Susan kúpila svojho šesťročného syna Johna ako iPada, keď bol v prvej triede. „Pomyslel som si, prečo by sa nemal niečo také naučiť?“- povedala mi počas terapeutického sedenia. Johnova škola používa digitálne zariadenia vo všetkých svojich základných stupňoch a moderná učiteľka technológie bola nadšená vzdelávacími výhodami zariadení, takže Susan chcela urobiť to, čo by bolo najlepšie pre jej blonďatého syna, ktorý rád čítal a hral baseball.
Začala dovoliť Johnovi hrať na svojom iPade vzdelávacie hry. V určitom okamihu objavil Minecraft, ktorý podľa jeho učiteľa technológie bol „niečo ako elektronické Lego“. Susan si spomenula na to, aké skvelé bolo hrať s plastovými dielmi ako dieťa. Susan jej každý deň umožnila hrať Minecraft.
Spočiatku bola potešená. John vyzeral zapojený do tvorivých hier a preskúmal kockový svet hry. Všimla si, že táto hra nebola ako Lego, na ktoré si pamätala - nemusí zabíjať zvieratá a nájsť vzácne minerály, aby prežila a postúpila na ďalšiu úroveň. Ale John rád hrával a ich škola mala dokonca klub Minecraft, takže čo by sa mohlo pokaziť?
Susan si však nemohla pomôcť, ale všimla si zmenu v Johnovom správaní. Stále viac sa sústredil na hru, stratil záujem o bejzbal a čítanie a odmietol robiť domáce práce. Niekedy, ráno sa zobudil, mi povedal, že vo sne videl kocky.
Aj keď ju to trápilo, myslela si, že jej syn je iba divá predstavivosť. Keď sa jeho správanie naďalej zhoršovalo, pokúsila sa hru odobrať od Johna, ale na to zareagoval zúrivosťou. Jeho záchvaty boli také závažné, že sa vzdala a povedala si, že to bolo všetko „na vzdelávacie účely“.
Jedného dňa si však uvedomila, že sa stalo niečo zlé.
„Šiel som do jeho izby, aby som ho navštívil. Musel spať - a ja som sa strašne bál … “.
Našla ho, ako sedí na posteli, so širokými červenými očami hľadiac do ničoho a jeho iPad ležal vedľa neho. Zdalo sa, že je v tranze. Zavalená panikou sa Susan pokúsila potriasť dieťaťom, aby ho dostala z tohto stavu. Bola zmätená a nedokázala pochopiť, ako sa jej kedysi zdravý a šťastný chlapec stal tak závislým na hre, že sa predstavil v katatonickej strnulosti.
Propagačné video:
Existuje dôvod, že technickí rodičia sú najviac podozrievaví z technológie. Steve Jobs bol rozhodne proti použitiu technológie jeho deťmi. Riaditelia a inžinieri Silicon Valley posielajú deti do Waldorfových netechnických škôl. Zakladatelia spoločnosti Google Sergey Brin a Larry Page chodili na netechnickú školu v Montessori, rovnako ako tvorca Amazonu Jeff Bezos a zakladateľ Wikipedia Jimmy Wales.
Mnoho rodičov má pocit, že všadeprítomné žiariace obrazovky majú negatívny vplyv na deti. Záchvaty vidíme v reakcii na odopieranie prístupu k zariadeniam, stratu koncentrácie, zatiaľ čo deti nie sú zariadeniami neustále stimulované. Horšie je, že sa deti nudia, sú apatické a strácajú záujem o všetko, pokiaľ nie sú „spojené“.
V skutočnosti je to ešte horšie.
Teraz je známe, že iPady, smartfóny a Xboxy sú formou digitálnej drogy. Posledné štúdie skenovania mozgu ukazujú, že ovplyvňujú frontálny lalok mozgovej kôry - dopamínový kontrolný systém zodpovedný za odmenu, pozornosť, krátkodobú pamäť - rovnako ako kokaín. Technológie, ako sú tieto, stimulujú mozog tak silno, že hladiny dopamínu v tele, čo je neurotransmiter odmien zapojený do závislosti, stúpajú rovnako ako pri sexe.
Peter Whybrow, riaditeľ neurologického oddelenia na kalifornskej univerzite v Los Angeles (UCLA), nazýva obrazovky „e-kokaín“a čínski vedci ich nazývajú „digitálnym heroínom“. Andrew Doan, vedúci výskumu drogových závislostí pre Pentagon a americké námorníctvo - ktorý skúmal závislosť od počítačových hier - nazýva hry a prístroje „digitálnymi lekárňami“(lekáreň, grécka Greekαρμακεία - medicína alebo droga).
Mozog vášho dieťaťa, ktoré hrá Minecraft, vyzerá rovnako ako mozog na drogy. Niet divu, že je pre nás také ťažké vytiahnuť deti z obrazoviek a deti sa tak rozčuľujú, keď sa ich hra s miniaplikáciami preruší. Stovky klinických štúdií ukazujú, že prístroje zvyšujú depresiu, horúcu povahu a agresivitu a môžu viesť k psychotickým dôsledkom, pri ktorých hráč stráca kontakt s realitou.
V mojej klinickej práci s viac ako tisíc tínedžermi za posledných 15 rokov som zistil, že stará axióma „gram ochrany stojí za kilogram liečby“je obzvlášť pravdou v prípade závislosti na gadgetoch. Keď dieťa prekročí líniu závislosti, môže byť veľmi ťažké ho vyliečiť. Zistil som, že liečba závislých od heroínu a metamfetamínu je ľahšia ako pri stratených hráčoch alebo deťoch so závislosťou od sociálnych médií.
Podľa správy Americkej akadémie pediatrie z roku 2013 deti vo veku 8 až 10 strávia 8 hodín denne digitálnymi médiami, zatiaľ čo dospievajúci trávia 11 hodín denne pred obrazovkou. Každé tri deti pred hovorením používali smartfóny alebo tablety. Príručka Dr. Kimberly Youngovej o závislosti na internete uvádza, že 18% amerických študentov, ktorí používajú internet, trpí závislosťou.
Keď človek prekročí líniu závislosti - či už ide o drogy, digitálnu technológiu alebo niečo iné - musí pred detoxikáciou podstúpiť detoxikáciu. V prípade technológie to neznamená žiadne počítače, smartfóny alebo tablety. Extrémne prípady zahŕňajú odstránenie televízorov. Detoxikácia je predpísaná na štyri až šesť týždňov; zvyčajne tento čas stačí na to, aby vzrušený nervový systém zmizol. Ale v našej spoločnosti s technológiami naplnenými všadeprítomnými obrazovkami je to skľučujúca úloha. Človek môže žiť bez drog a alkoholu; av prípade technickej závislosti budú digitálne pokušenia všade.
Ako zabráni deťom prekročiť túto hranicu? Nie je to jednoduché.
Ide o to, aby ste zabránili tomu, aby sa 4-, 5- alebo 8-ročné deti uchytili na miniaplikáciách. Lego namiesto Minecraft; knihy namiesto iPadu; príroda a šport namiesto televízie. Ak je to potrebné, požiadajte školu, aby chránila deti pred tabletami alebo Chromebookmi až do veku 10 rokov (niekto odporúča 12 rokov).
Úprimne sa porozprávajte so svojimi deťmi o tom, prečo obmedzujete svoj čas pomocou miniaplikácií. Jedli s deťmi bez elektronických zariadení pri stole - rovnako ako Steve Jobs mal so svojimi deťmi večere s nízkou úrovňou technológie. Nepodľahnite rozptýlenému rodičovskému syndrómu - deti opakujú všetko po svojich rodičoch.
Keď chatujem so svojimi 9-ročnými dvojčatami, úprimne vysvetľujem, prečo nechcem, aby mali tablety alebo hráli videohry. Vysvetľujem, že niektoré deti sú natoľko závislé na hraní so svojimi zariadeniami, že je pre nich ťažké zastaviť alebo kontrolovať čas, ktorý s nimi trávia. Pomáham im pochopiť, že ak sú príliš závislí na obrazovkách a minecraftoch, ako niektorí z ich priateľov, môžu utrpieť aj iné časti ich života. Nechcú hrať baseball, čítať knihy, zaujímať sa o vedu a prírodu, alebo sa dištancovať od svojich priateľov v reálnom svete. Prekvapivo ich nemusia dlho presvedčiť, sami pozorujú zmeny, ktoré prechádzajú ich priatelia, ktorí sú príliš nadšení na pomôcky.
Psychológovia v oblasti rozvoja dieťaťa chápu, že zdravý vývoj dieťaťa zahŕňa sociálnu interakciu, tvorivú hru a interakciu so skutočným svetom. Pohlcujúci a lákavý svet nanešťastie spomaľuje a spomaľuje rast a rozvoj.
Tiež vieme, že deti budú skôr utekať z reality, ak sa cítia osamelé, odcudzené, znudené a nemajú žiadny cieľ. Riešením bude preto pomôcť deťom získať skutočné životné skúsenosti a vzťahy so skutočnými ľuďmi. Dieťa, ktoré je kreatívne a blízke svojej rodine, pravdepodobne nebude chcieť utiecť do fiktívneho digitálneho sveta. Ale aj keď má dieťa najlepšiu oporu a lásku, môže spadnúť do „matrice“, ktorú unesú atraktívne obrazovky a zažije ich vplyv na seba. Každý desiaty človek má prednosť pred závislosťou.
Výsledkom bolo, že môj klient Susan vzal tabletu od Johna, ale jeho zotavenie bolo ťažkým zápasom s množstvom prekážok a problémov.
O štyri roky neskôr, po tom, čo bol podporený a posilnený, sa John cítil oveľa lepšie. Naučil sa používať počítač zdravšie a priniesol mu späť rovnováhu: hrá na baseballovom tíme a má niekoľko blízkych priateľov v škole. Jeho matka je však stále ostražitá a pozitívna / proaktívna, pokiaľ ide o používanie miniaplikácií, pretože tak ako u iných závislostí, aj v prípade slabosti môže dôjsť k recidíve. Aby sa zaistilo jeho zotavenie, nemá vo svojej spálni počítač a večera tiež ide bez miniaplikácií.
Nicholas Kardaras je výkonným riaditeľom jedného z najprestížnejších rehabilitačných stredísk Dunes East Hampton a bývalým klinickým profesorom v Stony Brook Medical Center. Jeho kniha bola nedávno uverejnená: Deti svetla: Ako závislosť na obrazovke uchopí naše deti a ako prelomiť Trance.