto povedal: „Slzy v tejto veci nepomôžu.“Ale to nie je pravda. Potreboval som plakať. Semená môjho uzdravenia pomaly zalievali slzy. A ja som sa vzchopil a stal som sa oveľa silnejším, milším a múdrejším, ako som bol kedykoľvek predtým.
O desať rokov neskôr ma život naučil túto lekciu ešte dvakrát: prvýkrát, keď sme s Angelom prežili smrť jej staršieho brata Todda, ktorý spáchal samovraždu, a druhýkrát, keď náš spoločný najlepší priateľ Josh zomrel len o mesiac neskôr.
V smútku zo straty blízkych som dostal dar vedomia … uvedomenie si, že každý z nás stratí niekoho, koho miluje, a že táto realita je nevyhnutnosťou.
Ako ľudia často čelíme smútku, ktorý nám pomáha zostať človekom. Napríklad Angel mi raz povedal: „Môj brat po zvyšok môjho života zomrie viackrát, ale všetko je v poriadku - zbližuje ma to.““Týmto spôsobom mi Angel pripomenul, že smútok nezostane nepovšimnutý. Krok za krokom, povzdych za povzdychom, sa stáva našou súčasťou. A stáva sa našou zdravou súčasťou.
Je to ako zlomený členok, ktorý vás vždy bolí, keď tancujete, ale stále tancujete, aj keď s miernym ochabnutím.
4. Všetko, čo v živote osobne zažijeme, je realita
V mladom veku často pochybujeme o príbehoch a povestiach, ktoré počúvame od iných ľudí, ale vždy sme si istí tým, čo osobne vidíme, počujeme alebo sa ich dotýkame. Inými slovami, ak to vidíme na vlastné oči, počujeme to ušami alebo sa ho dotýkame vlastnými rukami, potom je to úplne pravda. Ale aj keď sa tento predpoklad môže zdať logický, nie je to tak vždy.
Všetci ľudia majú svoje vlastné vnútorné dialógy, svoje vlastné myšlienky a to má veľký vplyv na to, ako interpretujeme skutočné udalosti v živote. Podvedome sa na veci pozeráme v súlade so svojimi vnútornými pocitmi, čo znamená, že to, čo vidíme, počujeme alebo cítime, nie je vždy to isté, ako je to v skutočnosti. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo niekoľko rôznych ľudí môže vidieť tú istú udalosť úplne inak. Každý z nás vnucuje do všeobecného pohľadu svoj vlastný jedinečný príbeh - svoj vlastný vnútorný dialóg - a to mení naše pocity, takže každý z nás má trochu inú predstavu o tom, čo sa práve stalo. A niekedy táto malá zmena spôsobí zmenu vo svete.
Perspektíva je všetko!
V istom zmysle príbehy, ktoré si sami rozprávame, zužujú našu perspektívu. Keď hovoríme o udalosti, hovoríme o tom, čo sme videli osobne. Tento jav mi pripomína staré podobenstvo, v ktorom sa skupina slepcov rozhodla dotknúť slona, aby zistila, o čo ide. Každý z nich sa dotýkal rôznych častí - nohy, trupu, drieku alebo kelu. Keď neskôr začali opisovať slona, ich príbehy boli úplne iné.
Stane sa nám niečo podobné. Niekto si myslí, že jeho srdce je úplne zlomené. Niektorí z nás stratili svojich rodičov, bratov, sestry alebo deti v dôsledku nehôd alebo chorôb. Niekto riešil neveru. Niekoho vyhodili z práce. Niektorí z nás boli diskriminovaní kvôli nášmu pohlaviu alebo rase. A keď čelíme nejakej novej udalosti, ktorá v nás prebúdza bolestivé spomienky, interpretujeme ju v súlade s našou minulou negatívnou skúsenosťou, a to zužuje náš pohľad.
Nech je toto volanie pre vás! Až nabudúce pocítite emocionálny boj, položte si otázku:
- Ako by som povedal o tejto udalosti?
- Môžem si byť úplne istý, že môj príbeh je pravdivý?
- Ako sa cítim, keď hovorím o tom, čo sa stalo?
- Existuje nejaký iný spôsob, ako povedať o tom, čo sa stalo?
Dajte si príležitosť pozrieť sa širšie, premýšľajte opatrnejšie. A vopred si nemysli na to, čo bolo správne a čo zlé.
5. Je veľmi ťažké rozlúčiť sa so zlými návykmi
Pre väčšinu z nás (napríklad tých, ktorí bojujú s klinickou depresiou) je zmena našich návykov jednoduchý proces. Ľudia, ktorí tvrdia, že nie sú, zvyčajne hľadajú iba výhovorky. Vždy chcú, aby bola úloha o 100% ľahšia, bez ohľadu na to, ako je to teraz ľahké. Vždy je jednoduchšie neurobiť nič, ako niečo urobiť. Vždy je jednoduchšie sa sťažovať, ako konať. Môže to byť niekedy frustrujúce, ale stojí to za to. Stojí za to pripomenúť si, že zmena vašich návykov je len otázkou túžby. Stačí si spomenúť na svoje činy a nahradiť jednu malú akciu inou.
Prečo robíš to, čo robíš?
Spoločná odpoveď na túto otázku je jednoduchá:
Rovnako ako väčšina ľudí, neviete, ako sa vyrovnať so stresom a nudou zdravo a efektívne.
Áno, väčšina vašich zlých návykov sa formuje ako spôsob, ako sa vyrovnať so stresom a nudou - namiesto prijatia sa vzdialite od reality. A tieto návyky sa nevyvinuli v okamihu, čo znamená, že okamžite nezmiznú. Získali ste ich opakovaním a jediný spôsob, ako ich zmeniť, je tiež opakovaním - robte malé, jednoduché, postupné posuny.
Najprv sa pozrime na päť mimoriadne bežných zlozvykov:
- Nezmyselná strata času
- Nezdravé jedlo
- Pozeranie televízie alebo hranie videohier celé hodiny
- Neustále nákupy za vecami, ktoré nepotrebujete
- Všeobecná pasivita a nedostatok pohybu
Tu je niekoľko nových návykov, ktoré môžete použiť na ich postupné nahradenie:
- Prevezmite kontrolu nad situáciou, začnite prvými malými krokmi, ktoré nevyžadujú napätie
- Začnite jesť zdravé jedlá, ktoré vám naozaj chutia
- Strávte viac času hraním s členmi rodiny alebo priateľmi
- Keď sa nudíte - tancujte, hrajte na nástroj, čítajte, píšte alebo robte niečo, čo vám robí potešenie
- Chôdza, jogging, turistika, cyklistika alebo plávanie
Potom, keď si váš mozog zvykne na myšlienku, že ste pripravení na zmenu vo svojom živote, postupujte podľa týchto jednoduchých krokov:
1. Vyberte si jeden nový návyk a začnite sa ho postupne držať - iba päť minút denne.
2. Iniciujte svoju spoločenskú zodpovednosť prostredníctvom Facebooku, Instagramu a podobne. Podeľte sa o malé zmeny, ktoré robíte, a potom niekoho požiadajte, aby vás pravidelne (najlepšie každý deň) kontroloval, či ste na správnej ceste.
3. Identifikujte pre seba kľúčové momenty - napríklad okamih, keď vojdete do domu po práci - a potom si zakaždým, keď ten okamih príde, precvičte svoj nový zvyk.
4. Oceníte svoj nový zvyk, sledujte malé pokroky, ktoré sa objavia - napríklad stačí zaškrtnúť kalendár zakaždým, keď dokončíte svoje aktivity; vybudujte vizuálny reťazec a uistite sa, že nie je prerušený.
5. Keď prestanete pociťovať nepohodlie zo svojich piatich minút denne, zvýšte čas: najskôr na sedem minút denne, potom na desať minút atď.
Toto je skutočne všetko, čo sa od vás vyžaduje - aspoň na základnej úrovni. Snažte sa preto nestrácať čas a energiu odolávaním zmenám vo vašom živote. Namiesto toho dajte svoj čas a energiu na začatie nového zvyku, jednu akciu denne, jeden malý krok po druhom.
Vráťme sa tam, kde sme tento článok začali …
… položme si tieto otázky znova:
Koľkokrát ste počuli, že je to koniec, aj keď to bol v skutočnosti začiatok?
Koľkokrát ste ukončili svoje skryté nádeje?
Koľkokrát ste v mladších rokoch počuli od ľudí klamstvá, ktoré by Edison vo svojich ťažkých dňoch nazval blafom?
Zamyslite sa na chvíľu.
Pripomeňte si, že pravda nikdy neprestáva byť ignorovaná.
Ak je pravda vedome alebo podvedome ignorovaná, komplikuje vám to iba život! A nie je na to absolútne žiadny dôvod. Nie je dôvod zaťažovať sa starými klamstvami a polopravdami.
Čelte pravde, hovorte pravdu a žite pravdu - je to vždy neuveriteľne dôležité!
Si na rade…
Marc Chernoff