Profesor Sergei Bubnovsky je známy lekár v Rusku a autor mnohých kníh, ktorý kedysi sám sotva unikol z húževnatých labiek choroby. Prekvapivo však neurobil s pomocou drog.
Aby obnovil svoje oslabené zdravie, Bubnovsky použil skryté rezervy svojho tela a v tejto bitke sa stal víťazom.
Kinesitherapy je liečivý systém, ktorý vytvoril, a ktorý dnes kladie na nohy aj beznádejných pacientov. Tu je niekoľko citátov, ktoré ctia slávneho lekára Bubnovského:
1. Nespoliehajte sa na zázračné pilulky. Využite vnútorné rezervy svojho tela.
2. Pravidelne cvičte ráno a tiež robíte drepy.
3. Žiadny kardiológ na svete mi nemôže ukázať pacienta, ktorý sa zotavil z hypertenzie užívaním liekov. To znamená, že si najprv položíte jednu pilulku, potom celú hrsť …
4. Nevidel som zdravých ľudí opúšťajúcich nemocnicu, videl som tých, čo prežili. Sám dnes odišiel zo zdravotne postihnutého na úplne zdravého človeka.
5. Keď máte bolesti na hrudníku, poslušne choďte do lekárne a užívajte si drogy, ktoré údajne vytvárajú prevenciu koronárnych srdcových chorôb. V skutočnosti neexistuje profylaxia, ochorenie sa zhoršuje. Pretože bolesť za hrudnou kosťou je dôsledkom nevoľnosti tela, a nie príčiny.
Propagačné video:
6. Ak už máte 40 rokov, lekár hovorí: „Čo mám robiť, zlatko, je čas ochorieť!“A predpisuje pilulky. A človek ich vypije a všimne si: nepomáha to! A na lieky nie je dosť peňazí! A potom začne čítať knihy o alternatívnej medicíne a objaví ďalšie lieky - pohyb, dýchanie.
7. Paradox: v našom prípade sú deti, ktoré sa podrobili chorobe, oslobodené od telesnej výchovy lekárom! Z nejakého dôvodu sa verí, že v pohybe bude človek určite chorý, ale ležanie v posteli sa uzdraví. Ako však viete, voda nepadá pod ležiaci kameň.
8. Denné drepy s priamym chrbtom pomôžu zbaviť sa mnohých problémov.
9. V prípade akútnej bolesti aplikujeme studený obklad na zmiernenie opuchov a zlepšenie mikrocirkulácie. Bolesť je vždy opuch, hromadenie tekutín. A musíte urobiť cvičenia, ktoré by čerpali tekutinu zo kĺbov.
10. Angina pectoris je tiež zápalom vnútornej výstelky cievy. A za hrudnou kosťou je bolesť. A namiesto cvičenia, čerpania tejto časti plavidla, ideme spať a začneme prehltnúť tabletky. Nevidel som však jediného človeka, ktorý by sa „vyvalil“ľahu a prehltol pilulky.
11. Robiť gymnastiku, keď ste z bolesti, z postihnutia je potešenie.
12. Jedinou skutočne šťastnou hodinou dňa je pre mňa jediná ranná gymnastika. Pretože nestarnete, starnete sa. U človeka, ktorý pravidelne cvičí, sa namiesto starých buniek objavujú mladé bunky.
13. Mám túto trojicu: drepy, kliky, cvičenia ab.
14. Stretol som sa s dlhou pečeňou umelcom Borisom Efimovom, ktorý žil 108 rokov. Bol taký malý starý muž, živý muž! Pýtam sa ho: „Čo chceš žiť tak dlho?“"Nič," odpovedá, "dřepím 450 (!) Krát denne." A to je univerzálny spôsob, ako viesť krv cez telo!
15. Ak denne drepáte s rovnou chrbtom (10-krát - dúšok vody, 10-krát dúškom vody), veľa problémov zmizne. Toto je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí sedia veľa pri počítači - účtovníci, dizajnéri, programátori.
16. Urob to spravidla: odpracovaná hodina - sedieť 30 krát.
17. Je tiež dobré začať ráno studeným kúpeľom - 5 sekúnd. A nezabudnite sa ponoriť do hlavy. Môžete sa osprchovať, ale je to horšie.
Keď si vypočujem tieto rady, chcem len povedať: „Všetko je dômyselné, jednoduché.“Profesor Bubnovsky postavil mnoho ľudí na nohy, takže sa nemusíte ponáhľať bežať do lekárne pri prvom nepohodlí. Možno by ste mali dávať pozor na radu svojho lekára a pokúsiť sa vysporiadať sa s touto chorobou sami.
Buďte zdraví a neochorte sa.