Pred viac ako dvetisíc rokmi bol Ježiš Kristus pokrstený vo vodách rieky Jordán. Kresťanskí teológovia tvrdia, že od tej doby sa objavila tradícia kúpania v ľadovej vode, ktorá sa pre mnohých neskôr vyvinula v zimné kúpanie. Historici však spoľahlivo preukázali, že kúpanie v studenej vode bolo bežné v starovekom Grécku, Egypte a Číne. Staroveký grécky liečiteľ, lekár a filozof Hippokrat, ktorý žil v 5. - 4. storočí pred Kristom, povedal: „Teplá voda sa uvoľňuje a stimuluje iba studená voda.“
Spory o výhodách a nebezpečenstvách zimného kúpania - celoročné kúpanie v otvorených prameňoch - sa až doteraz nezastavujú. Takže v 20. storočí vedci z Novosibirska absolvovali serióznu štúdiu tela: jeho reakciu a stav počas pobytu v studenej vode. Predmetom výskumu sa stali „mrože“Novosibirsku. Potom, čo boli v teplej miestnosti po dobu 20 minút pri teplote 26 stupňov, boli ponorení do ľadovej vody (0 stupňov) po dobu 0,5 až 1 minúty. Ukázalo sa, že ľudské telo, keď je okamžite ponorené do veľmi studenej vody, päťkrát zvyšuje spotrebu kyslíka. Zároveň sa aktivuje dýchanie a svaly sa stávajú aktívnejšími.
Telesná teplota sa dramaticky mení, ale nie vo všetkých bodoch rovnaká. Ak je vnútorná teplota organizmu zvyčajne dvakrát vyššia ako na jeho povrchu, potom v okamihu, keď je v ľadovej vode, rozdiel sa šesťkrát zvyšuje.
Z toho vychádzajú všetky argumenty za a proti zimnému kúpaniu. Vedci, ktorí o ňom pozitívne hovoria, vysvetľujú liečivý účinok tohto koníčka: tepelná vodivosť vody takmer 28-krát prevyšuje tepelnú vodivosť vzduchu. Keď je telo ponorené do vody pri teplote 0 stupňov Celzia, telo zvyšuje svoju produkciu tepla desaťkrát (!) Krát. Spotreba kyslíka sa zvyšuje šesťkrát, pulz sa stáva menej častým o 10-15 percent, kapiláry sú ostro stlačené. To podľa vedcov dobre prekrvuje cievy, zatvrdzuje telo. S takými prudkými zmenami teploty začne bojovať o prežitie a tým zvyšuje imunitu. Vedci z University of Kentucky vedecky dokázali, že krátkodobý stres, vrátane ponorenia do ľadovej vody, zvyšuje odolnosť tela voči množstvu chorôb.vrátane infekčných. Okrem toho zaznamenali účinky, ako napríklad pomoc pri hojení rán a boj proti rakovinovým bunkám.
Skúsení „mrože“tvrdia, že ich záľuba pri plávaní v ľadovej vode im pomohla zbaviť sa mnohých chronických chorôb. Najstarší mrož v Moskve, Sergej Maksimov, ktorý má už viac ako 80 rokov, hovorí, že po mnohých rokoch plávania na ľade sa stal vážnym ochorením, keď mu pri práci v Afrike nebol umožnený plávať v ľadovej vode. Po praktizovaní jogy a obnovení zdravia sa vrátil k svojej obľúbenej zábave.
45-ročný Anatolij Serov, člen jedného z moskevských klubov mrožov, prišiel na zimné kúpanie po … automobilovej nehode. Deväť mesiacov strávil v nemocničnej posteli s celým radom zranení. Počas cesty došlo k exacerbácii všetkých druhov chorôb, ktoré oslabené telo bolo schopné: radikulitídy, angíny pektoris, chronickej bronchitídy a dokonca tuberkulózy. V zime ho lekári zakázali, aby chodil na čerstvý vzduch. Ale dostal sa von. Dostať sa do klubu mrožov. Prvýkrát sa vrhol - a stratil dych. Ale to ho nezastavilo. O tri roky neskôr Anatolij urobil podľa neho dvojkilometrovú vzdialenosť v ľadovej vode.
„Mrože“nestarnú. Proces starnutia k nim skôr prichádza oveľa neskôr ako pre bežných ľudí. Vedci našli vysvetlenie. Bunky ľudského centrálneho nervového systému produkujú katecholamíny a acetylcholíny. Prví z nich nás robia aktívnymi, sledujú endokrinnú rovnováhu. Druhou je protiváha. Prítomnosť acetylcholínov je zárukou pokoja a, bohužiaľ, nečinnosti. S vekom sa ich počet u ľudí zvyšuje, zatiaľ čo katecholamíny sa naopak znižujú. Preto sú starší ľudia tak pomalí. Okrem toho vás veľké množstvo acetylcholínu môže „odmeniť“chorobami gastrointestinálneho traktu, spôsobiť cukrovku, obezitu súvisiacu s vekom a dokonca aj rakovinu. Len čo sa človek ponorí do ľadovej vody, vo vnútri tela dôjde k prudkému uvoľneniu katecholamínov. Pravidelné zimné kúpanie pomáha človeku obnoviť rovnováhu katecholamínov a acetylcholínov. Preto sú „mrože“v každom veku mobilné, energické a vyzerajú omnoho mladšie ako ich rovesníci, ktorí takéto kúpanie nevykonávajú.
Odporcovia kúpania, kupodivu, tiež zdôrazňujú svoj hlavný argument. Mnoho imunologov tvrdí, že naopak prebúdza všetky choroby, ktoré telo dokáže. Zatiaľ však neexistujú žiadne vedecké dôkazy.
Propagačné video:
Závislosť od hormónu radosti sa považuje za ďalší argument proti. Keď je telo v strese, uvoľňuje endorfíny. Vďaka nemu sa človek rozvíja eufória, cíti sa ľahko a ľahko. Tento stav je známy tým, ktorí sa aspoň raz ponorili do ľadovej diery pre Zjavenie Pána. V priebehu času, po pravidelnom zimnom plávaní, sa u človeka vyvinie závislosť na tomto pocite podobnom narkotickému. Dôsledkom je tzv. Zimná depresia.
Túžba zbaviť sa tejto depresie, byť zdravá, nie starnúť na dlhú dobu - jeden alebo kombinácia týchto dôvodov každoročne dopĺňa počet ľudí, ktorí chcú plávať v ľadovej vode po celom svete. Nazývame ich „mrožami“, Fíni nazývajú „vydry“, „tulene“, „tulene“av Severnej Amerike sa nazývajú „ľadové medvede“. Existujú dokonca majstrovstvá sveta v plávaní s ľadovou vodou. V roku 2016 sa tohto šampionátu, ktorý sa konal v Tyumeni, zúčastnilo 1300 športovcov mrožov zo 42 krajín.
Maria Pryanishnikova