Prvá astrálna projekcia sa najčastejšie vyskytuje počas spánku. Ale po prebudení človek nemôže vždy pochopiť, či skutočne navštívil paralelný svet alebo len sledoval prehľadný sen. Mnohí začiatočníci sa radšej pokúšajú vstúpiť do astrálnej roviny vedome, a nie počas spánku, aby nedošlo k ich mučeniu.
Na ceste začínajúcich výskumníkov jemných svetov sa však často objavujú prekážky. Faktom je, že techniky astrálnej projekcie môžu byť pre niektorých ľudí veľmi efektívne, ale pre iných sú prakticky zbytočné. Všeobecne sa uznáva, že dôvod zlyhania spočíva v neschopnosti dôkladne sa uvoľniť.
Len si predstavte - pripravili ste sa na astrálnu projekciu, dokončili ste všetky potrebné cvičenia a dokonca ste začali cítiť okamih prechodu do astrálnej roviny (zatiaľ čo niekto cíti pokles, iní sa zdajú byť húpaní na vlnách). Ale tu ste ohromení radostným vzrušením, vaše dychové úlovky, vaše srdce začne biť rýchlejšie … A ďalší pokus končí neúspechom.
Existuje spôsob, ako sa vyhnúť prílišnej úzkosti pri pokuse o astrálnu projekciu? Samozrejme, ale na to musíte dosiahnuť hlbokú relaxáciu. Našťastie je tu špeciálne cvičenie, ktoré môžete urobiť.
Progresívna relaxačná technika
Túto techniku vyvinula Sylvan Muldon - autor knihy „Projekcia astrálneho tela“. Podstata tejto techniky je založená na spomalení pulzu, čo spôsobuje relaxáciu a zvyšuje schopnosť sústrediť myslenie.
Vezmite vodorovnú polohu, najlepšie ležať na chrbte a natiahnite ruky pozdĺž tela. Ak sa vám zdá táto pozícia nepríjemná, môžete ležať na svojej pravej strane. Zhlboka sa nadýchnite a nevydýchajte 2-3 sekundy. Potom vydýchnite a zhlboka sa nadýchnite 6,8-krát. Vašou úlohou je teraz maximálne uvoľniť solárny plexus, centrum ľudského nervového systému.
Propagačné video:
Teraz zavrite oči a pokúste sa predstaviť si svoj vlastný imidž. Na chvíľu sa pritiahnite a potom uvoľnite svaly tváre, obočia, tváre. Potom obráťte svoju pozornosť na krk, napnite a uvoľnite príslušné svaly. Zamerajte svoje zameranie na plecia, bicepsy a ruky. Zovrite ruky do pästí a potom ruky uvoľnite. Urobte to, kým sa nedostanete na nohy.
Keď sú vaše svaly extrémne uvoľnené, môžete sa presunúť do hlavnej fázy - zamerať sa na srdce. Pokúste sa rozpoznať jeho výprask, ale nezaťažujte ho a neodradzujte, ak to nemôžete okamžite dosiahnuť. Zamerajte sa iba na oblasť hrudníka, až kým nezačnete snímať svoj srdcový rytmus.
Je to zaujímavé! Kým v stave astrálnej projekcie, ľudia zažívajú miernu pulzáciu lokalizovanú v zadnej časti hlavy. V tomto bode sa nachádza astrálna šnúra, ktorá spája jemné a fyzické telá. K pulzácii dochádza v šnúre v čase so srdcovým rytmom.
Akonáhle ste získali schopnosť sebavedome cítiť svoj tlkot srdca, môžete prejsť na ďalšie cvičenie. Teraz by ste sa mali zamerať na krk a cítiť pulzáciu, ktorá zodpovedá vášmu srdcovému rytmu. Keď sa toho dosiahne, choďte na líca, potom na hrudník, teľatá, stehná a nohy. V tejto fáze ste sa prakticky naučili, ako dosiahnuť hlbokú relaxáciu, ktorá je vhodná na vstup do astrálnej roviny.
Dopad na podvedomie
Pozor! Nasledujúce cvičenie je kontraindikované pre ľudí so srdcovými chorobami!
Teraz budete musieť spomaliť srdcový rytmus. Sústreďte sa na svoj pulz a skúste pociťovať nielen tlkot srdca, ale aj pulzáciu v celom tele. Počítajte si srdcový rytmus na pár minút. Potom začnite počítať trochu pomalšie ako váš srdcový rytmus. Pokračujte v cvičení, až kým sa váš srdcový rytmus neupraví na pomalý počet.
S. Muldon vás ubezpečí, že po niekoľkých tréningoch budete môcť ovládať svoj srdcový rytmus aj bez predchádzajúcej prípravy a relaxácie. Na to stačí povedať niečo také: „srdce, chcem, aby si porazil rytmus 50 úderov za minútu“. Muldon neodporúča kontrolovať pulz hodinkami, pretože to môže znížiť účinnosť návrhu.
Naučením sa spomaliť srdcový rytmus dosiahnete omnoho hlbší stav relaxácie doslova minút. To znamená, že vaše cvičenia smerujúce do astrálnej roviny budú efektívnejšie.