Diskutujte s odborníkom o tom, aké sú vedecky efektívne pokusy zmeniť ľudskú povahu
Publikácia s nadpisom „Mám 32 rokov a na„ biohacking “som strávila 200 000 dolárov. Jeho autor, podnikateľ Sergei Fage (jeho majetok sa odhaduje na 45 miliónov dolárov), tvorca internetových služieb Ostrovok a TokBox, hovoril o experimente, ktorý si sám stanovil. Jeho cieľom nie je ani večný, ani večný život. Posledných 4 až 5 rokov mení svoje telo pomocou biotechnológie. Na tento podnik vynaložil asi 200 tisíc dolárov, ktorých leví podiel smeroval k tisícom diagnostických testov a konzultácií s lekármi. Každých pár dní robí testy a študuje podrobný obraz toho, čo sa deje v jeho tele. Ako zdravý človek berie každý deň desiatky rôznych liekov a prirodzene sa venuje športu podľa programu.
Počet tabliet, ktoré Sergei Fage zje každý deň, aby dosiahol svoj cieľ. Foto: FACEBOOK. COM
- Počas tejto doby som stratil tuk z 26% na 10%, - Sergej popisuje výsledky práce na jeho tele. - A úroveň maximálnej spotreby kyslíka (to je jeden z hlavných ukazovateľov fyzickej zdatnosti - pozn.) Som blízko ukazovateľov olympijských medailistov, aj keď nezaťažujem svoje telo tak, ako to robia … mám podozrenie, že aj bez radikálnych technológií a len so súčasným režimom Budem žiť viac ako 120 rokov. A s regeneratívnou medicínou, génovou terapiou, nanotechnológiou bude do roku 2040 - 2050 každá príležitosť žiť večne.
Sergei Fage očakáva, že bude žiť 120 rokov.
Sergei Fage sa však nezaujíma iba o otázky nesmrteľnosti: „Prečo robím všetky tieto divné veci? Rovnako ako mnohí iní chcem byť energickejšou a silnejšou osobou, s menšou pravdepodobnosťou upadne do melanchólia a budem dostatočne sebavedomá, aby mohla v supermarkete pokojne stretnúť krásne dievča. ““Zmenou biochémie hovorí, že môžete vytvárať prospešné fyzické a duševné stavy.
Metriky spánku Sergei Fage z aplikácie Oura Ring Foto: FACEBOOK. COM
"Predtým som mal veľa problémov," spomína Fage. - Bol som nervózny, neistý, niekedy introvertný, mal som problémy s nadváhou, sústredením sa, výkyvmi nálady, zvládaním hnevu, odrastaním a inými vecami, ktorým mnohí z nás čelia. To, čo popisujem v tomto článku, sa toho všetkého zbavilo. Subjektívne sa cítim šťastnejší, pokojnejší a energickejší. Stal som sa sebavedomejším a sústredenejším. A inteligentný, ak máme na mysli inteligenciu aplikovanú schopnosť riešiť zložité problémy.
Propagačné video:
Cukor je jed! V akejkoľvek podobe. Foto: GLOBAL LOOK PRESS
ČO JE SERGEY METÓDA?
Vymenujme kľúčové body z obrovského zoznamu rôznych trikov.
- Systém pozostáva zo 6 blokov: hygiena spánku, správna výživa, optimálne cvičenie, lekárske testy, doplnky a lieky, meditácia a práca s psychológom.
- Účelom spánku je stráviť veľa času v REM a hlbokom spánku. Spí so špeciálnym náramkom, ktorý sleduje tieto parametre.
- Nespotrebúva cukor, alkohol, polotovary a lacné jedlo v akejkoľvek podobe. Cvičí 24-hodinový pôst.
- V telocvični chodí hlavne na nohy. Toto aktivuje najväčšie svaly v tele - má oveľa viac metabolických výhod ako práca s malými svalmi, ako je biceps.
- povzbudzuje nasledovníkov, aby si menej sedeli a kupovali stály stôl.
- Užívá denné lieky: metformín, lítium, modafinil, antidepresíva, hormóny štítnej žľazy, rastové hormóny, blokátory receptorov estrogénov, fenibut.
- Monogamia je zlá.
Čo si myslia odborníci o experimente Sergei Fage? Pre komentár sme sa obrátili na Elenu Milovu, ktorá je odborníčkou proti starnutiu, členkou správnej rady nadácie Life Extension Advocacy Foundation. Nadácia sa zaoberá vývojom biomedicínskych technológií, ktoré zlepšujú zdravý život človeka.
TABUĽKA PROTI STARNUTÍM
Elena, do akej miery je takáto metóda úplnej zdravotnej kontroly výhodná z vedeckého hľadiska?
- Na prvý pohľad tu neexistujú nijaké konkrétne rozpory. Má celkom primeranú predstavu o najnovšom vývoji v oblasti „anti-aging“. Vidím veľmi jasnú križovatku s výskumom, o ktorom píšeme.
Napríklad?
- Najmä predstava, že fyzická aktivita je veľmi dôležitým prvkom stratégie udržiavania zdravia s vekom. Môžeme dokonca povedať, koľko rokov života vám šport prinesie: od 5 rokov. Závisí to od toho, ako presne sú cvičenia prispôsobené charakteristikám organizmu. Pretože ľudia majú genetické rozdiely. Napríklad nie všetky chrupavkové tkanivá kĺbov umožňujú behanie. Povedzme, že moje nárazové záťaže ničia kĺby veľmi rýchlo. Ale namiesto behu môžete bicykel roztočiť, čo tiež zaťažuje veľké svaly, čo, ako správne píše Sergei, dáva maximálny metabolický efekt.
Je však rozumné, aby zdravý človek prehltával také obrovské množstvo liekov každý deň, aké uvádza?
- Vieš, ja sám pijem metformín (prostriedok na zníženie hladiny cukru v krvi - Auth). Nie som diabetik, mám prirodzene nízku hladinu cukru v krvi a som primerane štíhly. To znamená, že nie je potrebné brať tento liek. V roku 2014 sa však objavila zaujímavá štúdia, v ktorej sa preukázalo, že ľudia s cukrovkou 2. typu, ktorí užívali metformín, žili dlhšie ako zdraví ľudia v kontrolnej skupine. To šokovalo vedecký svet natoľko, že vedci aktívne začali študovať vlastnosti metformínu presne ako prostriedok na predĺženie života. Preto má tento liek skutočne šancu stať sa prvou na svete pracujúcou tabletkou proti starnutiu.
Zdravé a zdravé jedlo je kľúčom k dlhovekosti. Foto: GLOBAL LOOK PRESS
Večné MLÁDEŽI RICHE
Program predĺženia životnosti v tejto fáze stál autora experimentu 200 000 dolárov. To dáva priepasti, ktorá oddeľuje bohatých a chudobných, nový rozmer: niektoré sú určené na večnú mládež, zatiaľ čo iné budú žiť zle a na krátky čas …
- Aby som bol úprimný, nápad na ďalšie rozdelenie v spoločnosti ma veľmi neprekvapuje. Ale po druhé, Sergei nemá celkom pravdu, pokiaľ ide o náklady. Zoznam liekov a doplnkov, ktoré berie, je dokonale prístupný pre strednú triedu. Ja sám užívam asi tucet rôznych liekov. Menej samozrejme ako jeho, ale trvá mi to asi jeden a pol tisíc rubľov mesačne. Súhlasím, môže si to dovoliť každý. A po druhé, najúčinnejšie nástroje, ako napríklad fyzická aktivita, sú vo všeobecnosti bezplatné. Najdrahšia vec, ktorú robí, je hĺbková diagnostika. Nebudete toho veľa šetriť. Jediným rozdielom však bude, že bohatí ľudia budú môcť každý týždeň sledovať svoje zdravie. Zástupcovia strednej triedy vykonajú takúto diagnózu každé tri mesiace. Hlavné parametre však budú viditeľné, čo je veľmi užitočný materiál na vytvorenie stratégie osobného predĺženia života.
Naša dlhá pečeň vykonáva komplexnú diagnostiku tela raz za pár dní. Je to nejaká posadnutosť?
- Aká je potreba takejto diagnostiky? Ak osoba užíva rôzne lieky alebo neustále zavádza nové doplnky výživy, je dôležité presne sledovať, ako ovplyvňujú telo. Povedzme, že ste do svojej stravy pridali viac rýb od určitého výrobcu - tresk, vaša hladina ortuti vyskočila! A určite to viete: s najväčšou pravdepodobnosťou je vinníkom táto ryba, ktorá predtým nebola v potrave, nie je pre vás užitočná. Alebo si vpichli, povedzme, vitamín D: musíte monitorovať hladinu krvi a plazmy, aby ste pochopili, ako ho vaše telo spracúva. Je prospešný pri danej dávke alebo nie? Alebo rovnaký metformín - u ľudí, ktorí ho užívajú, hladina vitamínu B12 postupne klesá, takže je potrebné ho počas užívania metformínu neustále sledovať a jeho nedostatok kompenzovať, ak k nemu dôjde. Ak napríklad niekto dodržiava vegetariánsku stravu, je to ešte dôležitejšie, pretože sa tu zvyšuje riziko nedostatku vitamínu B12, pretože ho absorbujeme z živočíšnych produktov. Sergei začal merať maximálne parametre celkom správne. Hneď ako došlo k novému zásahu do tela, zmeral, čo sa zmenilo.
JE ÚČEL EXISTENCIE - STAROSTLIVOSŤ O VÁS?
Poznáte podobné experimenty, keď sa človek vťahuje do takého rigidného rámca? Ako to skončilo?
- V skutočnosti bol takýto prístup prvýkrát navrhnutý slávnym americkým futuristom Ray Kurzweilom. Staral sa len o svoje zdravie, kým mal 35 rokov. V tomto veku sa dozvedel, že má genetickú predispozíciu na vývoj skorej formy cukrovky 2. typu. Kurzweil ako vedec pochopil, že čoskoro sa objavia technológie, ktoré by revolucionizovali myšlienku možností medicíny. Rozhodol sa, že hlavnou vecou je žiť dodnes. Ray išiel na kliniku, podstúpil maximálne možné testy a spolu s lekárom vypracoval špeciálny režim, ktorý zahŕňal odoberanie stoviek tabliet a doplnkov, intravenóznu infúziu, červené víno, zelený čaj, atď. Kurzweil má teraz 70 rokov, má cukrovku ešte nie. A hovoria, že aj sivé vlasy na jeho hlave začali stmavnúť. Prístup Sergeja Fága je veľmi podobný príbehu Kurzweilu.
Je podľa vášho názoru správne z hľadiska životných priorít - hlavným cieľom existencie starať sa o seba? Koniec koncov, súdiac podľa toho, čo robí, sotva zostáva na niečo iné?
- Závisí to od toho, ako organizujete tento systém. Napríklad som sa naučil šetriť čas, ktorý trávim starostlivosťou o seba, len nákupom tabletky. Je dodávaný s budíkom, ktorý vám dvakrát denne pripomína, že je čas vziať si tabletky. Prestal som o tom premýšľať, vyplňujem krabičku raz za dva týždne, trávim na tom asi 15 minút. A nalievanie tabletiek do dlane a prehltnutie je niekoľko sekúnd denne. A nezabudnite, že zdravotný stav je základom všetkého. Napríklad vidím, že experimentátor opakovane spomína sex a mám podozrenie, že má veľkú radosť z komunikácie s opačným pohlavím. Prečo nezostať zdravý len preto?
JE VLASTNÝMI PORUŠENÍM ODPORÚČANOSTI, KTORÉ HODNOTIŤ VÁŠ
Zdá sa mi však, že spôsob dňa, ktorý opisuje, je spôsobom života osamelého človeka. Sergei hovorí o hygiene spánku, ale vieme, že romantický večer s krásnou dámou je ťažké ukončiť, keď zvoní alarm. Vylúčil alkohol, ale pohárik šampanského je pre večeru pri sviečkach takmer nutnosťou. Nakoniec sa v dôsledku sexu objavia deti, ktoré sa vôbec nestarajú o váš životný štýl - okamžite ho naostrujú pre seba. Zdravie je dôležitá vec, ale je to skôr mena, s ktorou platíme za kariérny úspech, rodinné šťastie, pre deti a pre milovaných
- Myslím si, že je to skôr záležitosť organizácie. Pre dieťa, ktoré stojí celý deň na jeho hlave, si napokon môžete najať opatrovateľku. Mimochodom, nejde o spanie každý deň, ale o vstávanie v rovnakom čase. Toto je dôležitý bod. Teraz o alkohole. Nepovedal by som, že ľudia, ktorí sledujú životný štýl proti starnutiu, majú určite alkohol na čiernej listine. Niekoľko pohárov vína týždenne nemá negatívny vplyv na dĺžku života. Je tu však ešte jeden bod. Sergei užíva metformín v terapeutickej dávke, ale nie je kompatibilný s alkoholom.
A ako sa vám páči myšlienka, že ovládaním biochemie tela dokážete vyriešiť problémy, ktoré patria do oblasti mentality. Hovorí: Beriem tabletky, aby som "nespomalil" flirtovanie so ženami, aby som sa zbavil zlej nálady, aby som sa stal múdrejším …
- Všetko je tu veľmi zaujímavé! Možno si uvedomujete, že rovnaké chemikálie, ktoré sú zodpovedné za zápal v tele, sú veľmi zapojené do regulácie našej nálady. Existuje dokonca taký koncept - depresia pacienta. To je, keď je emocionálna nálada u človeka neustále znižovaná na pozadí zápalového procesu v tele. Preto nevidím nič zvláštne. Pokiaľ ide o užívanie nootropických liekov, ktoré by mali podporovať kognitívne schopnosti: môže byť príliš skoro na takéto zrýchlenie vo veku 30 rokov. Kľúčovou cestou na udržanie kognitívneho zdravia je okrem toho fyzická aktivita, ktorú už používa. Ale ak existuje túžba, tak prečo nie. Modafinil, ktorý je uvedený v článku, bol pôvodne vyvinutý s cieľom pomôcť ľuďom vyrovnať sa s jetlagom.ktoré často lietajú z jedného časového pásma do druhého. Je pravda, že v Rusku je zakázaný, ale v iných krajinách bol povolený na predaj, čo znamená, že je bezpečný, pokiaľ to chápem.
120 ROKOV NIE JE OBMEDZENÍ
Ako vnímame také experimenty na seba? Aké výstredné? Alebo je to nová myšlienka zdravého životného štýlu a v priebehu času budú mnohí takto žiť?
- Toto je dobrý príklad popularizácie nových zdravotníckych technológií. V súčasnosti odborníci v oblasti „starnutia“vyvíjajú informačnú stratégiu o tom, ako hovoriť s obyvateľstvom o zvrátení starnutia. Realita je taká, že v súčasnosti, už v klinických štúdiách (jedná sa o štúdie na ľuďoch), existujú lieky, ktoré významne predlžujú zdravé obdobie života obmedzením kľúčových mechanizmov starnutia. Vedci sa naučili predlžovať životnosť laboratórnych zvierat o 30-45%. Ľudia by mali vedieť, že sme na pokraji revolučných zmien.
Sergei Fage bude žiť najmenej 120 rokov. Je to podľa vášho názoru maximálny zdroj, pre ktorý je ľudské telo určené?
- Najdlhší život prežila Francúzka Jeanne Kalmanová, ktorá zaznamenala 122 rokov, 5 mesiacov a 14 dní. Verilo sa, že toto je veková hranica, do ktorej môže človek žiť, ak má priaznivý genetický profil. Pred pár rokmi však na Svetovom ekonomickom fóre v Davose laureátka Nobelovej ceny Elizabeth Blackburn (získala cenu za objav genetického mechanizmu starnutia) uviedla, že moderné metódy biomedicíny môžu predĺžiť ľudský život až o 150 rokov. Toto potešenie bude drahé, napríklad výroba génovej terapie je v súčasnosti nákladná. Dúfam však, že sa časom stanú dostupnými širokému počtu obyvateľov.
YAROSLAV KOROBATOV