Zrkadlové neuróny. Napodobňovanie alebo napodobňovanie je mocným vzdelávacím nástrojom. V ľudskom mozgu sú rôzne mechanizmy, ktoré nám umožňujú napodobňovať činy. Deti sú schopné napodobňovať výrazy tváre a dospelí môžu niekoho napodobňovať. Ak sa niekto smeje, nakazíme sa smiechom a smútíme, keď sledujeme smutný film …
Dokážeme porozumieť iným ľuďom, zažiť rovnaké pocity, empatizovať sa. Ako to urobíme? Ako vzniká kapacita empatie v našich mozgoch? Odpoveď na hádanku sú zrkadlové neuróny. V tomto článku vám povieme o zrkadlových neurónoch: aké sú, aké sú ich funkcie, ako ovplyvňujú empatiu, učenie sa, ako sa vyskytuje emocionálna infekcia, aké patológie a poruchy sú spojené s poruchami v štruktúre zrkadlových neurónov atď.
Zrkadlové neuróny. Obrázok: Nadácia Marian Elavallejo
Čo sú zrkadlové neuróny? definícia
Opičí aj ľudský mozog majú neuróny zvané Mirror Neurons. Tieto nervové bunky sa aktivujú, keď pozorujeme niekoho konanie. Napríklad šimpanz dieťa najskôr pozoruje svoju matku a potom sa jej napodobňovaním naučí rozbiť orech kameňom. Zrkadlové neuróny sú spojené s empatickým, sociálnym a napodobňujúcim správaním a sú dôležitým nástrojom učenia.
„Sme sociálne stvorenia. Naše prežitie závisí od pochopenia konania, zámerov a emócií ľudí okolo nás. Zrkadlové neuróny nám pomáhajú porozumieť myseľ niekoho iného nielen koncepčným zdôvodnením, ale aj priamym modelovaním. Pocit, nie premýšľanie. “D. Rizzolatti
V 90. rokoch objavila skupina neurovedcov z University of Parma (Taliansko), ktorú viedol neurovedec Giacomo Rizzolatti, niečo úžasné. Niektoré skupiny neurónov v makaku boli aktivované nielen vtedy, keď opica vykonala nejakú akciu, ale aj vtedy, keď sledovala, že iná makaková vykonáva rovnakú akciu. Zistite, aké sú funkcie neurónov. Zrkadlové neuróny je možné definovať ako skupinu neurónov v mozgu primátov, ktoré sú aktivované pri vykonávaní akcie aj pri pozorovaní iných. Zrkadlové neuróny nám umožňujú napodobňovať ostatných, čo je pri učení kľúčové.
Propagačné video:
Zrkadlové neuróny a učenie
Vďaka zrkadlovým neurónom sa učíme napodobňovaním. Pomáhajú nám reprodukovať reč tela, výrazy tváre a emócie. Zrkadlové neuróny tiež zohrávajú dôležitú úlohu v spoločenskom živote. Sú nevyhnutné pre rozvoj dieťaťa, jeho medziľudské vzťahy a učenie. Ľudia sú sociálne bytosti, sme naprogramovaní tak, aby sme sa učili od druhých. Spolupracujeme oveľa lepšie a rýchlejšie. Pozorovanie rodiča, učiteľa alebo iného študenta demonštruje svoje zručnosti a pomáha nám učiť sa lepšie ako len počúvať vysvetlenie. Preto by ste pri výučbe mali vždy ísť príkladom.
Ako zrkadlové neuróny ovplyvňujú náš každodenný život?
- Prečo je zívanie nákazlivé? Vďaka zrkadlovým neurónom! Zívali sme, keď sme videli niekoho zívať.
- Zrkadlá neurónov spôsobujú, že sa cítime smutní, ak niekto trpí alebo plače.
- To isté sa stane, keď sa začneme smiať, keď uvidíme, že sa niekto smeje, aj keď nevieme dôvod tohto smiechu.
- Podľa štúdií, keď cítime znechutenie alebo vidíme výraz znechutenia na tvári inej osoby, aktivuje sa rovnaká časť mozgu - predný ostrovný lalok.
- Ďalšia štúdia ukázala, že somatosenzorická oblasť mozgovej kôry sa aktivuje, keď sa dotkli účastníci experimentu, ako aj keď zistili, ako sa dotkli ostatných.
8 tipov: ako ovplyvňujú neuróny zrkadlo učenie?
Vďaka zrkadlovým neurónom majú emócie, ktoré zobrazujeme, priamy vplyv na ostatných. Atmosféra v triede alebo doma nie je výnimkou. Preto sa rodičia a učitelia musia naučiť ovládať svoje emócie, aby sa zrkadlové neuróny stali ich spojencami pri výučbe detí, a nie naopak.
1. Ukážte radosť a optimizmus. Týmto spôsobom prenášate tieto emócie svojim deťom alebo študentom (emocionálna nákaza).
2. Ovládajte a vyhnite sa negatívnym emóciám. Všetci máme zlé dni, ale musíte minimalizovať dopad svojej zlej nálady na vaše deti, pretože to bude mať na ne negatívny vplyv. Za to však nestojí ani potlačenie emócií dieťaťa. Pomôžte deťom pochopiť ich emócie a pomôžte im zvládnuť ich, ako najlepšie vedia.
3. Vždy, keď je to možné, používajte vizuálne ukážky a imitácie. Doplňte teóriu demonštráciami a umožnite deťom, aby vás napodobňovali.
4. Dajte deťom čo najviac príležitostí na komunikáciu s ostatnými ľuďmi. To povedie k väčšej aktivácii zrkadlových neurónov, ako aj k zlepšeniu schopnosti detí učiť sa a zlepšovať ich sociálne zručnosti a empatiu.
5. Použite napodobeniny, kedykoľvek chcete svoje dieťa niečo naučiť (vyčistite si zuby, vyčistite miestnosť atď.)
6. Vyhnite sa násiliu. Deti sa učia, čo vidia. Ak vyrastú v prostredí, kde je tolerované násilné správanie, aktivujú sa zrkadlové neuróny zodpovedné za napodobňovanie a je veľmi pravdepodobné, že takéto dieťa začne tieto činnosti opakovať.
7. Vysvetlite deťom význam porozumenia reči tela iných ľudí. Pomôže im to naučiť sa spoznať pochybnosti druhých alebo situácie, keď niekto potrebuje pomoc. Zrkadlové neuróny sú základom empatie.
8. Naučte deti, aby identifikovali svoje vlastné emócie aj emócie druhých.
Zrkadlové neuróny a emocionálna nákaza
Cítite sa lepšie v spoločnosti veselých ľudí? Rozčuľuje vás pesimista alebo negatívna osoba? To všetko je spôsobené takzvanou emočnou kontamináciou, ktorá je zodpovedná za zrkadlové neuróny.
Emocionálna kontaminácia je proces, ktorým osoba alebo skupina ľudí ovplyvňuje emócie alebo afektívne správanie inej osoby alebo skupiny prostredníctvom vedomej alebo nevedomej emočnej indukcie.
Pri komunikácii majú ľudia tendenciu kopírovať si navzájom gestá a výrazy tváre a dokonca pri tom často prežívajú rovnaké emócie. Aj keď už bolo potvrdené, že emocionálna kontaminácia hrá dôležitú úlohu v našich osobných a obchodných vzťahoch, stále sme si neuvedomili našu obrovskú schopnosť ovplyvňovať emocionálny stav druhých a byť vystavení tomuto vplyvu sami. Zrkadlové neuróny nám dávajú príležitosť doslova pociťovať to, čo ostatní cítia, zažiť tieto emócie pre seba. Zrkadlové neuróny sú základom empatie.
Empatia je schopnosť vcítiť sa, dať sa do obuvi iného, porozumieť tomu, čo cíti. Väčšina ľudí má túto schopnosť.
Umožňujú nám vidieť, čo sme si všetci podobní. To je ďalší dôkaz, že ľudia sú sociálne bytosti. To bolo kľúčové pre prežitie nášho druhu, bez prehrania s ostatnými ľuďmi, bez ich ochrany by sme nemohli prežiť. Video vám povie o súvislosti medzi zrkadlovými neurónmi a empatiou. Nezabudnite vložiť titulky do ruštiny.
Ako môžete ťažiť z emocionálnej kontaminácie?
Naša schopnosť byť emocionálne infikovaná inými ľuďmi a ovplyvňovať ich emocionálny stav sami môže byť veľmi nápomocná.
- Našťastie je radosť infekčnejšia ako smútok, takže sa obklopte veselými ľuďmi. Nechoďte však do extrémov a nevyhýbajte sa ľuďom, ktorí sú úplne smutní alebo depresívne. Taký človek potrebuje našu podporu, pokúste sa mu pomôcť sa zotaviť.
- Napodobňujte šťastných a pozitívnych ľudí, robte to, čo robia. Cvičte a usmievajte sa častejšie (budete sa cítiť lepšie). Udržiavajte sebaúctu a normálnu sebaúctu a vylučujte negatívne myšlienky.
- Zamyslite sa skôr, ako budete konať. Najmä ak chcete niekomu povedať niečo negatívne. Pokúste sa to urobiť zdvorilo a pokojne, pretože vaše podráždenie sa dá ľahko preniesť na inú osobu.
Prečítajte si viac informácií o emočnom nákaze v tomto videu.
Zrkadlové neuróny a kultúra
Je náš mozog ovplyvnený kultúrnym prostredím, v ktorom sme vyrastali? Zdá sa, že áno. Podľa výskumu na Kalifornskej univerzite v Los Angeles sieť zrkadlových neurónov nášho mozgu reaguje na ľudí odlišne v závislosti od toho, či daná osoba patrí do našej kultúry alebo nie. Na výskum boli pozvaní dvaja herci - Američan a Nikaraguj. Museli ukázať skupine Američanov rôzne gestá (americké, nikaragujské a ďalšie, ktoré na tom nezáležali). Potom sa pomocou TMS (transkraniálna magnetická stimulácia) študovala aktivita zrkadlových neurónov. Zistilo sa, že zrkadlové neuróny účastníkov reagovali na americké gestá oveľa aktívnejšie ako nikaragujci.
Zároveň, keď Nikaraguj ukázal americké gesta, aktivita zrkadlových neurónov pozorovateľa prudko poklesla. Vidíme teda, že kultúra významne ovplyvňuje náš mozog a v dôsledku toho aj správanie. Výsledky tohto experimentu ukázali, že sme ochotnejší pochopiť a zažiť empatiu voči ľuďom našej národnosti alebo kultúry. Vysvetľuje tiež to, prečo lepšie interagujeme s ľuďmi vychovanými v rovnakom kultúrnom prostredí ako my.
Zrkadlové neuróny, empatia a psychopatia
Psychopatia je porucha osobnosti charakterizovaná povrchovým šarmom, patologickým podvodom a neschopnosťou zažiť výčitky svedomia alebo empatiu. Je dôležité poznamenať, že veľa psychopatov sa stáva zločincami, ale nie všetci sú vrahovia. Mnohé z nich sú socializované a vedú normálny život. Vynára sa otázka. Ak psychopati nie sú schopní empatie, znamená to, že ich zrkadlové neuróny nefungujú? Nasledujúca štúdia odpovedala na túto otázku. Tento experiment skúmal mozgovú aktivitu skupiny účastníkov (18 psychopatov a 26 zdravých ľudí) pri sledovaní krátkych videí. V týchto videách boli subjektom ukázané ruky, ktoré sa dotkli iných ľudí rôznymi spôsobmi: jemne, bolí, priateľsky, neutrálne, prejavujú gestá odmietnutia atď.
Najprv boli účastníci požiadaní, aby si pozreli video, a potom boli požiadaní, aby sa pokúsili cítiť, čo ľudia vo videu cítia. V tretej časti experimentu boli účastníci zasiahnutí pravítkom, aby lokalizovali oblasť mozgu, ktorá spracúva informácie o bolesti. Vedci zistili, že to bolo až vtedy, keď sa od psychopatov žiadalo, aby preukázali empatiu, aby cítili, čo ostatní cítia, a dokonca aj ich zrkadlový neurónový systém bol aktivovaný rovnakým spôsobom ako v skupine zdravých ľudí. Aktivita mozgových oblastí spojená s bolesťou bola bez akýchkoľvek pokynov alebo vedenia veľmi nízka. Teda tvrdenie, že psychopati nie sú schopní empatie, je nepravdivé. Majú však nejaký „prepínač“, ktorý môže túto schopnosť zapnúť a vypnúť. V predvolenom nastavení je táto možnosť vypnutá.
Zrkadlové neuróny a autizmus
Ľudia s autistickou poruchou majú okrem iného aj problémy s rozpoznávaním emócií a retardáciou reči. Nemôžu vnímať emócie, ani svoje, ani emócie tých, ktoré sú okolo nich. V tejto súvislosti vedci verili, že systém zrkadlových neurónov v autistoch je „zlomený“. Nedávno sa však preukázalo, že tomu tak nie je. Systém nie je rozbitý, ale má vývojové oneskorenie. Zatiaľ čo zrkadlové neuróny sú veľmi aktívne u väčšiny detí, ich aktivita u detí s autizmom je znížená. S vekom sa však zvyšuje a spravidla o 30 rokov sa stáva normálnym a dokonca sa zvyšuje. Iné štúdie tiež ukázali, že u autistických detí nie je aktivita tejto skupiny neurónov vždy narušená (t.j. zrkadlové neuróny nie sú vždy hypoaktívne). Napríklad pracujú normálne v prítomnosti blízkych.