Prvýkrát sa medzinárodnému tímu vedcov podarilo identifikovať biologický mechanizmus, ktorý je základom terapeutického účinku hlbokej meditácie.
Vedci zistili, že už po ôsmich hodinách meditácie nastávajú v tele špecifické zmeny na genetickej a molekulárnej úrovni.
Autori - špecialisti z University of Wisconsin (USA), Inštitútu pre biomedicínsky výskum (Barcelona, Španielsko) a Centra pre neurologický výskum INSERM Institute (Lyon, Francúzsko) - študovali vplyv dňa stráveného v „meditácii jasnej mysle“na skupine 19 skúsených meditujúcich.
Meditácia jasnej mysle je stav nestranného uvedomenia si toho, čo sa deje. Pri tejto forme meditácie je človek vedený zamerať sa na svoje dýchanie a telesné pocity, pričom pokojne prepúšťa nepríjemné myšlienky a emócie cez seba.
Kontrolnú skupinu tvorilo 21 ľudí bez meditačných skúseností. Boli povzbudzovaní, aby sa zapojili do tichých, nemeditatívnych aktivít v rovnakom prostredí. U všetkých účastníkov boli pred a po experimente stanovené úrovne expresie génov spojených s cirkadiánnymi rytmami, modifikáciou chromatínu a zápalom v mononukleárnych bunkách periférnej krvi. Obe skupiny navyše podstúpili špeciálne testy zamerané na hodnotenie ukazovateľov stresovej odolnosti tela.
Na začiatku boli úrovne expresie študovaných génov v oboch skupinách účastníkov približne rovnaké. Zistilo sa však, že osem hodín hlbokej meditácie zasiahlo niekoľko génov histón-deacetylázy HDAC, ktoré epigeneticky regulujú aktivitu iných génov, a prozápalové gény RIPK2 a COX2.
Zistilo sa, že hladiny expresie všetkých týchto génov sú u meditujúcich znížené v porovnaní s kontrolnou skupinou. Zníženie expresie génov RIPK2 a HDAC2 súčasne, ako zistili vedci, je súčasne spojené s rýchlejšou fyzickou obnovou tela po uvoľnení hormónu kortizolu v situácii sociálneho stresu - napríklad keď potrebujete improvizáciu pred verejnosťou.
Skutočnosť, že zmeny neovplyvnili iné gény, naznačuje, že meditácia ovplyvňuje iba niektoré zo špecifických regulačných dráh zahrnutých v mechanizmoch, z ktorých vychádza jej terapeutický potenciál, poznamenávajú autori.
Propagačné video:
„Zmeny sa pozorujú v génoch, ktoré sú zvyčajne terčom protizápalových a analgetických liekov, takže získané výsledky sú základom pre budúci výskum v oblasti možnosti využitia meditatívnych postupov pri liečbe chronických zápalových ochorení,“zdôrazňujú autori.