Každý človek vo svojom vývoji čelí situáciám v krízovom veku, sociálnym ťažkostiam a problémom pri sebarealizácii, ktoré môžu viesť k problémom vo vzťahoch so svetom a udalosťami. Z týchto problémov sa vytvára obraz „neurotík našej doby“. Kríza sa však môže stať každému človeku, ale iba ten, ktorého bolestný začiatok zvíťazí a začína prevládať v správaní av živote všeobecne, sa stáva neurotikom.
Po analýze názorov západných vedcov a psychoterapeutov môžeme uviesť zoznam príznakov, ktoré možno povedať o potrebe liečby psychoterapeutom:
1. Absolútny nedostatok sebavedomia, skrytá a prejavená úzkosť a strach z ľudí a celého sveta, nedostatok dôvery v ľudí, neschopnosť si užívať života. Táto neschopnosť vedie k tomu, že sa osoba snaží vychutnať si negatívne emócie ľudí.
2. Seba odcudzenie - človek buď neakceptuje seba, ako je, alebo naopak - vyzdvihuje svoj imidž a považuje sa za ideál. Preto u tých, ktorí sa neakceptujú, prekvitá sebakritika, u tých, ktorí povýšili - narcizmus.
3. Neschopnosť milovať a vytvárať zdravé vzťahy, neustála túžba po vlastníctve a odovzdanie partnera sebe. Človek sa buď stane niekým na dlhé obdobie a bolestne, alebo neustále ničí všetky vzťahy na samom začiatku. Zahŕňa to aj manické prenasledovanie osoby, nech je kdekoľvek, mánia za podvádzanie, neustále rozhorčenie, strach z pripútanosti atď.
4. Neexistuje žiadna flexibilita a variabilita v správaní neurotikov, často opakuje rovnaké situácie a reakcie bez toho, aby sa snažil niečo zmeniť. Preto sa nepríjemné a traumatické situácie opakujú nekonečne mnohokrát, čo vedie k pocitom frustrácie, depresie a túžby. Berne to všetko nazývala „neurotický scenár“, z ktorého je pre neurotika ťažké a takmer nemožné sa dostať von. Niektorí neurotici neustále prichádzajú do konfliktu s vedením, iní si vyberajú alkoholického partnera, iní vždy hrajú úlohu „obetného baránka“a tak ďalej.
Možno si neurotik v určitom okamihu uvedomí beznádej svojej situácie a pokúsi sa niečo zmeniť. Ale vo väčšine prípadov bude ním zvolená nová protirečenie existujúcej a dominantnej stratégii a táto konfrontácia prinesie ešte nepríjemnejšie emócie. Keď sa neurotik pokúsi uplatniť novú stratégiu, bude ho mučiť pocit zrady, potom sa náhle vráti k svojmu predchádzajúcemu správaniu a potom sa znova pokúsi niečo napraviť. Napríklad dnes bude človek zdvorilý, statočný, milujúci a opatrný, zajtra bez akéhokoľvek konkrétneho dôvodu sa dostane do agresie, bude hrubý a nenávidený.
Buďte opatrní, neurotické správanie je nielen nepríjemné, ale aj nákazlivé. Ak ste náhodou vo vzťahu s neurotikom alebo tesne vedľa neho, jeho správanie ovplyvní vaše reakcie. Ak sa jedná o závažného neurotika, ktorý sa neustále trasie z jednej stratégie na druhú, potom po chvíli začnete naliať túto „logiku“a čiastočne ju pochopiť. V dôsledku toho budete stavať steny okolo seba, aby ste sa ochránili pred zranením. A bez ohľadu na to, ako sa k tejto osobe správate, s najväčšou pravdepodobnosťou stratíte mier a vaše správanie stratí otvorenosť, citlivosť a láskavosť. Takáto vlna neurózy pokrýva vzťah medzi ľuďmi, ktorý môže spájať dvoch ľudí a celú skupinu.
Propagačné video:
Ďalšou črtou neurotík je ich prehnaná pýcha. Idealizujú obraz svojho „ja“, považujú sa za prakticky dokonalého, a preto ich skutočný život spôsobuje nenávisť, pretože nezodpovedá ideálu.
5. Nedostatok radosti a zmyslu v živote. V 20. storočí Frankl študoval tento problém podrobne, ako prvý venoval pozornosť neurózam pomerne úspešných ľudí, ktorí majú všetko v poriadku a hojnosti vo svojom živote. Takíto ľudia sú tiež náchylní na nervové poruchy, stratu zmyslu pre existenciu, zmysel pre nezmysel života a celkovo to všetko môže viesť k hlbokej depresii a samovražde. Psychologicky zdravý človek samozrejme nemusí byť vždy v dobrej nálade.
Ale zdravý človek, ktorý prešiel ťažkosťami, premyslel si to a upokojil sa, sa opäť vracia k radostnej a energickej nálade, k túžbe rozvíjať sa a tvoriť sa. Na rozdiel od neurotikov, ktorí môžu byť dlho nevyvážení a ponoriť sa do ťažkých myšlienok, depresívne stavy jedným problémom. Len odborník, ktorý dokáže nájsť tú správnu niť, ktorá mu môže uchopiť, môže pomôcť dostať sa z tejto situácie.
Teraz sa pokúsme zistiť, ako sa obyčajný človek, ako ja alebo vy, môže stať neurotikom tretej skupiny, aké udalosti a dôvody môžu viesť k tomu, že vzťahy so svetom začnú spôsobovať iba mučenie.
Najprv si pripomeňme základné potreby podľa Maslowa, bez toho, aby sme uspokojili, že jednotlivec sa nemôže rozvíjať a harmonicky žiť. Uvedomujeme si tieto potreby: fyziologické, potrebu istoty, lásky a spolupatričnosti, uznania a sebarealizácie. Viac o nich sa dočítate v článku Ľudské potreby
Existencia je založená na fyzických a životne dôležitých potrebách, bez uspokojenia ktorých nie je možné prejsť k realizácii zvyšku. Seberealizácia a tvorivosť preto stoja nad základnými potrebami.
Ťažkosti so splnením akýchkoľvek potrieb môžu viesť k neuróze - ťažkosti v komunikácii, osamelosti, nedostatku finančných prostriedkov a hladu, neuspokojivé postavenie v spoločnosti, problémy v sebarealizácii. Ak má osoba nejaké fyziologické problémy pri uspokojovaní základných potrieb, môže to viesť aj k neuróze, pretože osoba potláča prírodné potreby a ich impulzy zostávajú v tele a vedú k rôznym poruchám a zlyhaniam.
Neuspokojená potreba lásky a intimity sa teda môže prejaviť ako fanatická náboženská láska. Nesplnená potreba sebarealizácie sa môže zmeniť v túžbu po moci a velení nad inými ľuďmi. V prípade problémov vo vzťahoch s ľuďmi a priateľstvom sa človek môže pokúsiť nahradiť ľudské vzťahy niečím materiálnym - obrovským množstvom nakúpených vecí, jedla atď. Všetky tieto akcie substitúcie vedú k formovaniu neurotických potrieb, ktoré začínajú človeka tlačiť okolo seba a prinútiť ho správať sa podľa určitých vzorcov.
Zároveň sa človek môže túžiť ponížiť alebo ponížiť, vládnuť, utiecť z reality atď. Bohužiaľ, veľa ľudí si neuvedomuje, že ich potreby sú neobvyklé, čo hovoria o neuróze. Človek je naďalej mučený, podráždený, hádže sa s priateľmi a rodinou, mení zamestnanie, rozchádza sa s manželmi a manželkami a obviňuje celý svet zo všetkých problémov.
Človek sa často obracia na psychoterapeuta, aby nezmenil seba a svoje postoje, ale aby bol vyzvaný, ako riadiť ľudí pre svoje vlastné účely, ako sa vysporiadať s komplexnými konfliktami a situáciami. Úlohou psychoterapeuta je byť schopný pacientovi porozumieť a chcieť sa zmeniť.
Zistili sme neurotické správanie a rozhodli sme sa, kto potrebuje pomoc. Teraz musíme pochopiť - kto je taký zdravý človek.
Zdravý človek sa samozrejme ničoho nebojí, nie je ochromený strachmi a tieňmi minulých smútkov, je otvorený svetu a ľuďom, neuteká pred realitou. Takýto človek sa usiluje o sebapodnikanie a poznať sám seba, nebojí sa zmien, snaží sa budovať harmonické a zhovievavé vzťahy s ľuďmi. Zdravý človek necíti smäd po moci a ponižovaní, nechce mučiť seba a ľudí. V problémových situáciách hľadá optimálne riešenie, mení taktiku a aktívne koná.
U zdravého človeka sú všetky prvky v rovnováhe, najmä:
- sebaochrana a rozvoj. Je normálne, že človek pociťuje strach zo svojho života, úzkosť - vďaka týmto pocitom človek začne konať, aby zachránil a chránil svoj život pred poškodením. Zároveň však, ak dôjde k porušeniu s uspokojením potreby bezpečnosti, potom človek trávi všetok svoj čas a energiu na obranu a prestáva venovať pozornosť svojmu vývoju. Rozvíjame sa iba prekonaním ťažkostí a prejavovaním odvahy. Zdravý človek by sa preto mal usilovať o rozvoj a bezpečnosť.
- u zdravého človeka by mala existovať rovnováha medzi prispôsobením sa tomuto svetu a sebarealizáciou. Chápeme, že na to, aby sme mohli harmonicky existovať a komunikovať s ľuďmi, musíme byť schopní prispôsobiť sa situáciám a okolnostiam. To neznamená slepo poslúchať, znamená to žiť optimálnym a pohodlným spôsobom, počítať s morálnymi a sociálnymi normami a byť prispôsobení spoločenskému životu. Zároveň je veľmi dôležité nezabudnúť na vaše individuálne potreby a vlastnosti, uvedomiť si ich, zapojiť sa do vášho vlastného rozvoja a tvorivosti. Sebaaktualizovaný človek je originálny, neváha byť sám sebou, vytvárať a budovať svoje pohodlné vzťahy so svetom.
Zdravý človek by sa mal pozerať na život realisticky, bez toho, aby sa klamal, bez úteku do sveta snov a bez zmeny reality pomocou alkoholu a iných látok. Musí byť schopný vnímať realitu a žiť v nej. Zároveň však nestratte kreatívny pohľad na život, pretože dáva človeku nové ciele a otvára obzory.
Aby ste boli zdraví a šťastní, musíte sa usilovne snažiť, byť ostražití, rozvíjať, budovať primerané vzťahy a uvedomovať si svoje schopnosti. Nájdenie a udržiavanie harmónie medzi realistickým pohľadom na život a kreativitu nás robí skutočne šťastnými.
S niečím z toho vám psychoterapeuti pomôžu prísť na to, a budete potrebovať vôľu zmeniť sa.