Človek sa za minútu veľa nadýchne. Ako dokážu slobodní poskytovatelia zadržiavať dych tak dlho, kým sú pod vodou?
Normálne sa človek nadýchne asi raz za štyri sekundy, ale trénovaný freediver môže zadržať dych dlhšie ako desať minút, a tak „chýba“asi 150 dychov.
Nedostatok dýchania je pre telo veľkou výzvou, ktorá je nútená nielen uspokojiť extrémne malé množstvo kyslíka, ale aj niečo robiť s kyselinou mliečnou, ktorú svaly produkujú, keď pracujú bez kyslíka.
Takto telo funguje bez kyslíka
Priorita rúk a nôh je znížená
Plavidlá v náručí, nohách a iných nepodstatných častiach tela sa sťahujú a spotrebúvajú menej kyslíka. Namiesto toho krv prúdi do dôležitých orgánov v hrudníku a bruchu.
Používa sa krvná rezerva
Propagačné video:
Slezina sa sťahuje a uvoľňuje do krvného riečišťa ukladanie ďalších červených krviniek, aby sa cez telo mohlo prenášať viac kyslíka.
Pľúca sa stabilizujú
Vzduchové bubliny v pľúcach sa plnia krvnou plazmou, aby sa pod vodou stabilizovali a nerozpadli.
Prúd krvi sa spomaľuje
Znižuje sa srdcová frekvencia, krv prúdi pomalšie a prístup buniek k vzácnemu kyslíku je obmedzený.
Psychika tiež prechádza náročným testom, pretože sa musíte vysporiadať so strachom z utopenia. Ak sa uvoľňovač úplne neuvoľní, stresové hormóny spôsobia zrýchlenie srdca, čo znamená, že kyslík sa bude konzumovať aj aktívnejšie.
Okrem všeobecného psychologického a fyzického tréningu, slobodní poskytovatelia tiež používajú množstvo špeciálnych dýchacích techník na to, aby sa sami naučili zadržiavať dych a prežili prakticky bez kyslíka a vyvinuli takzvaný reflex potápača.
Reflex, ktorý šetrí kyslík
Akonáhle je hlava pod vodou, v tele začína množstvo fyziologických procesov, ktoré sa nazývajú potápačovým reflexom. Vďaka týmto procesom sa zvyšuje doba prežitia organizmu bez kyslíka. Napríklad srdce začína biť pomalšie a cievy sa sťahujú, čím sa kyslík dostáva do dôležitých orgánov.
Počas jedného z týchto cvičení potápač zadržiava dych na minútu a zostáva nehybný.
Potom, stále dýchajúci vzduch, by mal potápač ísť tak ďaleko, ako len dokáže. Potom sa zhlboka nadýchne a znovu získa kontrolu nad svojim dýchaním. Po niekoľkých minútach sa cvičenie opakuje.
Bezprostredne pred súťažou potápač vykonáva sériu cvičení, ktoré spomaľujú metabolizmus, dýchanie a tlkot srdca a tiež znižujú množstvo oxidu uhličitého v krvi. Účelom týchto dychových cvičení je odstránenie veľkého množstva oxidu uhličitého z krvi.
Kniha potápania
Freedivers súťažia v rôznych disciplínach s pomôckami alebo bez pomôcok.
11 minút 35 sekúnd
Najdlhšia nepohyblivosť pod vodou.
Účinkuje: Stéphane Mifsud, Francúzsko.
300 metrov
Najdlhšia vodorovná vzdialenosť prejdená pod vodou s plutvami.
Záväzky: Mateusz Malina, Poľsko.
130 metrov
Najhlbší ponor bez váhy, ale s plutvami.
Záväzky: Alexey Molchanov, Rusko.
Vo vzdialenosti 214 metrov
Najhlbší ponor.
Účinkuje: Herbert Nitsch, Rakúsko.