Keď vonku zchladne, ľudské telo používa tieto úžasné mechanizmy, aby sa udržiavalo v teple. Preštudujte si ich a naučte sa, ako zvládnuť mrazivé počasie, aby ste sa vyhli riziku omrzliny.
Vaše krvné cievy sa zužujú
Ľudské telo si vždy udržuje stabilnú teplotu asi tridsaťsedem stupňov. Keď teplota okolia klesne, termoreceptory na pokožke začnú vydávať poplach a upozornia časť mozgu nazývanú hypotalamus, ktorá funguje ako termostat. Prvým výsledkom aktivácie hypotalamu je kontrakcia krvných ciev v rukách, dlaniach, nohách a chodidlách. Krv dodáva pokožke teplo. Zníženie prietoku krvi môže znížiť tepelné straty. Vďaka tomuto mechanizmu sú končatiny najviac vystavené riziku počas dlhého pobytu v chlade - dostávajú minimum tepla.
Cítite nutkanie na močenie
Propagačné video:
Zníženie krvných ciev vedie k tomu, že tekutiny v tele sú koncentrované. Toto ovplyvňuje objemové receptory, ktoré naznačujú mozgu, že časť tekutiny by sa mala zlikvidovať. To znamená, že chcete navštíviť toaletu. Ide o pomerne častý jav - napríklad ľudia, ktorí lyžujú, idú von a okamžite majú pocit, že toaletu potrebujú znova použiť, aj keď v nej práve boli. Nejde o fyziologický, ale o psychologický efekt.
Triasaš sa
Je celkom zrejmé, že v chlade sa začnete triasť. Dôvod tejto reakcie je zaujímavý. Ak vazokonstrikcia nepomáha vášmu telu zahriať sa, hypotalamus spôsobí kontrakciu svalov. Jedným z vedľajších účinkov svalovej kontrakcie je teplo. Ak sa začnete cítiť zima, chvenie môže celkom efektívne zvýšiť telesnú teplotu. Toto samozrejme platí v prípadoch, keď zima nie je príliš intenzívna; Ak máte omrzliny a nemôžete sa zahriať, chvenie vám nepomôže chrániť pred mrazom.
Ak zamočíte, omrznete oveľa rýchlejšie
Prečo sa malé deti trasú, keď sa v lete dostanú z teplého bazéna? Faktom je, že voda odvádza teplo z tela dvadsať päťkrát rýchlejšie ako vzduch, takže ak je vaša pokožka mokrá, okamžite sa ochladí. Triaška umožňuje telu udržať teplotu na správnej úrovni. Ak sa ocitnete v kritickej situácii, podniknite všetky potrebné opatrenia, aby ste zabránili navlhčeniu vašich odevov - značne to zvýši nebezpečenstvo.
Ohrozujete sa, ak pijete alkohol
Myslíte si, že vám podávanie tvrdého alkoholu pomôže udržať vás v teple? Vážne sa mýlite! Prvou reakciou tela na chlad je zúženie krvných ciev, ale alkoholické nápoje majú opačný účinok. Spôsobujú dilatáciu krvných ciev a intenzívne vyžarujú teplo do životného prostredia. Vaša pokožka bude na dotyk teplá, ale falošný pocit bezpečia, pretože teplota vášho tela sa skutočne zníži. To môže viesť k ťažkým omrzlinám. Snažte sa vyhnúť pitiu alkoholu, keď ste vonku v chladnom počasí.
Ak sa príliš obliekate, môžete sa príliš ochladiť
Napríklad aktívne trávite čas vonku. Vaše svaly sa sťahujú a generujú teplo, takže teplota stúpa. Vaše krvné cievy sa začínajú rozširovať namiesto zúženia, potíte sa. Ak sa tento pot dostane pod šaty, začnete strácať teplo. Toto je recept na omrzliny. To je dôvod, prečo je dôležité obliecť sa nie príliš v teple, ak viete, že sa budete neustále hýbať. To vám udrží vašu pokožku suchú a teplo sa v tele normálne vymení.
Cítite sa ako pohrúžený a zmenšujúci sa
Keď telo už používa na zahrievanie vazokonstrikciu a svalové trasenie, začína sa udržiavať v teple línia sociálneho správania. Zmršťujete sa a snažíte sa zmenšiť, aby ste nestratili teplo z povrchu tela. Môžete tiež chcieť pritúliť niekoho iného. Toto je bežný psychologický mechanizmus.
Vaša mozgová aktivita klesá
Keď vaše telo zažije príliš veľký pokles teploty, váš mozog a nervový systém začnú mať problémy s normálnym fungovaním. Hypotalamus skúša všetky mechanizmy, ktoré zvyčajne pomáhajú zvyšovať teplotu, ak nefungujú, začína dezorientácia. Niekedy sú ľudia, ktorí sú zamrznutí, nájdení vôbec bez oblečenia - mozog im dal signál neuveriteľného tepla v snahe nejako zlepšiť situáciu. Ak sa zimnica stane vážnou, nastanú najstrašnejšie následky - v takej situácii sa jednoducho nemôžete ovládať.
Vaša pokožka môže byť biela a hustá
Je to príznak omrzliny, pri ktorej je pokožka príliš chladná a mrzne. Líca, nos a prsty sú obzvlášť ohrozené, pretože do nich v dôsledku vazokonstrikcie prúdi menej krvi. Navyše, prsty majú valcový tvar, čo znamená, že ich povrch je väčší v porovnaní s ich veľkosťou - sú náchylnejšie na tepelné straty. Omrzliny poškodzujú pokožku. Ak je poškodenie vážne, pokožka môže stmavnúť a uvoľniť sa z tela. V zime budete pociťovať bolesť iba prvýkrát, keď je pokožka chladnejšia a chladnejšia, pocity budú viac a viac tlmené. To naznačuje, že termoreceptory v ňom prestávajú fungovať. Ak máte možnosť vrátiť sa do teplej miestnosti, nezabudnite na takéto znaky dávať pozor a nezostaňte vonku, keď sa objavia.
Vaša pokožka môže mať vyrážky a sčervenanie
Niektorí ľudia majú alergickú reakciu na chlad, nie nevyhnutne aj na mrazivé počasie. Nie je to ani tak spojené s reakciou na zníženie teploty, ale so suchým vzduchom, ktorý môže negatívne ovplyvniť citlivú pokožku. Keď sa teplé počasie vráti, stav pokožky sa vráti do normálu.
Máte problémy s dýchaním
Keď zvyčajne dýchate vzduch, váš nos ho zvlhčuje a zahrieva skôr, ako sa dostane do pľúc. Avšak pre niektorých ľudí, ako sú napríklad astmatici a niekedy aj pre kohokoľvek iného, nemusí byť nos príliš chladný. Ak nadýchnete príliš chladno, pľúca sa začnú sťahovať a sťažujú dýchanie. Pokúste sa nepanikáriť a inhalovať pomalšie, aby mal vzduch čas na zahriatie.
Vaše svaly to nerobia
Keď svalové tkanivo vychladne, už nemôže normálne fungovať. Najprv stratíte schopnosť zvládnuť úlohy, ktoré vyžadujú jemné motorické zručnosti, ako napríklad nemožnosť správne používať telefón. Potom si všimnete, že nemôžete robiť ani jednoduchšie úlohy. Tento stav môže byť veľmi nebezpečný.
Marina Ilyushenko