Vo všeobecnosti mám veľmi „ťažký“prístup k takej vede, akou je psychológia. „Obtiažne“pravdepodobne nie je nič, to znamená, Nemyslím si, že jeho metódy sú pre mňa efektívne alebo zmysluplné. Psychológia je však jednou z oblastí, v ktorých sa takmer každý cíti ako odborník - koniec koncov hovoríme o niečom, čo je každému známe! Ľudia radi diagnostikujú a radia priateľom a spolupracovníkom (aby vyzerali inteligentnejšie). Ako sa však stáva s každou vedou, ktorá vyšla ľuďom, postupom času sa do povedomia verejnosti zakorenilo veľa úplne absurdných vyhlásení, v ktoré z nejakého dôvodu všetci veria.
Napríklad…
1. Ak pustíte pary, bude sa okamžite cítiť lepšie
Často počujeme, že „ak vždy obmedzujete hnev, potom sa môžete zblázniť!“
Prostriedky ako bití špeciálnych bábik, srdce vykrvujúce kričanie do vankúša alebo cvičenia s boxovacím vreckom sa zdajú mnohým bezpečnou a dokonca užitočnou alternatívou k tomu, aby ste tyranskému šéfovi povedali všetko, čo si o ňom myslíte.
Myšlienka zmierňovať hnev na NEOBMEDZENÝCH OBJEKTOCH JE ZÁKLADOM MNOHO SÚČASNÝCH LIEKOV. A vyzerá to celkom rozumne (a bezpečne pre kariéru).
Propagačné video:
Výskum však ukázal, že všetky tieto metódy sú úplne zbytočné. Vylúčenie hnevu, dokonca aj na neživých predmetoch, neznamená, že sa zbavíme hnevu. Po takomto sedení má človek túžbu nájsť dôvod, aby sa ešte viac hneval. Hnev sa „zahreje“sám.
Všetci si rozvíjame návyky - tak sme. Keď pravidelne robíte niečo, aby ste zlepšili svoju pohodu, zvyk sa časom posilní a budete potrebovať stále viac a viac. „Katarzia“(pocit oslobodenia, očistenia), ktorý prežívame, keď zoberieme hnev, je návyková nie menej ako všetci ostatní. zlé návyky. Pustenie pary na kontrolu hnevu je ako ovládať alkoholizmus vodkou.
Ak ste sa naučili z nejakého dôvodu naučiť rozbiť pokrmy alebo kričať na vankúš, čo sa stane, keď sa budete hnevať, povedzme, počas dôležitých rokovaní, a nemáte hodnovernú výhovorku, aby ste šli odísť, niekde odišli do dôchodku s vhodným neživým predmetom a pustili pary ?..
2. Len verte v seba a všetko bude fungovať
Verí sa, že sebavedomé deti sa ľahšie učia, spoznávajú viac priateľov a následne vyrastajú lepšie prispôsobené životu v spoločnosti. „Len ver v seba!“- rodičia povzbudzujú. Viac dôvery vo svoju vlastnú exkluzivitu a všetko, čo potrebujete pre nádherný život, padne samo od vás na nohy.
PRAKTICKÝM KAŽDÝM HOLLYWOODOVÝM FILMOM ZO ŽIVOTA ŠKOLSKÝCH DETÍ VYDALETE POTVRDENIE TEJTO TEÓRIE. Tuk psov, zvyknutý na neustále posmech, v dôsledku nejakej udalosti získa sebadôveru - zvyčajne pred dôležitou školskou udalosťou. Spolužiaci si všímajú radikálnych zmien, ktoré sa odohrali, hrdina zrazu odhalí množstvo spiacich talentov a okamžite sa stane hviezdou celej školy.
Táto myšlienka je základom nespočetných školení a kníh ako „Ako uspieť v živote“. V každom z nich nájdete vyhlásenie, že sebavedomie je univerzálnym kľúčom k riešeniu všetkých problémov a problémov.
Tu sa zaoberáme jedným z týchto prípadov, keď sú ľudia zmätení vo vzťahoch príčiny a následky. Namiesto toho, aby „sebavedomé deti žili omnoho lepšie, pretože dobre študujú a majú veľa priateľov“, sa títo „psychológovia“, keď zvrátili účinok a príčinu, snažia v nás vštepiť myšlienku, že „úspech príde k tým, ktorí sú si navzájom istí . To znamená, že ste vyzvaní, aby ste sa cítili úspešne od nuly, a potom by sa teoreticky mali sprísniť aj skutočné dôvody takéhoto uvedomenia.
Podľa vedy je však v skutočnosti všetko úplne iné. Príliš nafúknuté počatie dieťaťa vedie len k tomu, že sa stáva agresívnym pri akýchkoľvek známkach neuznania svojej nadradenosti. A s najväčšou pravdepodobnosťou je často veľmi sklamaný, pretože udalosti v skutočnom živote sa nie vždy vyvíjajú podľa ideálneho scenára (zatiaľ čo nepopulárny tučný človek, mimochodom, už dlho je imúnny voči tomuto druhu sklamania).
Nie sme, samozrejme, odborníci, ale zdá sa nám, že by bolo lepšie učiť deti, čo skutočne vedie k úspechu - ako napríklad konštruktívne komunikovať s inými ľuďmi alebo prekonávať ťažkosti. Nebolo by lepšie nechať deti skutočne uspieť a prirodzene sa cítiť, že niečo stojí za to?
3. Reklama je plná tajných signálov, ktoré ovplyvňujú vašu podvedomie a ovplyvňujú vaše správanie
Tento mýtus sa už niekoľko desaťročí pravidelne vynořil a zakaždým v novej podobe. V 80. rokoch 20. storočia bola v rockovej hudbe populárna myšlienka tajných signálov a obrazov (vždy zlovestných), ktorú bolo možné zistiť napríklad posúvaním piesne opačným smerom. Predpokladalo sa, že takáto hudba, dokonca aj pri bežnom počúvaní, má škodlivý vplyv na podvedomie adolescentov.
Boli tam viac POPULÁRNE PRÍBEHY O ŠPECIÁLNEJ TECHNOLÓGII VYTVÁRANIA REKLAMNÝCH ROLL, kde niektoré snímky blikali tak rýchlo, že nebolo možné ich vedome všimnúť („25. rámček“). Tieto zábery boli navrhnuté na podvedomé vnímanie a po ich pozorovaní ste bez uvedomenia vykonali príkazy zákerných inzerentov.
Dnes sa myšlienka z tej istej série objavila pod názvom „neurolinguistické programovanie“. Spočíva v tom, že je možné údajne ovládať iných ľudí obratným a nezrozumiteľným spôsobom, keď sa niektoré slová dajú do viet. Táto teória je ďalším pokusom o vytvorenie formy komunikácie, ktorá by človeku umožnila magicky obísť vedomie a manipulovať s podvedomím, to znamená premeniť hovorcu na bezmocnú bábku.
Pokiaľ sa dá usúdiť z dostupných vedeckých dôkazov, nefunguje žiadna z metód "podvedomého ovládania mysle".
Nie, náš mozog nedokáže vnímať správy hore nohami. Aj keď zámerne prehrávate pieseň dozadu, väčšina „tajných správ“, ktoré si môžete vyzdvihnúť, bude vaša fantázia. Kedysi sa uskutočňovala takáto štúdia: návštevníci kín boli uvedení filmy so zábermi reklám na Coca-Colu a popcorn, ktoré boli nepochopiteľné na vedomej úrovni. Skupina, ktorá vykonáva experiment, zaznamenala po takýchto skríningoch mimoriadny nárast predaja súvisiacich produktov. Neskôr sa však ukázalo, že výsledky výskumu boli sfalšované.
Pokiaľ ide o „neurolingvistické programovanie“… Predstavte si, že niekto skutočne vynašiel spoľahlivý spôsob, ako vysielať signály, ktoré nie je možné vidieť ani počuť, mení ľudí na roboty a nespochybniteľne napĺňa vôľu niekoho iného. Každý, kto vynikal v tejto zručnosti, by už dávno vládol celému svetu, všakže? Armáda by nebola potrebná na napadnutie cudzej krajiny. Za čo? Môžete jednoducho ukázať tlačovú správu na miestnych televíznych kanáloch a nariadiť ľuďom, aby pozdravili útočníkov chlebom a soľou. A keďže žiadna vláda na planéte zatiaľ nenašla taký magický spôsob (hoci mnohí by sa to zjavne veľmi podobali), samotnú metódu možno bezpečne nazvať úplným nezmyslom.
4. Detektor lži
Čo má spoločné hrdina populárnej televíznej show, človek obvinený z vraždy a kandidát na vysoké oficiálne posty? Všetky môžu byť testované na detektore lži.
TECHNOLÓGIA, KTORÁ POVAŽUJE ROZDELENIE PRAVDY Z LIEKOV, ZAČIATOK POUŽÍVANIA O CENTURÁLNOM AGO. Počas tejto doby bol detektor výrazne vylepšený a začal sa aktívne používať vo všetkých druhoch televíznych relácií po celom svete. Účastníci sú testovaní na detektore lži a umožňujú ponižovanie pred miliónmi divákov v nádeji, že vyhrajú veľkú sumu peňazí.
Problém detektora lži je už v názve viditeľný. Znamená to, že stroj nejako vie, ako vyzerá pravda, a môže s ňou zachytiť najmenšie náznaky nekonzistentnosti. Technik samozrejme nemôže nič také urobiť. Jednoducho meria sériu telesných reakcií, ktoré by mohli znamenať, že osoba nehovorí pravdu.
Vedecké experimenty ukázali, že detektor môže skutočne celkom často určiť, kde je to pravda a kde nie. Stále však nie je ani zďaleka presná a spoľahlivá. V roku 2003 bola táto otázka starostlivo preštudovaná Národnou akadémiou vied (USA) a dospela k záveru, že detektor dokáže lož klamať len o niečo presnejšie ako hodením mince. A ak je chyba stroja taká veľká, aký má zmysel?
Presnosť výsledku skúšky môže ovplyvniť veľa faktorov, od osobnosti a fyzického stavu účastníka testu až po spôsob, akým operátor kladie otázky a interpretuje výsledky. Okrem toho existuje veľa trikov, ktoré dokážu túto techniku oklamať. Takže v istom zmysle je detektor horší ako hodený
5. Vysoká sebaúcta je kľúčom k úspechu
Z kolísky počujeme, že ľudia, ktorí si nie sú istí svojou hodnotou, v živote nič nedosiahnu. Našťastie autori psychológie našli úžasný spôsob, ako zvýšiť sebavedomie. Musíme použiť sebavedomie, napríklad ráno, opakovať radostné slogany pred zrkadlom ako: „Som mimoriadny človek“, „Mám neobmedzený potenciál“, „som schopný viac“. Možno je lepšie počúvať kanadských psychológov z University of Waterloo v Ontáriu, podľa ktorých sa vďaka optimistickým výrokom, ktoré sú im adresované, notoricky známi ľudia cítia ešte horšie po minúte eufórie. Mantras ako „Cítim sa dobre! Cítim sa čarovne! “môže spôsobiť interný rozpor: v skutočnosti nič nechcem a v najlepšom prípade priemer.
Vzťah medzi sebauspokojením a úspechmi v štúdiách, práci alebo športe je faktom, funguje iba opačným spôsobom, ako by chceli profesionálni mudrci z televízie, lesklé časopisy a niektoré školiace strediská. Toto bolo dokázané medzikultúrnym experimentom zahŕňajúcim riešenie matematických testov. Ázijci s tým urobili to najlepšie, hoci sa sami nevnímali tak pozitívne ako Američania. Je ťažké nesúhlasiť so sociálnou psychológkou profesorkou Wilhelminou Wosińskou: „Predpokladá sa, že vysoká sebaúcta prispieva k dosiahnutiu úspechu. Medzitým sa často stáva opak: musíte dosiahnuť úspech, aby ste si vytvorili vysokú sebaúctu. ““
6. Komplexy prispievajú k patológiám
Negatívne sebapoznávanie tlačí ľudí k agresii a porušovaniu zákona, učitelia presvedčia o sebarealizácii. Nič také nedokazuje americký sociológ Martin Sanchez-Janowski, ktorý 10 rokov pozoroval členov gangsterských skupín. Zistil, že pre väčšinu z nich bola charakteristická zvýšená sebaúcta, sklon k vychvaľovaniu a nafúknutým egám. Rovnako ako Luke Woodham, ktorý vo veku 16 rokov zabil svoju matku a dvoch priateľov. Vyšetrenie psychológmi zistilo, že má typické narcistické rysy, mimoriadnu sebavedomie a aroganciu.
Vysoká sebaúcta mala byť liekom na zločin a iné patológie - alkoholizmus, nezamestnanosť, nechcené tehotenstvo mladistvých. Medzitým sa ukázalo, že je príčinou vzniku (alebo aspoň zintenzívnenia) väčšiny etických a sociálnych problémov. „Je dôležité mať o sebe vysoký názor?“- odráža amerického publicistu Dinesha D'Souzu (Dinesh D'Souzu). Nie som si istý. Keď som ohromený pocitom arogancie, môj mozog okamžite zazvoní na zvonček, pretože viem, že urobím niečo hlúpe.
7. Najdôležitejšie je byť sám sebou pravdivý
Presvedčenie vlastnej dokonalosti nie je všetko. Mali by sme sa úplne prijať, to znamená, aj keď konáme napríklad morálne sporné činy. Až potom bude náš život úplne šťastný, kreatívny a zdravý. Normy, zákazy a zákony nie sú potrebné, pretože zdroj hodnotenia je v každom z nás. V Hamlete Polonius učil Laertesa: „Predovšetkým: byť verný sám sebe.“Teraz hovoríme jednoducho: buďte sami sebou! Tento slogan, podľa filozofa Tadeusza Kotarbińského, môže byť výzvou na opustenie umelosti v správaní, ale môže to tiež znamenať - nasledujte svoje sklony, zvyky, sklony, dodržiavajte svoje vlastné pravidlá, počúvajte hlas svojho vlastného svedomia. Tu filozof odporúča, aby ste boli opatrní, pretože jazdy sú zlé, sklon je prevrátený a svedomie je nečisté.„Študoval som s jezuitmi,“hovorí Dinesh D'Souza, „a jeden z mojich učiteľov povedal, že„ buď sám sebou “je najhoršia rada, ktorú môžete dať niektorým ľuďom. Mal pravdu: nemali by ste navrhovať niečo ako Charles Manson alebo Hitler. ““
8. Chcieť znamená byť schopný
Ak predstavíme vnútorný pohľad 100 najbohatších Poliakov, čoskoro sa na našich účtoch objaví sedem až osemmiestne číslo. A ak chceme byť dostatočne silne povýšení, čoskoro sa ocitneme v kresle riaditeľa. Znie to absurdne, však? Mnoho ľudí však verí, že stačí si predstaviť šťastnú udalosť, aby sa zvýšila pravdepodobnosť jej výskytu v reálnom živote. Túto metódu nazývajú vizualizácia alebo zákon príťažlivosti (milióny sa dostanú iba k tým, ktorí sa cítia ako bohatí v srdci).
Shelley Taylor a Lien Pham z Kalifornskej univerzity nalejú naivnú hlavu vaňu studenej vody. Vizualizácia je úplne neúčinná, pretože sa viac zameriavame na výsledok ako na proces dosiahnutia určitého stavu. Vedci sa podrobnejšie zaoberali správaním študentov počas zasadnutia. Niektorí mysleli hlavne na párty, na ktorej by oslavovali svoje úspechy v skúške. Ocitli sa teda v dobrej nálade, ktorá bola súčasne sprevádzaná poklesom výchovnej horlivosti. Iní sa zamerali na ťažké kroky vedúce k cieľu: dodanie všetkých položiek. To však neprispelo k dobrej nálade, ale malo sklon k tvrdej práci. Je ľahké uhádnuť, kto po niekoľkých týždňoch šťastne oslávil koniec školského roka a ktorý zarmútil,pretože bol vyhodený z univerzity.
9. Napíšte svoj cieľ a dosiahnete ho
Stanovenie cieľov je najbežnejšou motivačnou technikou používanou populárnymi psychologickými gurumi. V učebniciach a školeniach sa radi odvolávajú na experiment, ktorý sa uskutočnil v roku 1953 na Yale University. Vedci požiadali absolventov vysokých škôl, aby napísali, čo chcú v živote dosiahnuť - čím presnejšie, tým lepšie. Po 20 rokoch sa títo absolventi našli, zistilo sa, že 3% - tí, ktorí podrobne opísali svoje ciele, dosiahli oveľa väčší materiálny úspech ako ostatných 97%: tí, ktorí buď nemali žiadne plány alebo ich nemohli presne vyjadriť. Toto je mimoriadny príbeh, ktorý skutočne funguje na fantázii. Je tu iba jeden problém: takáto štúdia nebola!
Nadmerné zameranie na ciele nie je vždy dobré, varuje Oliver Burkeman, autor knihy Antidote: Šťastie pre ľudí, ktorí nedokážu vydržať pozitívne myslenie. Spoločnosti s posadnutou húževnatosťou sa snažia implementovať formulované ciele, namiesto toho, aby boli flexibilné, aby reagovali na potreby trhu. Naopak, zamestnanci, ktorí sa príliš zameriavajú na úzko vymedzené ciele, sa budú viac správať neeticky.
Čo je zlé, ak si predstavujeme ženu, s ktorou by sme chceli spolu zostarnúť? A ak sa namiesto imaginárnej brunetky s rastom basketbalistky zamilujeme do krátkej, krehkej blondínky, možno je lepšie zahodiť pôvodný ideál a nasledovať hlas srdca? Ako John Lennon spieval: „Život je to, čo sa s nami stane, keď sme zaneprázdnení inými plánmi.“
9. Človek je smith svojho vlastného šťastia
„Čím menej predpovedateľný je náš život, tým viac nás prikláňa k tomu, aby sme hľadali svoju vlastnú cestu, aby sme sa stali pánmi nášho osudu, aby sme sa prerobili,“píše slovinská filozofka Renata Salecl v knihe The Tyranny of Choice. Viera ľudí, že všetko od nich závisí, vyzerá ako nedobrovoľný sadizmus: koniec koncov, človek funguje iba ako kováč svojho šťastia.
Naša kariéra a šťastie závisia od mnohých faktorov, ktoré sú úplne mimo našu kontrolu. Napríklad, v ktorých rokoch vstupujeme do dospelosti: počas hospodárskeho rozmachu alebo v dôsledku globálnej krízy. Príklad? Na začiatku 90. rokov mohol každý, kto ovláda aspoň angličtinu, vystúpiť na kariérny rebrík. V súčasnosti predáva veľké množstvo ľudí s dobrým vzdelaním a znalosťou niekoľkých jazykov hamburgery a hranolky v tzv. Rýchlom občerstvení.
Iluzia neobmedzených možností sa obracia proti nám. Keď sa neúspešne snažíme realizovať sny o ideálnom živote, v nás narastá pocit vlastnej nedokonalosti. Saletsl rozpráva o mladom mužovi, ktorý pri internetovej kríze prišiel o prácu v IT spoločnosti. Po prijatí rozkazu vyzeral, akoby sa rozplakal. Rýchlo sa však pritiahol k sebe a spýtal sa, čo presne urobil zle a čo by mohol urobiť lepšie pri ďalšom zamestnaní. Šéf odpovedal mladému mužovi, že bol s ním veľmi spokojný, ale situácia na trhu ho prinútila urobiť škrty. Vylúčení však naliehavo požadovali ďalšie informácie, aby sa v budúcnosti mohol „stať najlepšou verziou seba samého“. Namiesto obviňovania vonkajších okolností prevzal plnú zodpovednosť za seba.
10. To, čo nás nezabije, nás posilňuje
Strata zamestnania, bankrot, rozvod - to je nová šanca obdivovať guru z kníh s radou. Vo svete populárnej psychológie sa porážka stala očakávaným rituálom prechodu na novú úroveň, je vnímaná ako lekcia, bez ktorej nie je možné posunúť sa vpred. Pravda je však taká, že len málo z nich sa dokáže dostať z krízy a získať novú silu. Sociálna publicistka Barbara Ehrenreich presvedčivo argumentovala, že školy pozitívneho myslenia, ktoré považujú slepú uličku za niečo prechodné a nehodné pozornosti, spôsobili krízu v globálnej ekonomike. „To, čo nás nezabije, nás posilňuje. Kde to má zmysel? “- žiada spisovateľa Marcin Szczygielski. Zakaždým, keď počuje o priaznivých účinkoch sklamania, zlyhania a zranenia, predstaví si, že strom bude zasiahnutý bleskom, ktorý ho zbaví vetiev a listov. Zostáva iba osamelý drsný kmeň, z ktorého postupne opúšťa život. "To isté sa stane osobe," píše Shchigelsky. - Každá negatívna skúsenosť z nej odstráni hornú mäkkú, jemnú a citlivú vrstvu … Keď počet impulzov dosiahne poslednú prahovú hodnotu, zostane iba počiatočné jadro: pevná a ľahostajná, uvedená do pohybu iba inštinktom sebazáchovy a biologickou túžbou prežiť.
Súhlasíte s tým, že sú to iba mýty?