Niektorí ľudia, najmä energickí, aktívni a cieľavedomí, kladú takéto otázky: „Prečo potrebujem spánok, prečo strácať osem hodín denne nerobím nič? Koniec koncov, je to tretina života! Koľko užitočných môže byť urobených počas tohto obdobia! Je možné obísť sa bez spánku a odpočívať napríklad po častiach?
V poslednej dobe existujú dokonca aj ľudia z workoholikov, ktorí začínajú používať lieky na odstránenie spánku.
Ale v prírode sa ukázalo, že sa nestalo nič zbytočné! Nemôžeme žiť bez spánku! Spánok hrá v našom živote veľmi dôležitú úlohu.
Je pravda, že existujú ľudia, ktorí nespia celé týždne, mesiace. Trpia to však a chceli by sa zbaviť svojej mentálnej anomálie. Navyše, počas obdobia bez spánku zvyčajne nič nepostupujú.
Aké konkrétne funkcie vykonáva náš spánok? Existuje ich niekoľko:
1. Získavanie energie. Podľa našej vôle môžeme poskytnúť odpočinok ktorejkoľvek časti tela, ale nie vedomiu. A vedomie sa vypína iba v spánku. Keď to bude fungovať, nikdy neprestaneme myslieť na niečo: plánujeme pripravované akcie, analyzujeme minulosť, spracúvame aktuálne informácie, prijímame rozhodnutia vrátane dobrovoľných rozhodnutí atď. atď. Stručne povedané, vedome sa spravujte. Táto riadiaca činnosť spotrebúva energiu, ktorá sa musí pravidelne obnovovať.
2. Stabilizácia. Človek je pružné, nestabilné stvorenie, naše správanie sa môže ľahko odchýliť v akomkoľvek nežiadúcom smere od „správneho“. Preto neustále potrebujeme nejaké obmedzovače a príručky. Samozrejme, počas obdobia dospievania a ďalšieho zrelého vedomého života získavame múdrosť, ale nestačí to. Ukazuje sa, že okrem individuálne získanej skúsenosti obsahuje ľudská psychika aj starodávne bežné ľudské skúsenosti. Odkladá sa vo forme archetypov, algoritmov, vrodených, nevedomých postojov atď.
V stave bdelosti sa táto skúsenosť zvyčajne neprejavuje, s výnimkou momentov silného stresu. Ale vo sne sa prebudí a napraví naše správanie, ale už na nevedomej úrovni.
Propagačné video:
3. Kognitívne. Náš sen je komplikovaný. Pozostáva z dvoch fáz - spánku NREM a REM spánku alebo REM spánku. Počas spánku s pomalými vlnami spočíva značná časť mozgu. V procese rýchleho pôsobenia však mozog intenzívne pracuje, vrátane vykonávania kognitívnych úloh. Problémy, na ktoré intenzívne myslíme počas dňa, zotrvačnosťou sa dostanú do spánku a budú sa tam aj naďalej riešiť. Ale už v podmienkach oveľa väčšieho množstva informácií extrahovaných z hlbín psychiky. Pravda, ospalé myšlienky sú chaotické, dezorganizované, dokonca bizarné, ale líšia sa originalitou.
Náš spánok sa podobá snu delfínov, ktoré striedavo spávajú s ľavou a pravou hemisférou mozgu. Na jednej strane to potrebujú, aby sa neutopili. Na druhej strane je to evidentne špecifickosť zvyšku všetkých vyšších bytostí.
4. Prediktívne. Náš spánok sú zvyčajne sprevádzané snami. Presnejšie povedané, ospalé pocity, pretože vo sne nie je len vidieť (zozadu), ale tiež počuť, cítiť bolesť, pachy, chute, stav letu. Sny sú niekedy prorocké, prorocké alebo - vedecky - prediktívne. Niekedy sa to stane: snívame o nejakej udalosti a o deň, dva, tri sa to stane v skutočnosti, v reálnom živote, v skutočnosti. Nie je ťažké vysvetliť tento jav. Prognostická, predvídavá aktivita počas dňa prinesená do spánku vedie k oveľa lepším výsledkom. Preto sú nočné myšlienky presnejšie ako denné.
5. Prispôsobenie. Vo večerných hodinách pred spaním zvyčajne uvažujeme o našich plánoch na zajtra. To všetko sa zaznamenáva v stave spánku a, nechtiac, zmobilizuje naše telo a psychiku na efektívnejšiu implementáciu každodenných aktivít.
6. Budík a signalizácia. Takmer všetky živé bytosti, keď sa ocitnú v ťažkej situácii alebo ťažkostiach, sa o tom snažia informovať svojich príbuzných. Preto ich do istej miery varujú, aby sa im to isté mohlo stať. Alarmy sa prenášajú rôznymi spôsobmi.
Stáva sa, že matka sa zrazu zobudí uprostred noci veľmi vystrašená, rozrušená snom, ktorý mala, akoby sa niečo stalo jej synovi, ktorý slúži tisíce kilometrov od domu. Na ďalší deň dostane správu od nemocnice.
Predtým boli také príbehy považované za mýty. Dnes sa však z dôvodu pokroku v psychológii nevedomia považujú za vedecky spoľahlivé fakty.
Prečo sa osoba stáva citlivejšou na najslabšie signály počas spánku? Pretože v tomto stave sú deaktivované všetky ostatné senzorické (prijímacie) kanály a nezasahujú do činnosti „panického tlačidla“, ktoré by zjavne malo fungovať iba v spánku.
Niečo podobné existuje v praktickej ľudskej činnosti, napríklad v námorných záležitostiach.
Spánok teda v žiadnom prípade nie je k ničomu, je to pre nás nevyhnutné.