Pamäť je funkcia mozgu, ktorá nám umožňuje nielen zapamätať si informácie, ale aj vytvoriť predstavu o tom, kto sme. Bez pamäte by človek nemohol budovať vzťahy, napredovať v službe a dokonca si pamätať, aké je jeho obľúbené jedlo. Aké sú najzaujímavejšie vedecké fakty o tejto úžasnej mozgovej funkcii?
Kapacita pamäte
Vedci v minulosti vedci vážne podceňovali schopnosť mozgu. Vedci zo Spojených štátov dospeli k záveru, že ľudská pamäť je schopná obsahovať 10-krát viac údajov, ako sa pôvodne predpokladalo. Ľudský mozog obsahuje až petabajt informácií - a to je objem takmer celého internetu. Alebo to možno porovnať s tromi miliónmi hodín televíznej show.
Zabudnutie skorých spomienok sa začína v detstve
Pamätáte si prvýkrát, keď ste začali chodiť? Alebo svoj prvý deň v materskej škole? Pre väčšinu z nás je odpoveď na túto otázku záporná. Ale v akom veku sa na tieto chvíle začínajú zabúdať? Túto problematiku zaujímajú psychológovia na Emory University. V priebehu výskumu zistili, že existuje jav nazývaný „detská amnézia“. Podľa ich výskumu deti vo veku od 5 do 7 rokov zabudli takmer 60% všetkých udalostí, ktoré sa im stanú. Osem a deväťročné deti si dokážu spomenúť na menej ako 40% udalostí.
Propagačné video:
Dobrý nočný spánok umožňuje viac spomienok
Je dobre známe, že mozog funguje oveľa lepšie, keď je človek dobre odpočinutý. Jedna štúdia preukázala zaujímavý fakt. Ľudia trénovaní v špeciálnych pohyboch prstov (ako napríklad u klaviristov) ich najlepšie reprodukovali po dvanástich hodinách odpočinku.
„Keď spíte, je to ako keby mozog presunul pamäťové polia do iných oblastí, kde sú lepšie uložené informácie,“hovorí Matthew Walker z laboratória spánku a predstavivosti v Beth Israel Medical Center v Bostone.
Prechod dverami prispieva k zabudnutiu informácií
„Pri prechode z jednej miestnosti do druhej riskuje človek, že zabudne, na čo si myslel pred pár minútami. Pasáž slúži ako istý druh „hranice udalosti“vo vedomí, ktoré rozdeľuje aktivitu na rôzne epizódy, “zdôrazňuje psychológ Gabriel Radnavski. Spolu s tímom vedcov skúmal rozdiel vo vnímaní ľudí pohybujúcich sa v tej istej miestnosti a tých, ktorí sa presťahovali z jednej miestnosti do druhej. Ukázalo sa, že títo zabudli informácie 2-3 krát častejšie.
Je zaujímavé, že ten istý model platí pre mentálnu predstavivosť prechodu. Preto, ak si potrebujete niečo pamätať, nemali by ste myslieť na dvere. Jeho teóriu doplnil ďalší výskum Radnavského. Keď bolo účastníkom povedané, aby si predstavovali, že kráčajú dverami, bolo menej pravdepodobné, že si budú pamätať na informácie, o ktorých predtým uvažovali.
Zvuky sú menej zapamätateľné ako iné typy informácií
Vedci odhadujú, že asi 65% celej ľudskej populácie je vizuálnych. Inými slovami, na zapamätanie informácií potrebujú vizuálnu zložku. Iba 1/5 všetkého počúvaného zostáva v pamäti človeka. Vizuálna podpora môže zlepšiť zapamätanie nových informácií o 400%.
Existuje svetový záznam o pamäti
Len desať rokov Nishal Narayanam prelomil vôbec prvý záznam o pamäti. Dokázal reprodukovať množstvo 225 náhodných názvov objektov. Zapamätanie tohto reťazca mu trvalo 12 minút. Po niekoľkých rokoch sa stal tiež majstrom v zapamätaní čísel. Nishal reprodukoval reťazec 132 čísel bez chýb.
K dispozícii je najoptimálnejší vek na zapamätanie tvárí …
Schopnosť spájať mená s tvárami sa zhoršuje až po 30. roku života. K tomuto záveru dospeli vedci z univerzít v Dartmude a Harvarde. Je zrejmé, že naša schopnosť identifikovať tváre dosahuje svoj vrchol do 30 rokov (u rôznych ľudí sa môže vyskytnúť medzi 30 a 34 rokmi). Postupne táto schopnosť klesá a v období od 70 do 80 rokov je už osoba schopná rozpoznať iba asi 75% všetkých známych foriem.
… A je tu aj optimálny vek na zapamätanie si mien
Oblasti, ktoré vám umožňujú zapamätať si nové mená a ďalšie dôležité informácie, začínajú starnúť od 20 rokov. Našťastie sú revolučné zmeny také zanedbateľné, že si ich človek nevšimne až do veku 60 - 70 rokov.
Život hack pre lepšie zapamätanie: zavreté oči
Samozrejme, môžete vyzerať trochu čudne sedieť na prednáške alebo stretnutí so zavretými očami. Ale pamäť vám za to poďakuje. Jedna štúdia v oblasti forenznej psychológie ukázala, že keď ľudia zavrú oči, sú schopní odpovedať na otázky 23% presnejšie. Zavrieť oči, človek oplotenie vonkajších podnetov, a pomáha mozgu sústrediť sa na spomienky.
Depresia má významný vplyv na schopnosť reprodukovať informácie
Ľudia trpiaci depresiou už majú ťažké časy. Nedávne objavy vedcov však ukázali, že okrem iných negatívnych účinkov depresie má tento stav aj deštruktívny účinok na mozog. Štúdia, na ktorej sa zúčastnilo 1111 ľudí, ukázala, že osoby trpiace depresiou čelia zhoršeniu krátkodobej pamäte. Majú tiež pokles objemu mozgu. Okrem toho depresia zvyšuje riziko cievneho poškodenia mozgu.
Niektoré klamstvá sú ľahšie zapamätateľné ako iné
Faktom zostáva, že všetci klamú. Čo presne však leží na vplyvoch prekvapujúcim spôsobom naše predchádzajúce príbehy, ktoré rozprávame ostatným. Podľa výskumov vedcov z University of Louisiana sú falošné opisy ľahšie zapamätateľné ako falošné negatívy.
Jeden vedec, Sean Lane, vysvetľuje: „Ak klamem o tom, čo som neurobil, je ťažšie zapamätať si všetky podrobnosti môjho fiktívneho príbehu. Ak sú klamstvá o tom, čo som urobil, potom mozog bude čeliť oveľa ľahšej úlohe. ““
Láska na prvý pohľad nie je nič viac ako fikcia
Pamätáte si okamih, keď ste museli zažiť lásku na prvý pohľad? Psychológovia tvrdia, že v skutočnosti takýto jav neexistuje. Toto je len jeden z trikov, ktoré naše mozgy používajú, aby nás viedli.
V okamihu, keď sa človek prvýkrát stretne s objektom svojej adorácie, v skutočnosti premieta pocity, ktoré už má vo vzťahu k bývalému partnerovi, na novú osobu. „Naša pamäť transformuje a upravuje udalosti tak, aby sa vytvoril príbeh, ktorý najlepšie vyhovuje súčasným okolnostiam,“vysvetľuje vedecká výskumníčka Donna Joe Bridge.
Cvičenie v meditácii môže zlepšiť pamäť
Prax všímavosti robí pamäť vnímavejšou na nové informácie. V jednej štúdii na Kalifornskej univerzite účastníci študentov meditovali 45 minút štyrikrát denne. Výsledkom bolo, že na skúškach dosiahli o 60% vyššie skóre ako tí, ktorí meditáciu nevykonávali.
Ľavicové si lepšie pamätajú udalosti
Ľudia s ľavou rukou ako ich dominantnou rukou tvoria iba 10% populácie. Táto malá skupina ľudí - a tých, ktorí druhú ruku cvičia zámerne - má však lepšiu pamäť ako ostatní. Faktom je, že ľaváci majú v mozgu rozvinutejší korpus callosum, ktorý spája obe hemisféry. Prispieva tiež k lepšiemu zapamätaniu informácií.
Autor: Valentina Buravleva Black Rikky