Stále viac štúdií dokazuje, že hypnóza je účinná pri zmierňovaní bolesti, pomáha zbaviť sa strachu, úzkosti po operácii. Skenovanie mozgu potvrdzuje, že hypnotický návrh nie je fikciou, ale skutočným fenoménom. O perspektívach tejto metódy.
Skúsenosti s návrhom
„Bol som ťažký fajčiar. Závislosť hrozilo zničením môjho života, ale vzdať sa toho bolo nebezpečné. Tie dva alebo tri mesiace, ktoré som nefajčil, bol som prekonaný vnútorným utrpením, nemohol som sa sústrediť, ovplyvnil to moju schopnosť pracovať, komunikovať s ostatnými, “- takto popisuje jeho príbeh psychoterapeut z New Yorku, Gary Alskog.
Triedy s psychoanalytikom pomohli pochopiť príčinu poruchy, ale neliečili. Jedného dňa Alskog vytočil číslo prvého hypnotizéra, ktorého našiel v adresári, a pre zábavu ho šiel navštíviť. Pohodlne sedel na stoličke a relaxoval, začul rozkaz zdvihnúť ruku a okamžite si pomyslel: „Nič z toho nepríde, tieto veci pre mňa nefungujú.“Na Garyho prekvapenie sa ruka sama zdvihla. Ukázalo sa, že telo sa riadi vonkajšími vplyvmi.
Alskogovi pripadalo, že je ponorený do oranžovej žiary, nechcel premýšľať. V tom okamihu bola položená otázka: je pripravený prestať fajčiť? Gary interne súhlasil a povedal áno, hoci to bolo vnímané ako odpoveď niekoho iného. Na konci zasadnutia sa mu zdalo, že počúva iba svoj vnútorný hlas, a nie hypnotizéra. Hovorili o ňom ako o inej osobe.
Po zasadnutí nechcel fajčiť. Pohľad ľudí, ktorí fajčia, nevyvolával túžbu. Skepticizmus však pretrvával: ako dlho bude trvať účinok? Slabý trančný stav pretrvával až do večera. Nasledujúce ráno sa ukázalo, že nie je priťahovaný cigaretami, a objavilo sa vedomie hlbokých vnútorných zmien.
Propagačné video:
V spánku a tranze
„Psychoterapeuti nemajú veľmi radi slovo hypnóza, často používajú termín„ ľudský trančný stav “. Súhlasím so svojimi kolegami: verím, že neexistuje žiadna hypnóza ako taká, existuje hypnóza. Ľudia v určitých situáciách sa môžu vstúpiť do osobitného režimu a môžu napríklad navrhnúť, aby nepociťovali bolesť. Iba desať až dvanásť percent populácie má túto schopnosť, nazývajú sa vysoko hypnotizovateľní, “hovorí Konstantin Olkhovoy, psychiater a psychoterapeut z Moskvy.
Hypnotizabilita je čiastočne vrodená vlastnosť, je charakteristická pre ľudí niektorých psychotypov. Napríklad kódovací spôsob liečby alkoholizmu je vo svojej podstate hypnotický. Je to účinné, pretože medzi ľuďmi náchylnými na závislosť - fajčiari, drogovo závislí, alkoholici - počet vysoko hypnotizovateľných dosahuje 80 - 85 percent. Zároveň sa táto schopnosť môže rozvíjať.
Vedci uvažujú o hypnotickom tranze v mnohých ďalších zmenených stavoch vedomia: ako je spánok, meditácia, šamanské stiahnutie sa z reality. Elektroencefalogramy ľudského mozgu v hypnóze a počas REM spánku sú podobné. Na rozdiel od spiaceho človeka možno kontaktovať človeka v hypnotickom tranze.
„Hypnóza sama o sebe nič nelieči. V tomto stave je však pacient náchylnejší na sugestívne vplyvy - návrhy. Preto je oficiálny názov tejto metódy: hypnosuggestačná terapia. Napríklad môžete vštepiť necítiť bolesť. Ale človek to musí prijať sám, lekár mu dá iba príležitosť povedať, že nie je žiadna bolesť, “pokračuje expert.
Vo svojej praxi používa ericksonovskú hypnózu, ktorá sa vyvinula v USA v 50. rokoch 20. storočia. Teraz je to jedna z moderných metód psychoterapie. Je miernejšia ako klasická direktívna hypnóza, až 90 percent pacientov na ňu reaguje.
„Klasická hypnóza je účinná pri kódovaní alkoholizmu. Ericksoniánska metóda využíva schopnosti človeka, pomáha riešiť problémy sami, často si pamätá niečo z minulosti, odpojuje sa od rušivých myšlienok. Je to súčasť systematickej psychoterapeutickej práce, “vysvetľuje Olkhovoy.
Prečo hypnóza zmierňuje bolesť
Funkčná MRI ukázala, ktoré oblasti mozgu sú počas hypnózy aktívne. Pri ponorení do tohto stavu (bez vykonávania úloh) sú zapojené oblasti prednej kôry a talamu, ktoré sú zodpovedné za predstavenie pohybov, relaxácie, kognitívnych konfliktov a bolesti. Dôkazom toho sú údaje z niekoľkých štúdií, ktoré sú zhrnuté v práci vedcov z McGill University (Kanada).
Odborníci vidia hypnózu ako jednu z metód liečby bolesti. Je lacný, trvá málo času a riziko vedľajších účinkov je minimálne. Napríklad vedecký pracovník v londýnskej nemocnici Royal London Hospital sa domnieva, že hypnoterapia, alebo ako sa nazýva aj „liek fantázie“, sa môže v zubnom lekárstve použiť na odstránenie zubných fóbií, aby sa znížilo používanie analgetík.
Zamestnanci fakultnej nemocnice v Kodani (Dánsko) po analýze výsledkov desiatich klinických štúdií uviedli, že hypnóza pomohla znížiť používanie liekov proti bolesti pre 21 - 86 percent účastníkov testu. V niektorých štúdiách bol zaznamenaný prudký pokles bolesti a úzkosti, vo väčšine prípadov bol tento účinok zanedbateľný.
Vedci z Talianska a Veľkej Británie študovali tieto trendy pomocou skenovania mozgu. Pozvali 20 dobrovoľníkov, umiestnili ich do skenera a požiadali ich, aby položili ľavú ruku do nádoby s ľadovou vodou. Súčasne boli niektorí zo subjektov uvedení do hypnotického tranzu. Ak ľudia v normálnom stave pociťovali bolesť, potom tí, ktorí boli pod hypnózou, ju nezažili, oblasti bolesti v ich mozgu zostali neaktívne.
Aktívne časti mozgu počas hypnózy. Oblasti prednej kôry sa podieľajú na práci predstavivosti, bolesti, kognitívneho konfliktu, relaxácie.
Sú známe pokusy študovať hypnózu na pomoc pacientom s rakovinou. Výsledky sú však nekonzistentné - napríklad vedci vo Francúzsku pozorovali 150 žien, ktoré sa v rokoch 2014 až 2016 podrobili minimálnej operácii rakoviny prsníka. Niektorí z nich podstúpili pred všeobecnou anestéziou 15 minút hypnoterapiu. Po operácii boli všetci účastníci experimentu požiadaní, aby ohodnotili úroveň bolesti: nebol rozdiel vo vnímaní. Na druhej strane tí, ktorí prešli hypnózou, mali menšiu nevoľnosť a únavu.
Vo všeobecnosti väčšina výskumníkov tejto metódy v klinickej praxi poukazuje na nedostatok vedeckých údajov o mechanizme vzniku a pôsobení hypnózy, nedostatok všeobecne akceptovaných hypotéz vysvetľujúcich jej pôsobenie.
Témou hypnoterapie v širokých vedeckých kruhoch zostáva tabu, ktoré je čiastočne zodpovedné za šírenie obrazu v populárnej kultúre. To má negatívny vplyv na prílev mladých výskumných pracovníkov a financovanie projektov v tejto oblasti.
„O hypnóze je veľa mýtov. Ale každý to dokáže zvládnuť. Mnoho hercov a rečníkov vie, ako priviesť publikum do hypnotického tranzu. Keď hovorí dobrý lektor, polovica publika prechádza do tranzu. Pacient na gauči, ktorý neuvidí psychoanalyzátora a rozdáva bezplatné asociácie, je tiež v tranze. Podvodníci však často profitujú zo zachovania presvedčenia, že hypnóza je niečo tajomné. V skutočnosti je to práca človeka s vedomím a hlbokou relaxáciou. Nie je tu nič mystické ani magické, “poznamenáva Konstantin Olkhovoy.
Hypnoterapia sa tradične praktizovala vo Francúzsku av Spojených štátoch, v Austrálii sa vyvinuli nové metódy, ale teraz je táto oblasť nepopulárna, podobne ako psychoterapia všeobecne, odborník verí. Stratia sa v psychofarmakoterapii, kde sa točí veľké peniaze. Lieky sú rýchlejšie, často lacnejšie a nevyžadujú si žiadne vnútorné úsilie.
"Ľudia očakávajú, že terapeut zacvakne prsty a všetko prejde, ale nie je to tak." V psychoterapii je málo zázrakov, jedná sa o dlhoročnú starostlivú prácu, “vysvetľuje špecialista.
Tatiana Pichugina