Náš život je ovplyvňovaný najjednoduchšími vecami, ktoré zvládneme sami. Jednou z týchto vecí je dobrovoľná voľba medzi smútkom a zábavou.
Klauni proti chorobe
Despondencia sa v biblických textoch uvádza ako smrteľný a veľmi vážny. V rôznych orientálnych prácach sa za príčinu mnohých chorôb považovala skleslosť a smútok.
Staroveká čínska medicína považuje dobrú náladu človeka za najdôležitejší faktor pri liečení choroby. V buddhizme, súfizme a taoizme existujú osobitné praktiky meditatívneho liečivého smiechu. A v Indii sa objavila a rozšírila joga hasya alebo smiechová jóga po celom svete - to je smer jogy, ktorej hlavným účelom je spôsobovať smiech, ktorý lieči choroby.
Tradičná medicína tiež uznáva smiechovú terapiu - na mnohých západných klinikách (a novšie v ruštine) existujú dobrovoľní klauni, ktorí pobavujú pacientov a spôsobujú im, že sa smejú. A tí ľudia, ktorí sa smejú, sa zotavujú rýchlejšie, a to je vedecky dokázané.
Propagačné video:
Na lekárskom stredisku Kalifornskej univerzity sa uskutočnila štúdia účinkov smiechu na imunitný systém. Niektorí pacienti začali každý deň ukazovať komédie. Neskôr sa ukázalo, že sa znížili hladiny kortizolu a aktivoval sa imunitný systém. Okrem toho sa u pacientov zvýšil počet T-lymfocytov bojujúcich proti vírusom.
Tiež sa zistilo, že smiech má analgetický účinok. Na Oxfordskej univerzite vykonali nasledujúci experiment - experimentálni ľudia merali tlak tak, že príliš pevne stlačili ruku s manžetou tonometra, takže pociťovali bolesť.
Zároveň však niektorí ľudia neskôr predviedli zábavné filmy a iné - smutné. Ukázalo sa, že bolesť tých, ktorí sledovali komédiu, zmizla takmer okamžite, na rozdiel od tých, ktorí sa ponorili do smutných príbehov. Analýzy subjektov ukázali, že po smiechu sa zvyšuje množstvo endorfínov v krvi, a to sú oni, ktorí majú analgetický účinok.
Dážď a slnko
Ako môžu tieto vedomosti ovplyvniť naše životy? Každý si môže nezávisle vybrať - bude plakať alebo sa smiať. Ak namiesto sledovania televíznych relácií venovaných rôznym škandálom, problémom, hrozným udalostiam, ktoré len kazia náladu, zvolíme komédiu, potom sa staneme zdravšou.
Existuje mnoho zábavných programov, zábavných videí na internete, vtipných predstavení, relevantných zábavných serverov, novín, časopisov. Čím viac sa smejete, tým menej času máte na chorobu, utrpenie a myslenie, že všetko je zlé.
Niekedy sa stáva, že táto alebo tá situácia sa zdá byť pre človeka beznádejná. Potom však chodí do kina alebo sleduje niečo zábavného doma a po hodine a pol zdravého smiechu náhle nájde riešenie svojho problému. Preto je veľmi užitočné vypnúť týmto spôsobom absolútne všetkých ľudí, dokonca aj tých zdravých, aby sa preťažil mozog, aby sa svet nezdal beznádejný a problémy boli neriešiteľné.
Je tiež dôležité obklopiť sa veselými, nie tupými ľuďmi. Po rozhovore s nimi sa začneme cítiť nešťastní, zdá sa nám, že všetko je zlé. Ak je okolo vás veľa smutných a depresívnych ľudí, potom je veľmi malá šanca, že vy sami budete šťastní a zdraví.
Preto sa im musíte maximálne vyhnúť. A skúste sa všetkými možnými spôsobmi obviňovať zo zábavy, pozitívnych emócií, pozitívnych.
Okrem toho človek, ktorý sa rozhodol zmeniť svoje mínus na plus a potom úplne zmení svoj život - veselí ľudia majú väčšiu šancu nájsť si dobrú prácu, zariadiť si osobný život a nájsť si priateľov.
Smutné emócie sú, samozrejme, dôležité aj pre našu psychiku. Človek je ako na Zemi: zábava je slnko a smútok je dážď. Ak bude slnko svietiť stále, bude zem spálená. Ak však bude pršať stále, bude sa z nej premieňať močiare. Z nejakého dôvodu sa väčšina ľudí dobrovoľne ponorí do močiaru: vyberú si všetko smutné z celého sveta - depresívnych ľudí, filmy, správy, programy.
Nezabudnite, že bez slnka zahynú všetky živé veci - a smejete sa na svoje zdravie. A potom sa vaša duša zmení na rozkvetú záhradu a vaše telo sa začne radovať každý nový deň …
Autor: Natalia Trubinovskaya