Ako funguje meditácia, ktorá niekedy spôsobuje také dramatické zmeny u človeka, tak v jeho tele, ako aj v jeho osobnosti? Aký je ich dôvod? V súčasnosti sa vo všetkých vedách, ktoré študujú komplexné systémy, od kvantovej fyziky po neurofyziológiu, pokusy vysvetliť tento alebo ten jav z jedinej príčiny odmietajú ako anachronizmus. V rôznych krajinách sveta, predovšetkým v USA, Japonsku, Nemecku, Československu, sa uskutočnili vedecké štúdie meditácie. Súčasne sa na identifikáciu elektrofyzikálnych, metabolických a biochemických zmien v tele používali najmodernejšie zariadenia. Na základe získaných experimentálnych výsledkov, študovania správ meditujúcich, rozhovorov s ich príbuznými a priateľmi, ako aj psychologického testovania, mnohí vedci dospeli k záveru, že triedy v meditačných skupinách viedli k zmenám,nie je uvedený v kontrolných skupinách. Tieto zmeny naznačili zlepšenie duševného zdravia, priaznivé posuny v osobných charakteristikách a zvýšenie schopnosti sebarealizácie.
Môže sa uvažovať o tom, že meditácia vyvoláva zmeny na všetkých úrovniach ľudského fungovania, od psychologických po molekulárne, a reakcie vyskytujúce sa na jednej úrovni môžu pôsobiť ako spúšťače pre iné úrovne.
Jedným z najzaujímavejších mechanizmov identifikovaných mnohými vedcami je zmena dominancie hemisfér počas meditácie. Zaslúži si, aby sa mu venovala väčšia pozornosť.
Polarita našej psychiky
Staroveké orientálne učenia a neskôr vnímaví spisovatelia, filozofi a psychológovia zaznamenali polárnu povahu množstva vlastností ľudskej psychiky. Videli rozdiel medzi intuíciou a uvažovaním, predstavivosťou a analýzou, umením a kritikou, podvedomím a vedomím, inšpiráciou a prácou.
Akademik IP Pavlov prišiel k rozdeleniu ľudí na umelecké a mentálne typy: „Život jasne naznačuje dve kategórie ľudí: umelcov a mysliteľov. Medzi nimi je rozdiel rieky. Niektorí - umelci všetkého druhu: spisovatelia, hudobníci, maliari atď. - zachytávajú realitu ako celok, úplne, v plnom rozsahu, živú realitu bez akejkoľvek fragmentácie, bez akéhokoľvek oddelenia. Iní - myslitelia - ju presne rozdrvia, a tak, ako to bolo, ju ponižujú, vytvárajú z nej nejaký dočasný skelet a potom len postupne, ako to bolo, znovu zostavia jeho časti a pokúsia sa ich oživiť týmto spôsobom, v ktorom stále nemajú úspech. *.
Štúdie mozgu, ktoré sa uskutočnili v posledných dvoch desaťročiach, nás približujú k vedeckému pochopeniu javov, na ktoré upozornili starí učitelia východu a veľký fyziolog. Ukázalo sa, že mozgové hemisféry sú špecializované: každá z nich má špecifické funkcie. Ľavá pologuľa má na starosti také činnosti ako hovorenie, čítanie, písanie, počítanie, riešenie problémov, ktoré si vyžadujú použitie logiky. Ľavá hemisféra je zodpovedná za racionálne a analytické myslenie. Pravá hemisféra priamo súvisí s figuratívnym, syntetickým „holistickým“vnímaním reality bez jej fragmentácie.
Propagačné video:
Mozgové hemisféry sú spojené corpus callosum - vrstvou nervových vlákien. Umožňuje komunikáciu medzi hemisférami rýchlosťou meranou v tisícoch impulzov za minútu.
S dominanciou ľavej hemisféry má človek túžbu po spoľahlivej, dobre známej, dokázanej, túžbe vyhnúť sa novej, istej izolácii, obmedzeniu reakcií v správaní, určitej strnulosti a tvrdohlavosti, flexibilnému „ja“.
S dominanciou pravej hemisféry je človek viac zodpovedný za túžbu po novom, neznámom, otvorenosti a ľahkom správaní, flexibilite a poddajnosti pri kontaktoch, meniacom sa flexibilnom „I“.
Spomínam si na vzdialené školské roky, lekciu, v ktorej učiteľ volal Timoshu - zasnený, vždy v sebe pohltený chlapcom prezývaným Ilúzia a požiadal o definíciu nekonečna. Timosha dlho váhal, presunul sa z nohy na nohu a nakoniec povedal: „Nuž, je to ako krabica s marmeládou.“Trieda sa triasla výbuchom smiechu. Timosha sa pokúsil niečo vysvetliť, ale jeho slová utíchli divoký rev. Učiteľ sa tiež zasmial. Keď sme sa trochu upokojili, položila rovnakú otázku vynikajúcemu študentovi Kokushovi. Bez váhania zopakoval to, čo bolo napísané v učebnici: „Nekonečno je neobmedzený priestor, čas alebo kvalita.“Učiteľ súhlasne prikývol. V prestávke sme samozrejme začali Timoshu šmýkať výsmechom. „Ako tomu nerozumieš? - bojoval, - veď v krabici je zobrazený muž, ktorý drží v rukách tú istú krabicu,a na tej škatuľke je tiež muž s škatuľou. A tiež na tomto poli … “. Smiali sme sa: „Ó, ty, ilúzia.“Ale teraz chápem: Timosha mal pravdu. On, „pravý mozog“, si dokázal predstaviť nekonečno svojím vlastným spôsobom, zatiaľ čo vynikajúci študent si túto definíciu len zapamätal.
Zvláštnosti „pravostranného“vnímania reality ilustruje aj slávny príbeh Karla Chapeka. Jediným svedkom nočnej dopravnej nehody (pretekárske auto zasiahlo okoloidúceho) bol básnik, ktorý okamžite zachytil to, čo videl vo verši: „Boli ste odvlečení do vzdialeného Singapuru v pretekárskom aute. Zlomený tulipán sa vrhá do prachu. Vášeň utichla. Ticho. Oblivion. O krku labute! Ó, hrudník! Ach bubon a tieto palice - známka tragédie! “
V čase incidentu bol básnik „pod muškou“a nemohol si spomenúť na nič dôležitejšie, čo by mohlo pomôcť pri vyšetrovaní. Inšpektor Meizlik vyriešil zločin iba vďaka tomu, že dokázal preložiť jazyk pravej hemisféry básnika, ktorý vidí a rozmýšľa v obrazoch, do spoločného jazyka: auto zločincov bolo hnedé (tmavé Malajce žijú v „vzdialenom Singapure“) a krk labute, hrudník a bubon znamenali (podľa podobnosti štýlov) 235 - číslo automobilu.
A tu je opak, príklad iba „ľavostranného“myslenia. Psychológovia študovali schopnosti človeka s poškodenou pravou hemisférou mozgu. Ukázalo sa, že jeho reč bola vo všeobecnosti normálna a mala dve črty: mohol odpovedať iba na otázky, ktoré naznačujú doslovné porozumenie, a hovoril „počítačovým“hlasom bez výrazu. Keď bol požiadaný, aby vysvetlil význam príslovia „Sedem pestúnok má dieťa bez oka“, mohol len povedať: „To znamená, že ak sa o dieťa stará veľa pestúnskych plodov, potom môže byť dieťa ponechané bez oka.“Každý, kto má normálnu inteligenciu a správne fungujúcu pravú hemisféru, sa trochu zamyslí a vysvetlí, že príslovie môže súvisieť s výchovou dieťaťa, výcvikom psa, navrhovaním budovy, tvorbou umeleckého diela atď.
V živote sa funkcie týchto dvoch hemisfér navzájom dopĺňajú. Právo má výhodu v oblasti neznámeho, nového, paradoxného, neurčitého, nekonvenčného. Ľavica organizuje a systematizuje skúsenosti, vyhýba sa chaosu a zmätkom.
U detí prevláda holistické vnímanie s účasťou oboch hemisfér, ale vo veku 9 - 12 rokov počas puberty začína korpus callosum v určitých situáciách izolovať hemisféry od seba navzájom. Väčšina školských predmetov vyžaduje logické myslenie, ľavá hemisféra sa stáva dominantnou. Pravá hemisféra zvyčajne nedostáva dostatočný stimul na rozvoj a deti - prirodzení bežci, básnici, umelci - strácajú s vekom svoj dar. Jedinou výnimkou sú tí, ktorí sú prirodzene výnimočne schopní alebo ktorí podporujú cvičenie. Áno, naše intelektuálne schopnosti sa zvyšujú, ale keď sa stretávame s prostredím a v sebe s niečím, čo je pre myseľ ťažko zrozumiteľné a nedá sa logicky vysvetliť, ignorujeme nejasné, nepoužívame naše podvedomie, čím odmietame dôležité zdroje informácií. V dôsledku toho často robíme ďaleko od najlepších nútených rozhodnutí, horšie fungujeme ako jednotlivci aj ako organizmy.
Jedinečným rysom meditácie je, že vyvažuje činnosť hemisfér. Vedci, ktorí študovali bioelektrické javy v mozgovej kôre subjektov, zistili, že v priebehu meditačných cvičení jogy bola aktivita hemisfér vyrovnaná kvôli zníženiu aktivity ľavej hemisféry. Toto vysvetľuje vedcov, najmä prof. D. Ebert z NDR, zmeny v stave meditujúcich. Musíme si myslieť, že ďalší výskum objasní jav, ktorý sa doteraz neskúmal, mechanizmov interakcie medzi vedomím a podvedomím, ktoré z meditácie robia takú účinnú metódu samoregulácie.
L. Kaganov. Meditácia je cestou k vášmu