8 potravín, ktoré stimulujú apoptózu rakovinových buniek, bránia angiogenéze, a teda potláčajú tvorbu rakoviny a šírenie metastáz do iných častí tela.
Výživa hrá dôležitú úlohu pri prevencii rakoviny a pri podpore rastu nádorov a metastáz. Štúdie v Spojených štátoch ukázali, že 75% - 85% diagnóz rakoviny je spôsobených nezdravým životným štýlom a dá sa im zabrániť zmenou stravovacích návykov. Vedci sa domnievajú, že 30% úmrtí na rakovinu v súčasnosti možno zabrániť iba správnou výživou.
8 najlepších výživných látok, ktoré môžete jesť denne, aby ste oddialili rakovinu
- Kyselina ursolová
- Vitamín D
- kurkumín
- EGCG
- sulforafan
- quercetin
- apigenin
- luteolín
Spojenie rastlinných výrobkov so známymi chemoprotektívnymi (protinádorovými) vlastnosťami je jasné. Fytochemikálie, ktoré obsahujú, ovplyvňujú bunkovú komunikáciu, ktorá spôsobuje zápal a stimuluje rozvoj rakoviny v tele.
Zahrnutie potravín obsahujúcich tieto látky do vašej stravy pomôže potlačiť rast, významne znížiť riziko rozvoja a dokonca zvrátiť progresiu rakoviny.
Propagačné video:
Č. 1. Kyselina ursolová
Kyselina ursolová je rastlinný olej a fytonutrient. Nachádza sa v bylinách, ako je svätá bazalka, oregano, jablková kôra a čučoriedky.
Jednou z kľúčových charakteristík rakovinových buniek je ich schopnosť narušiť mechanizmus bunkovej apoptózy. Táto programovaná bunková smrť sa môže považovať za samovraždu buniek, aby sa zabránilo intracelulárnemu poškodeniu. Porušenie apoptózy vedie k aktivácii metastáz a rastu nádoru.
Zvyšovanie príjmu kyseliny ursolovej je súčasťou liečby rakoviny pankreasu, krčka maternice, pľúc, hrubého čreva, kože a prsníka.
Bolo dokázané, že kyselina ursolová ničí mechanizmy prežitia rakovinových buniek. Kyselina ursolová najmä vyvoláva apoptózu, čím inhibuje reprodukciu poškodenej DNA a metastáz.
Č. 2. Vitamín D
Vitamín D je veľmi dôležitý pri produkcii protirakovinového proteínu, makrofágového aktivačného faktora (FAM) GC. Je to tiež GcMAF (faktor globulínového makrofágového aktivačného faktora). GC FAM potláča rakovinové metastázy a je dokonca schopný zvrátiť ich šírenie. Denný príjem zdravej dávky vitamínu D podporuje syntézu GC FAM, a preto zastavuje protinádorové receptory a enzýmy, ktoré vyvolávajú metastázy.
FAM (faktor aktivujúci makrofágy - proteín, ktorý viaže vitamín D) je ďalším proteínom spojeným so znížením aktivity rakoviny. Priamo stimuluje reakciu imunitného systému potlačením rastu krvných ciev (angiogenézy) potrebných na migráciu rakovinových buniek a rast nádorov. FAM vyžaduje, aby sa vitamín D transportoval cez krvné cievy.
Vitamín D účinne inhibuje rast a vývoj nádorov a metastázy pri rakovine prostaty, prsníka, hrubého čreva a konečníka a melanóme. Denne zvyšujte hladinu vitamínu D bez použitia opaľovacieho krému. Zahrňte do svojej stravy potraviny bohaté na vitamín D, vrátane komerčného lososa, organických a domácich vajec, húb, fermentovaných (nepasterizovaných) mliečnych výrobkov alebo plnotučného mlieka od domácich kráv.
Za najzdravšiu stravu, ktorú považujeme, však považujeme stravu bez živočíšnych výrobkov.
Č. 3. Kurkumín
Kurkumín je súčasťou kurkumy a dodáva mu žltú farbu. Je to silný antioxidant, ktorý dokáže predchádzať chorobám spojeným s chronickým zápalom vrátane rakoviny a liečiť ich. Kurkumín sa tradične používa ako liek v čínskej a indickej medicíne na liečenie rôznych chorôb.
Ako terapeutické činidlo je kurkumín zahrnutý v mnohých liekoch na podporu imunitného systému, pretože reguluje apoptózu a inhibuje rast rakovinových buniek. Výskum ukázal, že kurkumín pôsobí ako silný antioxidant. Blokuje tiež produkciu TNF (tumor necrosis factor), ktorý zosilňuje prozápalové signály a stimuluje rast nádoru.
Klinické štúdie ukázali, že kurkumín inhibuje proliferáciu a metastázovanie rakovinových buniek u rôznych druhov rakoviny, vrátane prsníka, pľúc, maternice, vaječníkov, obličiek, močového mechúra, mozgu, pečene, pankreasu, krvi, hrubého čreva a konečníka a non-Hodgkinovho lymfómu.
Pridajte kurkumín do svojej stravy pridaním korenia do marinád, polievok, chilli omáčky a vývaru, bylinkových čajov alebo vytvorením tzv. „Zlatého mlieka“(zmes kurkumy žltého korenia s kokosovým mliekom alebo kokosovým olejom).
Č. 4. Epigallocatechin-3-gallate
Protirakovinový účinok EGCG (epigallocachetin-3-galát) sa pozorne študoval viac ako tri desaťročia. EGCG je dobre známa polyfenolová zlúčenina nachádzajúca sa vo vysokých koncentráciách v zelenom čaji. Je to jedna z liečivých látok, ktorá sa používa už od starovekej čínskej medicíny. Predpokladá sa, že suplementácia EGCG potláča rast nádoru v rôznych orgánoch, ako je napríklad prostata, močový mechúr, pečeň, črevá, pankreas, pľúca a ústa.
Hoci biologické mechanizmy, ktorými táto živina potláča rakovinové bunky, ešte nie sú známe, nedávno sa zistilo, že EGCG sa viaže na receptor 67LR proteínu zodpovedného za rakovinovú aktivitu. Naviazaním na karcinogénny proteín EGCG potláča metastázy, čím bráni angiogenéze, ktorá je zodpovedná za migráciu rakovinových buniek. EGCG tiež stimuluje apoptózu podporovaním deštrukcie rakovinových buniek.
Vysoký obsah EKGC v zelenom čaji prispieva k udržiavaniu zdravého tela. Výskumy ukazujú, že pitie zeleného čaju denne zlepšuje črevnú flóru, čo je zase veľmi dôležité pre optimalizáciu imunitného systému. Aspoň jeden šálka zeleného čaju denne v kombinácii s celými potravinami a rastlinnou stravou môže podporovať boj tela proti chronickým chorobám a predchádzať rakovine.
Č. 5. Sulforaphane
Sulforaphane je jednou z najlepších chemoprotektívnych látok, ktorá zabraňuje tvorbe voľných radikálov a rastu nádoru. Znižuje zápal a chráni pred rastom nádorov tým, že podporuje prirodzenú detoxikáciu, ktorá eliminuje toxíny a zvyšuje imunitnú odpoveď.
Ukázalo sa, že sulforaphane bojuje proti šíreniu rakoviny inhibíciou aktivácie rakovinových buniek. Inhibuje metastázy pri rakovine sleziny, hrubého čreva, prostaty, žalúdka a prsníka. Brokolica je jedným z najúčinnejších potravín na potlačenie šírenia rakoviny vo vašom tele.
Kapusta, ružičkový kel, brokolica, karfiol a iná zelenina kríža by mali byť tiež zahrnuté v ponuke. Tieto potraviny majú vysoký obsah chemoprotektív - glutatiónov, aminokyselín, chlorofylu, rôznych vitamínov a živín.
Č. 6. Quercetin
Quercetin je super antioxidant, ktorý stimuluje prirodzenú detoxikáciu organizmu a vykazuje prirodzené protirakovinové vlastnosti. Vysoký obsah kvercetínu vo vašej strave inhibuje proliferáciu rakovinových buniek, znižuje oxidačné poškodenie a inhibuje mutujúci gén P53 spojený s rastom nádoru.
Tento flavonoid vykazuje sľubné výsledky v liečbe rakoviny prsníka, krvi, pľúc, čriev a neuroblastómov.
Kvercetín sa vyskytuje vo veľkých množstvách v cibule, kapare, ostružinách, malinách, čiernom a zelenom čaji, tmavých čerešniach, kakaovom prášku, kapuste, jablkách a bylinkách - šalvie a petržlenu.
Č. 7. Apigenin
Tento flavonoid vykazuje chemopreventívne vlastnosti tak, že inhibuje proliferáciu rakovinových buniek do nových tkanív a rast nádoru. Apigenín znižuje aktivitu voľných radikálov a pomáha odstraňovať toxíny z tela. Používa sa na podporu zdravia žalúdka, obličiek, pečene a krvi.
Apigenín interferuje s migráciou rakovinových buniek, čím bráni metastázovaniu. Vedci zistili, že topické ošetrenie, ktoré obsahovalo extrakty apigenínu, bolo účinné pri potláčaní rastu rakoviny kože a pri znižovaní poškodenia kože UV žiarením.
Apigenin sa vyskytuje v mnohých druhoch ovocia a zeleniny - grapefruitov, pomarančov a cibule. Nachádza sa tiež v bylinkových nápojoch vrátane harmančekového čaju. Jedným z najlepších potravinových zdrojov apigenínu, ktoré môžete ľahko pridať do svojho jedálnička, je petržlen. Pridajte petržlen do šalátov a vašich obľúbených jedál.
Č. 8. Luteolin
Luteolín je ďalší protinádorový flavonoid nachádzajúci sa v rastlinnej strave. Luteolín sa nachádza v zelenej paprike, harmančekovom čaji a zeleru. Bolo preukázané, že jeho antioxidačné vlastnosti chránia tkanivá pľúc, pečene a srdca pred zápalom, ako aj bojujú proti degeneratívnym účinkom rakovinovej aktivity.
Napriek mnohým štúdiám chemoprotektívnych vlastností luteolínu nie sú známe všetky jeho prospešné vlastnosti. Vedci sú presvedčení, že tieto citrusové flavonoidy - luteolín a apigenín - majú napriek svojim nízkym koncentráciám v potravinách výraznejší preventívny protirakovinový účinok ako tradičné potraviny.
Luteolín inhibuje aktiváciu rakovinových buniek inhibíciou pro-rakovinových enzýmov, blokuje hromadenie karcinogénov v nových tkanivách a pomáha odstraňovať toxické látky. Preto je luteolín účinným antioxidantom, ktorý má antiproliferatívne a antimetastatické účinky na ľudské telo.
Výkon
Zdravie má zásadný význam pre to, aby sa zabránilo spracovaniu potravín, cukru, mäsa a mliečnych výrobkov, ktoré ničia obranu imunitného systému. Potraviny majú potlačovať rakovinové bunky.
Jedzte vyššie uvedených 8 potravín, ktoré stimulujú apoptózu rakovinových buniek, bránia angiogenéze, a tak inhibujú tvorbu rakoviny a metastázy do iných častí tela.