Traja domorodci v Čečensku si nárokujú titul najstaršieho obyvateľa planéty - tých, ktorí prežili niekoľko vojen, hladu a deprivácie.
Odborníci opisujú hlad ako „stravu“, ktorá predlžuje život a samozrejme nezabúda na liečivé vlastnosti horského vzduchu. Ak áno, do akej vedy by sa mali zahrnúť „chlapci“a „dievčatá“moskovského výročia, z ktorých podľa štatistík je viac ako 500?
Recept je jednoduchý: rodina, svedomie, želé …
Elena Ivanovna Knyazevich má 102 rokov. Žije v rovnakej časti Petrohradu, kde sa narodila.
Pozdĺž okrajov pozemku Knyazevichi stále rastú dva topoly. Na tomto mieste je teraz sklad a požiarna stanica. A na začiatku minulého storočia tu, v oblasti známeho Putilovského, teraz - Kirovského závodu, existoval masívny drevený dom. Postavil ho Elenin otec, majster najvyššej kvalifikácie. K dispozícii je tiež kurník a malý prístrešok s kačicami a prasiatkom. Bez živých tvorov bolo v rodine 9 detí.
- Mama sa teraz neustále pozerá na správy a usmieva sa. „Kríza je skutočne ťažká,“hovorí iba. A my sme pochopili, že v porovnaní s jej osudom, žijeme skutočne dobre, - hovorí dcéra Leonora.
Keď nastala revolúcia, Elena Ivanovna mala 10 rokov. Skutočne ju chcela študovať, ale narušeniu a všeobecnému chaosu jej zabránila, takže potom ju samotný život naučil. Bola to krása s dlhým copom a skromným vzhľadom. Páčila sa mu Timofey, chlapík z robotníkov. Je pravda, že vtedy nebolo zvyčajné starať sa a dávať darčeky. Vydali sa, narodila sa dcéra. A potom vojna.
Timofey sa prihlásil na frontu, zomrel v novembri 1941. Elena sa už nikdy nevdala. Zostala s dvoma deťmi v obliehanom Leningrade. Jedli sme lepidlo, čistenie, šupky z obilia. "Prežili sme, pretože sme boli spolu," hovorí Elena Ivanovna. "Zdieľali sme omrvinky, posledný kúsok chleba, ale neustále sme si navzájom pomáhali." Nejako sa im podarilo získať koňskú nohu, okamžite ju rozdelili na všetkých bratov a sestry. V hrozných dňoch blokády zomrela rodina staršej sestry a Elena sama stratila svojho syna. Už v roku 1942 boli evakuovaní na územie Krasnodar. Potreba zostať spolu však bola taká veľká, že sestry sa nejakým zázrakom presťahovali cez krajinu do Irkutska, kde sa usadila najmladšia Julia.
Propagačné video:
Vrátili sa do svojho rodného mesta s víťazstvom v 45.. Pre troch dostali 11 metrovú izbu v spoločnom byte. Keď mala sto rokov, Elena Ivanovna dostala kľúče do samostatného jednoizbového bytu.
"Recept na dlhovekosť je čiastočne v našich génoch," hovorí Elena Ivanovna. - Sestry žili vo veku 90 rokov a strýko - do roku 104. Ale hlavná vec je postoj k životu, k tým, ktorí sú nablízku. Musíte byť svedomitý. ““
Bohužiaľ, v jej úctyhodných rokoch bola Elena Ivanovna, rovnako ako väčšina starých ľudí, zamknutá v štyroch múroch. Dom je moderný, ale na invalidnom vozíku stále nie sú žiadne rampy. Ukazuje sa, že náš štát neočakáva, že tu niekto môže žiť do vysokého veku. A žijú napriek osudu. V Petrohrade prešlo sté výročie 188 ľudí! Väčšinou blokáda a veteráni niekoľkých vojen. Ako to funguje? Elena Ivanovna pomáha … želé a sleď. Veľmi sa zaujíma o to, čo sa deje vo svete. A on sa usmieva: sú tieto ťažkosti …
Elena Danilevich, „AiF. Petersburg"
FAKTORY LONGEVITY
Lekári poznajú štyri jednoduché pravidlá, ktoré každému umožňujú predĺžiť život. Britskí vedci dokázali, že taký „život podľa pravidiel“je v priemere o 14 rokov dlhší.
- Musíte jesť najmenej pol kilogramu zeleniny, ovocia, bylín a bobúľ denne. Prírodné dary môžu byť čerstvé, mrazené, sušené, varené. Uhorky, marinády a zaváraniny sa však nepovažujú za zdravé jedlá. Týchto 500 gramov tiež denne nezahŕňa zemiaky a obilniny.
- Je dobré pre zdravie piť … Ale veľmi málo: buď 1-2 poháre suchého vína denne, alebo fľašu piva alebo 40 ml vodky, brandy alebo whisky. „Zdravá dávka“alkoholu sa môže užívať každý deň, je však dobré si oddýchnuť dva dni v týždni.
- Jedným z hlavných pravidiel je absolútne ukončenie fajčenia. Toto je veľmi nebezpečný zvyk, ktorý si nikdy nevšimne vášho zdravia.
- Je veľmi dôležité byť mobilný, prežívať fyzickú aktivitu, bez toho, aby sa to obťažovalo a preťažovalo. Pre ľudí, ktorí majú sedavú prácu - najmenej 30 minút dennej fyzickej aktivity. Jednoduché cvičenia, chôdza rýchlym tempom. A pre tých, ktorí fyzicky pracujú, je na hlavnom pracovisku dosť bremien.
Tiché gény spievajú o mladosti
Khabarovsk biológ, rodák z Číny, Jiang Kanzheng už takmer dve desaťročia pokojne pracuje zázraky - obnovuje mladosť ľuďom.
Vymyslel zariadenie, ktoré zaznamenáva elektromagnetické vibrácie kačacích spermií, pomocou ktorých biológ potom ožaruje kuracie vajcia. Účinok je podobný efektu draka pokrývajúceho kurča (čo, ako viete, sa nestáva v prírode). V ďalšom experimente zaznamenáva vibrácie arašidov a nasmeruje ich na slnečnicové klíčky. Semená extrahované z chute Corolla ako arašidy. A toto nie sú kúzelné triky. Takéto experimenty môžu mať obrovskú hodnotu. Napríklad klíčiace semená kukurice sa ožarujú signálmi získanými z pšenice - a získajú sa uši, na ktorých sa namiesto zvyčajného tvaru vytvárajú uši s zrnami podobnými kukurici a pšenici. Zároveň sa výnos zŕn zvýši o 2 a zelená biomasa sa zvýši trikrát.
Novosibirský akademik medicíny Vlail Kaznacheev prilákal 130 vedcov z piatich ústavov na preskúmanie tohto vynálezu čínskeho biológa. Po dôkladnej kontrole výsledkov Jiang Kanzhenga dospeli k pozitívnemu záveru, ktorý vedcovi slúži ako ochranný list dvadsať rokov, pričom odmietajú obvinenia z čarodejníctva.
Ako študent lekárskeho ústavu Shenyang bol Jiang experimentálne presvedčený, že ľudské bioelektrické pole vyžaruje v mikrovlnnom spektre. Vytvoril šošovku, ktorá zameriava toto žiarenie, a potom ju zosilnil pomocou rádiového zariadenia.
Ukázalo sa, že biologické vlny excitujú tzv. Tiché gény (v tele je ich 95 až 99%), ktoré sú stále neznáme pre to, čo sú potrebné - aktívne gény sú iba od 1 do 5%. Je však známe, že tiché gény nie sú starnutím ovplyvnené. „Prebudenie“syntetizujú mladý proteín a umožňujú poškodeným fragmentom tela „samoliečiť sa“.
Hneď ako Jiang vložil do svojho prístroja prvé myši, všimol si, že ich životnosť sa zvýšila o rok a pol (to je 50 - 70% termínu, ktorý mu bol pridelený), obnovila sa sexuálna funkcia „starých ľudí“, zvieratá infikované rakovinou sa vyliečili a získali imunitu voči smrteľným indispozície.
S Jiangom Kanzhengom som sa stretol v roku 1989. Potom to bol šedovlasý muž vo veku 56 rokov. Keď ma zavolal po príchode do Moskvy z Chabarovska v roku 2003 a dohodli sme sa na stretnutí, spoznal som ho iba podľa jeho šikmých čínskych očí. Prišiel ku mne štíhly, mladík s čiernymi vlasmi. Je mu 70? Vylúčený!
Po rozhovore s ním som sa dozvedel, že vedec sa ožaruje mladými klíčkami pšenice, hrachu, kukurice, jačmeňa. Výsledok je, ako sa hovorí, jasný. A prvým človekom, ktorý sa dobrovoľne dostal do lúčov mladosti, bol Kanzhengov otec na konci 80. rokov. O mesiac sa 80-ročný muž rozišiel s chorobami, ktoré ho mučili dve alebo tri desaťročia, vrásky sa vyhladili, plešatá škvrna bola zarastená mladou čiernou chmýří a o rok neskôr vyrastal zub, ktorý vypadol pred mnohými rokmi.
Mnoho ľudí sa vďaka „lúčom života“rozlúčilo s malígnymi nádormi, deti s detskou mozgovou obrnou sa naučili hovoriť a smiať sa, chodiť a tancovať. Štatistiky spoločnosti Jiang zahŕňajú viac ako 600 pacientov.
Vystopoval som jedného z nich, profesora Evgeny Ishchenko. Vo veku 46 rokov, vedec prišiel do Khabarovsku, trpiaci obličkovými kameňmi, po spracovaní dizertačnej práce sa jeho zrak rýchlo zhoršil. Celý mesiac bol ožiarený Jiangom. Ishchenko zabudol na kamene, jeho sivé vlasy zčernali, okuliare boli potrebné znova len o päť rokov neskôr. To je presne to, ako veľmi jeho vek ustúpil.
Jiangov kolegovia Zheng Qiang a Tang Binghuan odhadli biologický vek 35 pacientov Jiang: z 80 (plus alebo mínus 5) rokov klesol na 50!
Savely KASHNITSKY
Všetko, čo potrebujete, je motivácia
65-ročná dôchodkyňa Elvira Borisovna K. odpovedala na všetky otázky týkajúce sa jej zdravia pomocou frázy: „Pospeši si“.
V jej živote bolo málo radostí - jej manžel zomrel už dávno, jej syn a jeho rodina žili oddelene a zriedka prišli na návštevu, a strávila takmer celý čas v nemocnici. Všetko sa zmenilo cez noc - syn a svokra sa dostali do dopravnej nehody. Elvira Borisovna musela vziať svoje vnúčatá na svoje miesto, plus celý rok, takmer denne, s hrncami a liekmi, aby bežala do nemocnice na druhej strane mesta. Zabudla na svoje početné choroby a keď sa všetko vrátilo do normálu, s peniazmi vyčlenenými na pohreb, kúpila ojazdené auto, aby vzala svoje vnúčatá do školy.
Takéto príklady - keď gerontológovia považujú ťažkú životnú situáciu, keď ľudia doslova vstávajú zo svojho smrteľného lôžka.
„Starší ľudia, ktorí pociťujú svoju absolútnu zbytočnosť,„ idú do choroby “a začínajú čakať na smrť,” hovorí Vladimir Shabalin, akademik Ruskej lekárskej akadémie lekárskych vied, riaditeľ Gerontologického vedeckého a klinického centra Roszdrav. - Ak sa však osoba opäť žiada, dôjde k silnému otrasom, ktoré spôsobí zásadné biologické premeny - mobilizuje obranu a uvoľňuje rezervy, ktoré sú v tele každého človeka, pretože bezpečnostná rezerva hlavných systémov tela je navrhnutá na 95 - 98 rokov.
„Ľudia, ktorí sú nešťastnými ľuďmi,“napísal Goethe, ktorý vo svojom liste žil vo veku 82 rokov (priemerná dĺžka života v tom čase bola 35 rokov), „nemajú odvahu žiť dlhšie.““
Človek žije tak dlho, ako chce žiť - moderní gerontológovia súhlasia s básnikom.
„Dlhovekosť je život za účelom,“pokračuje akademik Shabalin. - Predpokladom pre dlhý život je hlboká motivácia. Ak si človek preukáže, že potrebuje žiť 90 rokov, potom ho môžu prinútiť opustiť život skôr, ako sa plánovalo, iba nepredvídané okolnosti, ktoré sú mimo jeho moci, určitý druh mimoriadnej udalosti, nehoda - vo všeobecnosti tehla, ktorá mu padla na hlavu.
Je všeobecne známe, že ženy, ktoré porodili v neskoršom veku, žijú dlhšie ako ich súčasníci, ktorí „vystrelili“v mladosti. Medzi starými matkami je veľa dlhých pečení, ktorým vnučky zasadili veterné deti, ako aj medzi tými, ktorí sa snažia dokončiť „celoživotnú prácu“- vydať knihu, dokončiť vedecký výskum, priviesť študentov na olympijské „zlato“atď.
„Pretože kreatívny proces aktivuje časti mozgu zodpovedné za endokrinný systém, ktoré priamo súvisia so starnutím,“hovorí Evgeny Mukhin, vedúci laboratória ústavu pre výskum mozgu.
Je známe, že členovia Ruskej akadémie lekárskych vied majú jednu z najvyšších dĺžok života - 76 rokov.
"Je veľkou chybou považovať kreativitu za veľkú elitu," varuje kandidátka psychologických vied Tatiana Tarasová. - Takzvaný „tretí vek“otvára osobe nové perspektívy. Každé životné obdobie má svoje vlastné úlohy. Musíte byť schopní ich správne formulovať a akumulovaná životná skúsenosť ich určite pomôže vyriešiť!
Lydia Yudina
BTW
V dôsledku prieskumu obyvateľov Európy a Spojených štátov objavili škótski psychológovia úžasnú a príjemnú skutočnosť. Ľudia, ktorí sa milovali aspoň 3-krát týždenne, vyzerali o 10 rokov mladšie ako páry, ktoré sa oddávali tejto aktivite iba dvakrát týždenne. Vedci to spájajú so znížením množstva tuku (sex nahrádza cvičenie) a zvýšenou produkciou endorfínov v mozgu - látok, ktoré majú anestetický účinok.
Vedci z University of Louisiana preukázali, že nízkokalorická strava môže znížiť telesnú teplotu a znížiť hladiny inzulínu v krvi. To znižuje hromadenie genetických chýb v bunkách, čo znamená, že spomaľuje starnutie.
Čo skracuje život?
nedostatok stimulov
Sledovanie seriálov a ich následná diskusia nemôžu byť podnetom pre život. Záujem o život podporujú iba zdravé ambície: zvládnuť novú profesiu, naučiť sa háčkovať, učiť vnuka čítať, oženiť sa so slušným mužom.
úzky spoločenský kruh
Pre človeka, ktorý žije
vo svojom vnútornom svete uzavretý a ponorený, sa svet okolo neho stáva stresujúcim prostredím, v ktorom je nepohodlný. Osoba sa cíti chránená iba pri komunikácii so svojimi rovesníkmi - v „hodnosti“aj v pozícii.
dekadentná nálada
„Morálka klesla, ceny vzrástli, mladí ľudia sa stali drzými“- zdá sa, že takéto zaklínadlá človeka presvedčia: v takomto svete by sa človek nemal zdržiavať.
„chladená“existencia
Primeraná fyzická aktivita nielen udržiava dobré zdravie a udržuje svalovú sústavu v dobrej kondícii, ale tiež neutralizuje „stresové hormóny“, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú zdravie ľudí a inhibujú syntézu proteínov (gerontológovia považujú tento proces za hlavnú príčinu starnutia).
HODNOTENIE
Sté výročie celebrít
Boris Efimov
umelec, 108 rokov (1900-2008)
Fedor Uglov
chirurg, 104 rokov (1904-2008)
Igor Moiseev
choreograf, 101 rokov (1906-2007)
Sergei Mikhalkov
básnik, 95 rokov (narodený v roku 1913)
Alla Bayanova
speváčka, 94 rokov (narodená v roku 1914)
Vladimir Zeldin
herec, 93 rokov (narodený 1915)